Wie Zlatan Ibrahimovics strenge Diät ihn mit 39 Jahren die Serie A aufmischen lässt

• Zlatan Ibrahimovic scheint in seiner Karriere immer besser zu werden
• Der Schwede ist der älteste Spieler, der in den ersten acht Spielen der Serie A zehn Tore erzielt hat
• Der 39-Jährige hat den AC Mailand mit einem ungeschlagenen Start an die Spitze der Serie A geführt
• Ibrahimovic nutzt eine strenge Diät zusammen mit Kampfsporttraining, um sein Spiel zu verbessern

Zlatan Ibrahimovic ist der älteste Spieler, der zehn Tore in den ersten acht Spielen in der Serie A erzielt hat – und der 39-Jährige hat diese Form einer speziellen Diät zu verdanken.

Der schwedische Stürmer spielt seine beste Saison seit einigen Jahren und sein AC Mailand führt die Tabelle der Serie A nach einem ungeschlagenen Start in die Saison 2020-21 an.

Ibrahimovic erzielte am Sonntagabend zwei Tore gegen den Mitaufsteiger Napoli und verhalf den Rossoneri damit zu einem Vorsprung von zwei Punkten an der Spitze, aber es gibt noch mehr interessante Statistiken, die den Einfluss des 39-Jährigen auf Milans Geschicke in dieser Saison zeigen.

In den neuesten Statistiken der Serie A, ist der Stürmer in dieser Saison der drittschnellste Spieler in Italiens höchster Spielklasse, obwohl er einer der ältesten Spieler in der Liga ist.

Ein Grund, warum sich Ibrahimovic trotz seines Alters in Form hält, ist sein Ernährungsplan, der mit dem von Serie-A-Star Cristiano Ronaldo verglichen wurde.

Wie der Juventus-Star nimmt es der schwedische Stürmer sehr genau mit der Art der Nahrung und der Menge, die er zu sich nimmt. Laut GQItalia lässt Ibrahimovic jedes einzelne Lebensmittel, das er isst, auf einer Waage abwiegen und alles auf das Gramm genau abmessen.

Gemeinsame Lebensmittel, die er isst, sind weißes Fleisch, Bresaola-Fleisch und frisches Gemüse, während Tiefkühlkost, Eiscreme und sogar italienische Pasta von Ibrahimovics Speiseplan gestrichen wurden.

Insgesamt benötigt seine Ernährung sehr viele Kohlenhydrate, obwohl er diese eher aus Getreide als aus Nudeln aufnimmt – was bei Fußballern oft eine beliebte Wahl ist.

Zu viele Kohlenhydrate und Ibrahimovic, der auch einen persönlichen Koch hat, wird jedoch geschwächt, da er sein Gewicht zwischen 92 und 94 Kilogramm halten möchte.

Diese Art, seinen Körper vorzubereiten, geht auf seine erste Zeit in der Serie A bei Juventus zurück, wo er die Ratschläge der italienischen Diätassistenten annahm, die ihm befahlen, acht Mandeln pro Tag zu essen, weil sie reich an Magnesium und „guten Fetten“ sind.

Doch, hat der Schwede bei den anderen Vereinen, bei denen er gespielt hat, oft Probleme gehabt, seine Diät einzuhalten – was oft zu Streitigkeiten zwischen ihm und den leitenden Ernährungsberatern geführt hat.

Bei PSG entbrannte ein Streit zwischen ihm und dem Chefkoch des Vereins über das Fehlen von frischem Obst und Gemüse auf dem Trainingsgelände. Laut GQ behauptete der Koch, dass sich die Ligue 1-Mannschaft dies aufgrund des knappen Ernährungsbudgets des Vereins nicht leisten könne.

Die Ausrede war Ibrahimovic nicht gut genug und der Koch befahl seinen Assistenten, Obst und Gemüse vom lokalen Lebensmittelmarkt in der Nähe des Trainingsplatzes zu holen.

Es ist schon merkwürdig, Ibrahimovic ist kein Fan davon, im Fitnessstudio zu trainieren, obwohl er seinen Anteil an Kraft- und Konditionstraining mit dem südamerikanischen Taekwondo-Experten Nilson Damacena absolviert.

Anstatt seine Muskeln im Fitnessstudio aufzubauen, glaubt der 39-Jährige, dass die Art und Weise, wie Taekwondo die Elastizität seiner Muskeln verbessert, in Anbetracht seines Alters besser zu seinem Spiel passt.

Es ist diese Kombination aus Kampfsport und seiner strikten Diät, die es Ibrahimovic ermöglicht, auf dem höchsten Niveau des professionellen Spiels zu bleiben.