Yoga Nidra Netzwerk

Dieses 22-minütige Schlaf-Nidra ist speziell so konzipiert, dass Sie am Ende nicht aufwachen, so dass Sie nach der Praxis weiterschlafen können. Es wurde von Nirlipta als Ergebnis seiner persönlichen Erfahrung auf dem Gebiet des Schlafes entwickelt: als Yoga-Nidra-Lehrer, als Hypnosetherapeut und als ehemaliger Insomniker, der seinen eigenen Zustand durch eine Synthese dieser Techniken geheilt hat.

Ein Wort der Warnung: Diese Praxis beginnt mit dem Trommeln eines Damaru. Mehr über diese traditionelle Art, die spirituelle Praxis zu beginnen, können Sie hier erfahren.

Achtung, wiederkehrende Besucher: Nirlipta hat hier ein neues Schlaf-Nidra hochgeladen!

Wenn Sie Yoga Nidra als Einschlafhilfe nutzen möchten, dann könnte Sie unser neuer, 8-stündiger Online-Kurs interessieren: Schlaf gut mit Total Yoga Nidra. Dieser Kurs vermittelt Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, ein Verständnis dafür, wie der Schlaf funktioniert und wie sie gut schlafen können, sowie die Grundlagen, die sie brauchen, um Yoga Nidra therapeutisch auf ihren Zustand anzuwenden. Er besteht aus sechs schriftlichen Vorträgen und neun speziell aufgezeichneten Yoga-Nidra-Übungen, sowie Untersuchungen zu Ihren eigenen Schlafgewohnheiten, Anfragen zum Nachdenken und Vorschläge für weiterführende Literatur.