Zeigt Ihre Haut Anzeichen von Dehydrierung?

Dehydrierung ist ein häufiges Problem, das viele Menschen nicht erkennen, dass sie damit zu tun haben. Dies kann besonders in den kälteren Monaten des Jahres der Fall sein. Wenn es draußen heiß ist, löst die Hitze unseren Durstmechanismus aus und macht es einfacher, sich daran zu erinnern, dass es Zeit ist, etwas Wasser zu trinken. Wir neigen dazu, weniger Durst zu verspüren, wenn es kühl ist, und das kann zu einer weiteren Dehydrierung führen. Akute Dehydrierung kann sich in Ohnmachtsanfällen, Schwindel, Nebel und mehr äußern. Eine chronische Dehydrierung ist jedoch schwieriger zu erkennen; es sei denn, Sie achten auf Ihre Haut.

Dehydrierte Haut und trockene Haut sind jedoch nicht dasselbe, und es ist wichtig, klare Unterscheidungen zu treffen. Trockene Haut ist ein Hauttyp, genau wie fettige, normale, Mischhaut, etc. Trockene Haut wird dadurch verursacht, dass Ihr Körper nicht genug der natürlichen Öle produziert, die Ihre Haut braucht. Wenn Sie einen trockenen Hauttyp haben, ist das nur die Vorstellung Ihres Körpers von „normal“ und Sie müssen Pflegeprodukte verwenden oder Ihre Pflege anpassen, um diesen Mangel an Ölen auszugleichen. Trockene Haut kann sicherlich durch Dehydrierung verschlimmert werden, aber sie sind nicht dasselbe.

Dehydrierte Haut wird durch einen Mangel an Wasser in den Hautzellen verursacht. Dies tritt häufiger in den Wintermonaten auf, kann aber zu jedem Zeitpunkt des Jahres passieren. Da es ein vorübergehender Zustand ist und nicht die Vorstellung Ihres Körpers von „normal“, ist es viel leichter behandelbar. Dehydrierte Haut wird von den meisten Menschen als eine „Unannehmlichkeit“ angesehen, aber sie kann ein Indikator für chronische Dehydrierung sein, die sich nachteilig auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken kann.

Sind Sie nicht sicher, ob Ihre Haut Anzeichen von Dehydrierung zeigt? Hier sind ein paar häufige Anzeichen:

1. „Gesichtsschuppen“: Wenn Sie an Schuppen denken, denken Sie an juckende, schuppige Haut auf Ihrer Kopfhaut, die oft Spuren in Ihrem Haar hinterlässt. Juckreiz und Schuppenbildung sind aber auch zwei der häufigsten Anzeichen für trockene Haut im Gesicht. Dieses Problem kann überall auftreten, macht sich aber oft in der Nähe und an den Augenbrauen am stärksten bemerkbar. Die Schuppen bleiben in den Augenbrauenhaaren hängen, wodurch sie sich abheben – besonders, wenn Ihr Haar dunkler ist. Frauen müssen die schuppige Haut vor dem Auftragen von Augenbrauen-Make-up abblättern oder abzupfen.
2. Fahles Aussehen insgesamt: In einer perfekten Welt sollte Ihre Haut taufrisch, hell und klar sein, aber das ist nicht immer der Fall. Wenn Ihre Haut stumpf, aschfahl oder „grauer“ als sonst aussieht, haben Sie es wahrscheinlich mit Hydratationsproblemen zu tun.
3. Haut fühlt sich gespannt an: Sie wissen, wie sich Ihre Haut normalerweise anfühlt, und Sie kennen dieses unangenehme, fast ziehende Gefühl, wenn die Haut zu straff ist. Dies ist ein Zeichen, das ich als eines der Anzeichen für eine langfristige Dehydrierung ansehe, und es sollte sorgfältig beachtet werden, vor allem, da es leicht zu Zeichen Nummer 4 führen kann.
4. Rissbildung: Rissige Haut ist nicht nur unansehnlich und unglaublich schmerzhaft, sie ist auch ziemlich gefährlich. Ihre Haut ist die erste Verteidigungslinie Ihres Körpers gegen Krankheiten und Infektionen. Sie hält Keime und infektiöse Partikel von Ihrem Körper fern. Risse in der Haut sind Schwachstellen, Punkte, an denen eine Infektion eindringen kann. Risse und Brüche im Gesicht sind besonders anfällig für Infektionen, da die Menschen ihr Gesicht so oft berühren und dabei alle Keime, die sich auf ihren Händen befinden, in die Öffnungen übertragen. Sie waschen sich wahrscheinlich die Hände, nachdem Sie die Toilette benutzt haben, aber wie viele von Ihnen desinfizieren sich, nachdem sie ihren Computer, ihr Telefon, ihre Fernbedienung, ihren Türknauf usw. berührt haben? Diese Bereiche beherbergen mehr Bakterien als Ihre gewöhnliche Toilette, aber wir denken nicht zweimal darüber nach, den Kanal zu wechseln und uns dann die Augen zu reiben oder einen Snack in den Mund zu stecken.

Dehydrierte Haut und allgemeine chronische Dehydrierung, müssen keine großen Probleme sein. Wie ich schon sagte, ist es ziemlich einfach zu behandeln. Erhöhen Sie die Menge an Wasser, die Sie trinken. Sie sollten MINDESTENS 64 Unzen Wasser pro Tag zu sich nehmen. Sie werden bemerken, dass ich „Wasser“ sagte, nicht „Flüssigkeit“. Saft, Limonade, Kaffee, Tee usw. dehydrieren Sie alle. Wasser ist das, was Ihr Körper braucht. Zusätzlich zum Trinken von mindestens 64 oz, ist es wichtig, Lebensmittel mit hohem Wassergehalt wie Wassermelone, Sellerie, etc. zu essen. Das war’s! Die meisten Fälle dieser Art von chronischer Dehydrierung erfordern keine Medikamente, aber Sie sollten bei Ihrem nächsten Besuch nach der richtigen Flüssigkeitszufuhr für Ihren individuellen Lebensstil fragen.