Die 7 wichtigsten Vorteile des Tragens von Kompressionsstrumpfhosen beim Basketball

In den letzten Jahren haben wir uns daran gewöhnt, dass viele NBA-Spieler ein langes Paar enge Shorts oder sogar Leggings in voller Länge unter ihren Shorts tragen. Heute werden wir einen tiefen Einblick nehmen, warum Basketballspieler Leggings tragen und welche Vorteile für unser Spiel wir davon erwarten können.

Zunächst einmal werden diese Leggings als Kompressionsstrumpfhosen oder -shorts bezeichnet. Sie sollen Schweiß absorbieren, den Körper wärmen und der Vorbeugung von Muskelverspannungen dienen und eine maximale Durchblutung während und nach der Aktivität ermöglichen.

Kompressionskleidung wird seit Jahren untersucht, um Athleten zu helfen, ihre Leistung und ihren Komfort zu verbessern, und mit der Zeit ist sie immer beliebter geworden, besonders in der Basketballwelt.

Unglücklicherweise hat sich die Anwendung von Tights im Basketball von Leistung und Unterstützung zu reiner Ästhetik gewandelt.

Zum Beispiel haben AAU-Spieler angefangen, sie wegen ihrer NBA-Vorbilder zu tragen, und es ist kein seltener Fall, dass die NBA-Spieler sie tragen, um Unvollkommenheiten zu kaschieren, die sie vielleicht haben.

Ich habe Kompressionshosen (genau dieses Under Armour-Modell) und Kompressionsärmel. Die Hose ist zum Laufen, Radfahren oder Basketball spielen und die Ärmel sind für eines meiner Hobbys – Klettern.

Ich habe festgestellt, dass sie meine Muskeln zwischen den Aktivitäten warm halten (z.B. wenn ich vom Fitnessstudio zum Basketballplatz gehe) und helfen, Muskelermüdung zu verhindern. Gut genug für mich.

Lassen Sie uns ohne Umschweife zum Punkt kommen. Wir gehen jetzt auf sieben Gründe ein, warum Basketballspieler Kompressionsstrumpfhosen tragen und warum auch Sie das tun sollten.

1) Verzögerter Muskelkater (DOMS)

Der sogenannte Muskelkater kann etwa zwei Tage nach dem Training auftreten, vor allem bei Aktivitäten, die viel exzentrische Kontraktion beinhalten (z.B. im Fitnessstudio). Die Genetik ist hier ein wesentlicher Faktor, zusammen mit Schlaf und einigen anderen biologischen Belastungen.

Die Medizin kann den verzögert auftretenden Muskelkater vorerst nicht erklären. Viele Basketballspieler glauben, dass Massagen helfen, zusammen mit der Einnahme von Ibuprofen, um den Schmerz zu lindern. Wenn Sie übermäßigen DOMS haben, sind Sie vielleicht Vitamin D, oder es fehlt Ihnen an Schlaf.

Die Verwendung von Kompressionsstrumpfhosen während des Trainings kann helfen, die Muskeloszillation und damit Mikrorisse zu reduzieren, die verzögerten Muskelkater verursachen.

Mit der richtigen Ernährung verwalten Basketballspieler Elektrolyte und Glykogen, was den Muskelkater nach dem Training erleichtert. Es wird auch angenommen, dass Curcumin (oral konsumiert, 2,5 Gramm, zweimal täglich) es reduziert, aber es gibt noch mehr Forschung, um es zu bestätigen.

2) Verhindert tiefe Venenthrombose (DVT)

Es ist eine Bedingung, die passiert, wenn Blutgerinnsel in den Venen bilden. DVT trifft in der Regel Unterschenkel oder sogar Oberschenkel, und es kann wirklich jedem passieren, egal wie alt.

Die tiefe Venenthrombose verursacht Schwellungen und Schmerzen, und die Haut kann sich wärmer anfühlen als gewöhnlich. Diejenigen, die eine Operation oder ein Trauma hatten, sind in größerer Gefahr, ebenso wie Raucher und übergewichtige Menschen.

Es gab eine Studie mit 1681 Menschen, die zeigte, dass Kompressionskleidung besonders nach Operationen hilft, da nur 9 Prozent derjenigen, die Kompressionsleggings unter ihren Shorts trugen, eine TVT entwickelten, und 21 Prozent derjenigen, die das nicht taten.

Dies ist ein gefährlicher Zustand, da ein Blutgerinnsel bis in die Lunge gehen und eine Arterie blockieren kann. Ärzte empfehlen in der Regel Kompressionshosen, um Schwellungen zu reduzieren und den Blutfluss zu verbessern.

3) Verlängert die Vorteile des Dehnens

Manchmal geht das Basketballspiel in die Verlängerung, und es gibt mehr Spielzeit. Da sich die meisten Spieler zu Beginn des Spiels dehnen, können sich die Muskeln im Laufe des Spiels verkrampfen.

Interessanterweise helfen Kompressionsstrumpfhosen, die Vorteile des Dehnens während des Spiels zu verlängern.

Wenn es viele Nachspielzeiten gibt (z.B., Auszeiten), könnten die Spieler kalt werden, und Kompressionskleidung macht einen ziemlich guten Job, sie warm zu halten.

4) Hält alles an Ort und Stelle

Aus Leistungsgründen tragen viele Basketballspieler gerne Kompressionsleggings, um alles an Ort und Stelle zu halten.

Es kann ziemlich unbequem sein, in Boxershorts und Shorts zu laufen, wenn Ihr kleiner Kumpel herumtanzt, als wäre er auf einem offenen Feld. Außerdem fallen die Leute auf.

Wenn Sie Ihre Genitalien in Schach halten und an Ihren Körper pressen, werden Sie sich beim Laufen und Springen nicht unwohl fühlen.

Einige Kompressionskleidungsstücke sind mit gepolsterten Abschnitten versehen, was eine weitere tolle Sache ist, also zögern Sie nicht, Sie werden sich während des Wettkampfs viel besser fühlen. Egal, ob Sie ein Profi sind oder nur Pick-up spielen, Kompressionsstrumpfhosen sind der richtige Weg.

5) Kompressionsstrumpfhosen können Verletzungen lindern

Sie können, das ist sicher. Das ist so etwas wie ein geheimer Vorteil des Tragens von Kompressionsstrumpfhosen. Wenn du fällst, hast du wenigstens etwas unter deinen Shorts.

Wenn ein Basketballspieler zu Boden geht oder rennen und nach dem Basketball tauchen muss, kann Kompressionskleidung den Sturz erleichtern.

Normalerweise würden diese Arten von Sprüngen dir eine böse Verbrennung geben, da der Platz aus Hartholz besteht.

Und wie wir bereits erwähnt haben, sind gepolsterte Abschnitte eine hervorragende Ergänzung zu Kompressionskleidung. Wenn Sie zusätzlichen Schutz wollen, können Sie ihn haben.

6) Kompressionshosen halten die Körpertemperatur (halten Sie warm)

Der Körper verwendet Schweiß, um sich selbst abzukühlen. Da Kompressionshosen die Körpertemperatur halten, bedeutet das, dass sie zu einer schnelleren Abkühlung des Körpers beitragen.

Damit ist es logisch zu schließen, dass Kompressionshosen und -ärmel den Körper warm halten. Und bei Sportarten wie Basketball, die plötzliche Ausbrüche von anstrengender Aktivität erfordern.

Nach einer plötzlichen Kraftausübung auf einen Muskel, gibt es eine höhere Möglichkeit für Verletzungen. Das wiederum hält die Muskeln locker und kann Basketballspielern helfen, sich keine Zerrungen zuzuziehen.

Welche Leggings tragen Basketballspieler?McDavid 748X Teflx ¾ – Profi-Athleten verwenden 3/4-lange Tights für eine erweiterte Abdeckung und die Kompressionsvorteile der Muskelstabilisierung/Wärme

7) Manche sagen, es fühlt sich einfach richtig an (Komfort)

Einige Basketballspieler denken gar nicht über die Vorteile nach, wenn sie diese Art von Kleidungsstücken tragen. Wenn man darüber nachdenkt, macht es durchaus Sinn.

Für sie reicht es, dass sie sich darin gut fühlen, gut spielen und solange sie verletzungsfrei sind, ändern sie nichts.

Abgesehen von der Bequemlichkeit sehen sie in den Kompressionsstrumpfhosen gut aus, und es ist ihnen sogar egal, wie andere Leute sie dafür wahrnehmen, dass sie sie tragen.

Basketballspieler sind Menschen, genau wie alle anderen. Und kein Basketballspieler ist gleich, vergiss das nicht. Was bei einigen Spielern funktioniert, wird bei anderen nicht funktionieren.

Was Kompressionsstrumpfhosen nicht für Sie tun

Nachdem wir die Vorteile von Kompressionsstrumpfhosen erwähnt haben, ist es an der Zeit zu hören, was sie nicht für Sie tun werden.

Zuerst einmal werden sie Ihnen nicht helfen, bessere Leistungen zu erbringen.

Keines der Kompressionskleidungsstücke wird Ihnen dabei helfen, tatsächlich besser Basketball zu spielen. Du wirst nicht schneller laufen, du wirst nicht besser schießen, du wirst nicht höher springen.

Du wirst aber besser spielen, wenn du verletzungsfrei bleibst, und dabei können sie dir helfen.

Zweitens, Kompressionskleidung garantiert nicht, dass du verletzungsfrei bleibst.

Es gibt immer einen Weg, sich zu verletzen. Man kann sich den Knöchel verstauchen, sich aus Versehen die Nase brechen oder beim Tauchen nach dem Basketball fallen.

Man ist nie ganz sicher.

Und schließlich werden sie Sie nicht viel besser aussehen lassen. Zumindest nach meiner Erfahrung. Probieren Sie es aus, sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Aber tragen Sie sie niemals nur wegen der Ästhetik.

Und übrigens, es braucht Zeit, sich an die Kompressionsleggings zu gewöhnen, besonders wenn Sie an weite Shorts und Boxershorts darunter gewöhnt sind. Gehen Sie es langsam an, geben Sie dem Ganzen Zeit.

Woraus bestehen Kompressionsstrumpfhosen?

Wir schreiben das Jahr 2018, und alle Arten von Kompressionsshorts und -strumpfhosen für Basketballspieler überschwemmen den Markt. Sie werden in verschiedenen Farben und Größen hergestellt, aber das Material bleibt gleich.

Qualitäts-Kompressions-Tights sind aus engem und dehnbarem Material, um Unterstützung zu bieten, egal ob es um Ihre Ober- oder Unterschenkel geht.

Elastisches Material, das sich eng an den Körper anschmiegt, ist dafür bekannt, dass es nicht nass oder verschwitzt werden kann. Die Kompression übt allmählich den meisten Druck auf kritische Bereiche aus.

Die besten Marken verwenden einen Stoff mit antimikrobiellen Eigenschaften und einer gewissen Widerstandsfähigkeit. Das Ziel ist natürlich, die Lebensdauer der Tights zu verlängern.

Worauf Sie bei Ihrer Basketball-Kompressionshose achten sollten

Bei der Suche nach der perfekten Basketball-Kompressionshose, die Ihnen tatsächlich passt, gibt es einige Merkmale, auf die Sie zuerst achten sollten. Denken Sie daran, dass die Wahl darauf hinauslaufen sollte, wie bequem sie sich anfühlt, wenn Sie sich an das Tragen gewöhnt haben. Es ist wichtig, dass Sie sich selbst Zeit geben, um sich anzupassen.

• • Gewebe

Wählen Sie schweißableitendes Material, das durch Schweißeinwirkung nicht riechen wird. Es wird Sie kühler und gesünder halten.

• • Länge

Basketballspieler tragen alle Arten von Kompressionsstrumpfhosen, manche mögen es kürzer, manche länger. Wenn Sie zum ersten Mal über Kompressionskleidung nachdenken, wählen Sie zunächst kurze Kompressionsstrumpfhosen. Es ist weniger ein Schock, wenn Sie sie noch nicht getragen haben, und Sie können immer in voller Länge bestellen, wenn Sie sich an diese Art gewöhnt haben.

• • Stil und Farbe

Wenn Sie im Team sind, ist es am besten, dass alle Teamkollegen die gleiche Art und den gleichen Farbton haben.
Wenn Sie alleine kaufen, stellen Sie sicher, dass die Farben mit der Farbe eines Basketballtrikots übereinstimmen.

Wie auch immer, investieren Sie in Qualität.

Die meiste Kompression und Haltbarkeit bietet ein Kleidungsstück einer höheren Preisklasse. Es ist, was es ist.

Natürlich werden Sie billigere Kompressionsstrumpfhosen auf dem Markt finden, aber wundern Sie sich nicht, wenn diese bald in der Mülltonne landen. Investieren Sie in Ihre Gesundheit; es ist eine viel sicherere Option.

Abschließende Gedanken

Wir hoffen, Sie wissen jetzt, warum Basketballspieler Kompressionsstrumpfhosen unter ihren Shorts tragen. Wie Sie sehen können, sind Kompressionshosen kein Wunder, das all Ihre Probleme lösen wird. Sie ist wie jede andere Trainingsausrüstung – sie hat ihre Vorteile und ein paar Nachteile.

Wir sind uns sicher, dass sie Ihre Muskeln warm hält, was wiederum zu einer besseren Ausführung führt.

Wir können uns auch auf eine erhöhte Durchblutung einigen, wie die australische Studie aus dem Jahr 2011 am Beispiel von Läufern und Triathleten zeigte.

Einige Studien berichteten von widersprüchlichen Ergebnissen, aber das ist auch in Ordnung, denn wie wir wissen, hört die Wissenschaft nicht auf. Wir werden die Antworten früh genug erfahren, und die Improve Hoops Crew wird dafür sorgen, dass auch Sie davon erfahren.

Und lassen Sie sich nicht von Neinsagern unter Druck setzen, die sagen, dass diese Art von Ausrüstung Ihre sexuelle Orientierung verändern wird. Das sind diejenigen, die am unsichersten sind, was ihre eigene Sexualität angeht.

Um zu erfahren, ob es sich lohnt, in eine maßgefertigte Basketballmaske zu investieren, wenn Sie eine brauchen, und was die besten Gesichtsschutzmasken im Moment sind, tauchen wir in diesem Artikel tief in das Thema ein, also schauen Sie unbedingt rein.