8 Consejos para aliviar su dolor de sinusitis

¿Está usted entre los 37 millones de estadounidenses que tienen problemas de sinusitis cada año? Si es así, hay muchas cosas que puedes hacer en casa para crear un ambiente «amigable» para los senos paranasales.

Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a prevenir las infecciones de los senos paranasales y a evitar las complicaciones asociadas a ellas.

• Mantente hidratado, que mantiene la mucosidad fina.
• Evita los irritantes como los cigarrillos, los alérgenos y otros contaminantes del aire que hacen que las membranas de los senos paranasales se hinchen y empeoren los dolores de cabeza.
• Usa un humidificador o vaporizador para añadir humedad a las habitaciones secas y prevenir la infección sinusal. Respirar aire interior seco, especialmente en invierno, puede taponar la nariz, espesar la mucosidad e irritar los senos paranasales.
• Pruebe la terapia de vapor. Una ducha caliente puede ofrecer la misma ayuda de humidificación, o puede invertir en un producto específicamente diseñado para este fin, como el inhalador de vapor personal Vicks VapoTherapy.
• El descanso es importante cuando se sufre un dolor de cabeza por sinusitis. Aumente su descanso para aliviar el dolor de los senos paranasales y evite esforzarse demasiado.
• Use un enjuague para los senos paranasales. Estos se pueden encontrar en su farmacia local y son bastante baratos. Úselo una o dos veces al día y asegúrese de usar agua destilada.
• Alternar compresas calientes y frías. Recostarse con una toalla caliente sobre los ojos y la nariz puede ayudar a calentar los conductos nasales y aflojar las secreciones. Comience colocando una toalla o paño caliente sobre los senos nasales durante unos tres minutos. A continuación, coloque una compresa fría sobre los senos nasales durante 30 segundos. Alterne tres veces más y repita el tratamiento unas cuatro veces al día.
• Reduzca el consumo de alcohol, que puede empeorar la mucosidad.

Si desarrolla una infección de los senos nasales, comience el tratamiento de inmediato para reducir las complicaciones. Póngase en contacto con nosotros hoy!

Consulte a Advanced ENT and Allergy si los síntomas persisten durante más de diez días, si tiene una fiebre de más de 100,5, o si tiene múltiples infecciones sinusales al año porque todos estos son signos de problemas respiratorios o de salud sinusal.