Donnez à votre péroné cassé ou fracturé la botte pour une récupération rapide

Un péroné cassé commence souvent par une immobilisation. Mais après la phase initiale, rester assis sur le canapé et le laisser guérir tout seul n’est probablement pas la meilleure approche. Pendant que votre péroné – l’os extérieur long et fin de votre jambe inférieure – guérit, vous devez rester mobile grâce à l’utilisation d’une botte de marche pour accélérer le processus de récupération.

Bien que le péroné soit considéré comme un os porteur, il ne supporte que 17 % du poids total de votre corps en position debout. Comme la charge sur l’os est minime – comparée à celle du tibia ou du fémur – l’utilisation d’une botte de marche raccourcit souvent le temps de récupération. La botte immobilise la jambe et protège l’os, mais elle ne limite pas les mouvements du tissu musculaire environnant. Le mouvement de marche réduit l’atrophie musculaire, ce qui, au final, rend la thérapie physique plus efficace car, sans atrophie, les exercices de renforcement peuvent commencer plus tôt. Cette théorie s’applique à tous les types de fractures : non déplacées (l’os conserve son bon alignement), déplacées (les extrémités de l’os ne s’alignent pas) et composées (l’os traverse la peau).

La durée de la récupération n’est pas la même pour tous. Bien que la botte accélère le temps de récupération général, les temps de récupération fluctuent en fonction de la gravité de la fracture et de l’engagement du patient dans la thérapie physique. Il est important de se rappeler qu’au début de la thérapie physique, il y a une forte possibilité de douleurs musculaires et de fatigue. Ne vous inquiétez pas, c’est normal. N’oubliez pas que vous réhabilitez les muscles autour d’un os qui a subi une blessure traumatique.

L’engagement envers le plan de physiothérapie est la clé d’une guérison efficace. La physiothérapie est plus efficace lorsque vous respectez le programme et les exercices assignés, et que vous continuez à prendre soin de la blessure tout en restant à la maison.

Donc, si vous êtes confronté à une fracture du péroné, ne paniquez pas. Parlez à votre médecin de l’option de la botte de marche. Au fur et à mesure de votre guérison, nous travaillerons avec vous et votre médecin pour concevoir un programme visant à augmenter votre force et l’amplitude de vos mouvements, et à améliorer votre flexibilité. Notre objectif sera de développer votre force et votre endurance afin que vous puissiez reprendre vos activités quotidiennes. Nous savons que vous avez des choses plus importantes à faire que de faire signer un plâtre à des gens !

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