Foire aux questions sur l’allaitement : conservation sûre du lait maternel

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Que vous soyez une nouvelle maman ou une maman chevronnée et expérimentée, l’allaitement suscite souvent des questions. Voici des réponses à certaines des questions que les mamans (nouvelles ou anciennes) peuvent se poser.

Comment conserver mon lait maternel ?

Vous pouvez congeler et/ou réfrigérer le lait que vous tirez. Conservez-le dans des biberons transparents avec des couvercles à vis, des gobelets en plastique dur avec des couvercles hermétiques ou dans des sacs de lait maternel (sacs spéciaux pré-stérilisés).

Il est bon d’étiqueter chaque récipient avec la date à laquelle le lait a été exprimé (et le nom de votre enfant si vous déposez le lait à la crèche). Vous pouvez ajouter du lait fraîchement pompé et refroidi à du lait déjà congelé, mais n’ajoutez pas plus que ce qui se trouve déjà dans le récipient. Par exemple, si vous avez deux onces de lait congelé, vous pouvez ajouter jusqu’à deux onces supplémentaires de lait refroidi.

Combien de temps exactement puis-je conserver le lait maternel ?

Pour les bébés nés à terme et en bonne santé :

• Vous pouvez conserver le lait à température ambiante :
  • pendant 6 à 8 heures (la température ne doit pas dépasser 77 °F ou 25 °C)
• Vous pouvez le conserver au réfrigérateur :
  • pendant 5 jours maximum, à une température de 32-39 °F (0-3.9 °C)
• Vous pouvez le conserver congelé (veillez à laisser environ un pouce d’espace libre en haut du récipient ou de la bouteille pour permettre au lait de se dilater lorsqu’il gèle) :
  • jusqu’à 2 semaines dans un congélateur ordinaire (un compartiment congélateur situé à l’intérieur du réfrigérateur)
  • pendant 3 à 6 mois dans un congélateur de type séparé et fixé au-dessus ou à côté du réfrigérateur et maintenu à 0 °F (-18 °C). Conservez le lait à l’arrière du congélateur, pas dans la porte
  • pendant 6 à 12 mois dans un congélateur à basse température (toujours conservé à -4°F)

Pour décongeler du lait congelé, vous pouvez le transférer au réfrigérateur (il faut 24 heures pour le décongeler), puis le réchauffer en faisant couler de l’eau chaude sur le sac ou le récipient et l’utiliser dans les 24 heures. Si vous en avez besoin immédiatement, après l’avoir sorti du congélateur, passez de l’eau chaude sur le récipient jusqu’à ce que le lait soit à température ambiante. Ne pas recongeler. Lorsque votre bébé a commencé à boire au biberon, vous devez utiliser le lait dans l’heure qui suit.

Vous pouvez lire d’autres recommandations sur la durée de conservation du lait maternel à température ambiante, au réfrigérateur et au congélateur/congélateur.

Quelle quantité de lait dois-je conserver au congélateur ?

Bien que certaines femmes choisissent d’exprimer de grandes quantités de lait pour les congeler, vous pouvez conserver des portions de 2 à 4 onces (59 à 118 ml) de lait maternel pour ne pas le gaspiller. Étiquetez les bouteilles, les tasses ou les sacs avec la date, puis congelez-les.

Vous pouvez également placer le lait dans des glacières qui ont été soigneusement lavées à l’eau chaude. Laissez le lait geler jusqu’à ce qu’il soit dur et conservez-le dans des sacs de congélation. Comptez ensuite le nombre de cubes dont vous avez besoin pour remplir un biberon.

Mon lait maternel congelé a changé de couleur – est-il bon ?

Le lait maternel congelé ou réfrigéré peut avoir un aspect différent du lait maternel frais, mais cela ne signifie pas qu’il est avarié. Il est normal que le lait maternel ait initialement une teinte orangée et que le lait mature ait un aspect légèrement bleuté, jaune ou brun lorsqu’il est réfrigéré ou congelé. Il peut également se séparer en deux couches : une couche plus crémeuse et une couche plus légère, plus proche du lait. Si cela se produit, il suffit de le remuer doucement pour le mélanger à nouveau.

Le lait décongelé peut avoir une odeur ou un goût savonneux en raison de la séparation des graisses présentes dans le lait. Il est toujours possible de boire le lait sans danger et la plupart des bébés n’auront aucun problème avec celui-ci. Si votre bébé n’aime pas ça, vous pouvez chauffer le lait jusqu’à la première ébullition (bouillonnement sur les bords) juste après le pompage, puis le refroidir et le congeler rapidement. Cela inversera l’enzyme qui décompose les graisses du lait.

Comment dois-je nettoyer les biberons et les pièces du tire-lait ?

Avant la première utilisation, lavez et stérilisez les tétines, les biberons et les pièces lavables du tire-lait (par exemple les caches-lait et autres pièces qui entrent en contact avec vos seins ou votre lait) en les faisant bouillir pendant 5 à 10 minutes. Vérifiez les instructions du fabricant pour savoir combien de temps faire bouillir les pièces.

Vous pouvez également stériliser les pièces avec un stérilisateur à micro-ondes, mais l’ébullition a le même effet et ne coûte rien. Ensuite, après chaque utilisation, lavez les biberons, les tétines et les parties de la pompe à l’eau savonneuse (ou mettez-les au lave-vaisselle). S’ils ne sont pas nettoyés correctement, ils peuvent transmettre des bactéries.

Est-il sûr de passer les biberons de mon bébé au micro-ondes ?

Le micro-ondes peut créer des  » points chauds  » dangereux dans les biberons de lait maternisé ou de lait maternel, vous ne devez donc jamais les passer au micro-ondes. Au lieu de cela, vous pouvez placer le biberon ou le sac de congélation sous un jet d’eau chaude pendant un moment, déplacer le sac ou le biberon dans un bol d’eau chaude, ou décongeler le lait au réfrigérateur.

Vous pouvez également placer les biberons dans une casserole d’eau chaude (loin des cuisinières), puis tester la température en laissant tomber une goutte ou deux sur l’intérieur de votre poignet avant de donner le lait à votre bébé. Il existe également des chauffe-biberons pour la maison ou la voiture.

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