Perguntas frequentes sobre amamentação: Armazenamento seguro de leite materno

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Se é uma mãe nova ou uma mãe experiente e experiente, a amamentação levanta frequentemente questões. Aqui estão as respostas a algumas das perguntas que as mães (novas ou veteranas) podem ter.

Como guardo o meu leite materno?

P>Pode congelar e/ou refrigerar o leite que bombeia. Guarde-o em garrafas transparentes com tampas de rosca, copos de plástico duro com tampas herméticas ou em sacos de leite materno (sacos especiais pré-esterilizados).

É uma boa ideia rotular cada recipiente com a data em que o leite foi expresso (e o nome do seu filho se estiver a deixar cair o leite na creche). Pode adicionar leite recém bombeado e arrefecido ao leite já congelado, mas não adicione mais do que o que já está no recipiente. Por exemplo, se tiver duas onças de leite congelado, pode adicionar até mais duas onças de leite refrigerado.

Exactamente por quanto tempo posso manter o leite materno?

Para bebés saudáveis a termo:

• Pode armazenar leite à temperatura ambiente:
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• durante 6 a 8 horas (a temperatura não deve exceder 77 °F ou 25 °C)

Pode armazená-lo no frigorífico:
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Para descongelar leite congelado, pode transferi-lo para o frigorífico (demora 24 horas a descongelar), depois aquecê-lo com água quente corrente sobre o saco ou recipiente e utilizá-lo no prazo de 24 horas. Se precisar dele imediatamente, depois de o retirar do congelador, passe água quente sobre o recipiente até que o leite esteja à temperatura ambiente. Não voltar a congelar. Assim que o seu bebé começar a beber de um biberão, deverá utilizar o leite na próxima hora.

Pode ler outras recomendações sobre quanto tempo pode armazenar o leite materno à temperatura ambiente, no frigorífico e no congelador/congelador.

Quanta quantidade de leite devo guardar no congelador?

Embora algumas mulheres possam optar por exprimir grandes quantidades de leite para congelar, poderá querer guardar porções de 2 a 4 onças (59 a 118 ml) de leite materno para que não seja desperdiçado. Rotular garrafas, chávenas ou sacos com a data e depois congelá-los.

Também se pode colocar o leite em refrigeradores que tenham sido bem lavados com água quente. Deixar o leite congelar até ficar duro e guardar em sacos de congelação. Depois conte o número de cubos necessários para encher uma garrafa.

O meu leite materno congelado mudou de cor – está OK?

Leite materno congelado ou refrigerado pode parecer diferente do leite materno fresco, mas isto não significa que esteja estragado. É normal que o leite materno tenha inicialmente um aspecto alaranjado e que o leite maduro tenha um aspecto ligeiramente azulado, amarelo ou castanho quando refrigerado ou congelado. Também pode separar-se em duas camadas: uma camada mais cremosa e uma camada mais leve, mais semelhante ao leite. Se isto acontecer, basta agitá-lo suavemente para o misturar novamente.

O leite descongelado pode ter um cheiro ou sabor ensaboado devido à separação das gorduras presentes no leite. Ainda é seguro beber o leite e a maioria dos bebés não terá qualquer problema com ele. Se o seu bebé não gostar, pode aquecer o leite até à primeira fervura (borbulhando à volta das bordas) logo após a bombagem e depois arrefecê-lo e congelá-lo rapidamente. Isto irá inverter a enzima que quebra as gorduras do leite.

Como devo limpar os biberões e as peças da bomba de leite?

Antes da primeira utilização, lavar e esterilizar os mamilos, biberões e peças laváveis da bomba de leite (por exemplo, protecções mamárias e outras peças que entram em contacto com os seus seios ou leite) fervendo-os durante 5 a 10 minutos. Verifique as instruções do fabricante para saber durante quanto tempo deve ferver as peças.

Também se pode esterilizar as peças com um esterilizador de microondas, mas ferver tem o mesmo efeito e não custa nada. Depois, após cada utilização, lavar as garrafas, tetinas e peças da bomba com água com sabão (ou colocá-las na máquina de lavar louça). Se não forem devidamente limpos, podem transmitir bactérias.

É seguro levar os biberões do meu bebé ao microondas?

O microondas pode criar “pontos quentes” perigosos na fórmula ou nos biberões de leite materno, por isso nunca os deve levar ao microondas. Em vez disso, pode colocar a garrafa ou saco de congelador debaixo de um fluxo de água quente durante algum tempo, mover o saco ou garrafa para uma tigela de água quente, ou descongelar o leite no frigorífico.

Também pode colocar as garrafas num pote de água quente (longe dos fogões) e depois testar a temperatura deixando cair uma ou duas gotas no interior do pulso antes de dar o leite ao seu bebé. Há também aquecedores de garrafas para a casa ou carro.