6 Passi Facili per Intorpidire le Tue Emozioni
Passo 1
Mangia un’intera pinta di gelato. Bevi i tuoi problemi. Scorri su Facebook per ore. Fatti una canna. Dormire. Svegliati sentendoti di merda.
Step 2
Riconosci che c’è un problema. Micromanagerizza la tua vita. Conta le calorie. Fai esercizio fisico per due ore ogni giorno. Smetti di bere e fumare erba. Trova un senso di controllo.
Step 3
Perdi il controllo. Supera il tuo conto delle calorie. Salta un giorno di palestra. Piangere. Datti del fallito. Abbia un crollo emotivo.
Step 4
Lanciati nel lavoro. Lavora duro. Lavora di più. Dì a te stesso che stai lavorando così duramente perché sei un tipo tosto e ambizioso. Chiudi fuori tutti gli altri aspetti della tua vita.
Step 5
Mangia solo drive-thru. Renditi conto che non fai il bucato da settimane. Indossare la biancheria intima al rovescio. Ignora i primi segni dell’influenza.
Step 6
Fai una lista di “cose da fare” irrealisticamente lunga. Non riuscire a realizzare tutto quello che c’è scritto. Bruciarsi. Dichiararsi un fallimento. Chiediti perché dovresti preoccuparti di provarci. Torna al passo 1.
STOP.
Riconosci come ti senti. Valuta i tuoi valori. Riconosci le differenze tra ciò che vuoi e ciò che hai fatto nella tua ricerca per intorpidire i tuoi sentimenti.
Percepisci il tempo che hai perso mentre ti sei buttato, a tutto gas, nel raggiungimento, nella ricerca della perfezione, nell’esaurimento. Riconosci che questo dolore ti dà forza, e che viverlo, pur essendo intrinsecamente doloroso, ti aiuta a crescere come persona.
Al tempo stesso, sii compassionevole con te stesso, e con il tuo io passato, che aveva così paura di ciò che si nascondeva dall’altra parte dell’onestà emotiva. E continua ad essere compassionevole con te stesso quando ricadi nei vecchi schemi, mentre stai lavorando per sviluppare nuove abilità per gestire questi nuovi sentimenti.
Cerca la connessione con altre persone. Appoggiati alle cose che ti danno gioia. Dare amore generosamente e riceverlo apertamente. Riconosci che questa gioia e questo amore non potrebbero esistere senza emozioni più dure come la tristezza, la paura, il dolore e la rabbia.
Decidi che forse – solo forse – l’intorpidimento non è la risposta dopo tutto.