Best Multivitamins For Athletes
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アスリートは、毎日十分な食事と水を飲むことで、ハードなトレーニングと十分な回復に必要なエネルギーを体に供給できると考えがちです。 しかし、アスリートが最高のパフォーマンスを発揮するために必要なのは、十分な食事と水だけではありません。体が正常に機能するためには、適切な量の微量栄養素が必要です。
ビタミンやミネラルなどの微量栄養素は、必須の代謝プロセスを実行し、体の回復、筋肉の成長と発達、エネルギーの生産を助けます。 アスリートが適切な機能を発揮するために必要な微量栄養素には、カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどがあります。
マルチビタミンを探す際には、様々なビタミンやミネラルに加えて、最適なパフォーマンスや回復に必要な主要な微量栄養素が含まれている製品を探す必要があります。
この記事では、アスリートに最適なマルチビタミンをレビューし、その多くの健康上の利点を探ります。 この記事では、アスリートに必要な微量栄養素をすべて含んでいるだけでなく、各アスリートのニーズに合わせてカスタマイズされていることが多いです。
5 Best Multivitamin for Athletesの比較
Performance Lab.
Performance Lab
このウルトラモダンなマルチビタミンは、男性アスリートの健康全般を改善し、人間のピークパフォーマンスを高めるために設計されています。
Ritual
iv Ritual
ハーバード大学で学んだ科学者が開発したミント系のマルチビタミンです。
Ritual
ハーバード大学で学んだ科学者が開発したミント系マルチビタミン剤。
パーソナリティ
iv For AthletesPersona
このマルチビタミンパックは、それぞれのアスリートに合わせてカスタマイズされています。
Persona
このマルチビタミンパックは、詳細なオンラインアンケートにより、アスリートのユニークな健康ニーズに合わせてカスタマイズされます。
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Best Multivitamins For Athletes
Rootine
Rootineのカスタムビタミンパックは、あなたのDNA、血液レベル、生活習慣を考慮しています。
Rootine
Rootineのカスタムビタミンパックは、あなたのDNA、血液レベル、ライフスタイルの習慣を考慮し、必要なビタミンだけを確実に摂取できるようにします。
Future Kind
Future Kind
Future Kindは、ビーガンが最も不足しがちな3つの主要栄養素を特定し、それ以外の必須ではないものをすべて取り除きました。除去しています。
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アスリートに最適なマルチビタミン。 NutriGenesis® Multi by Performance Lab
NutriGenesis® Multiは、健康全般を改善し、人間のパフォーマンスを助けるために設計された超近代的なマルチビタミンです。
NutriGenesis® Multiは、吸収を助けるために全食品の補酵素を使用し、消化を促進するためにNutriCaps®でカプセル化されています。
女性版のマルチビタミンは、健康的なホルモン機能をサポートし、鉄欠乏症や骨粗鬆症のリスクを軽減するために、葉酸、カルシウム、鉄、マグネシウムを多く含んでいます。
男性用マルチビタミンには、健康的なテストステロンのレベルをサポートし、正常な血圧を維持するために、より多くの亜鉛とカリウムが含まれています。
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植物由来でビーガンにも対応
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添加物、遺伝子組み換え作物、アレルゲンは使用していません。
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最適な投与量
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1回の摂取量が4カプセル
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ウェブサイトでしか購入できない
Best Multivitamin for Female Athletes
Best Multivitamin for Teenage Athletes: Ritual Essential
ほとんどのマルチビタミンには、あなたがすでに十分に摂取していると思われるビタミンが含まれています。 ビタミンをたくさん摂れば摂るほど、体の動きが良くなると思い込んでいる人がいます。
私たちの体は、摂取したビタミンのほとんどを利用することができますが、余ったビタミンの一部は尿や汗などで排泄されます。
この問題を解決するために、Ritualでは、食事だけでは摂取しきれない特定のビタミンだけを摂取することができます。
ティーンエイジャーのためのエッセンシャルは、13～17歳のティーンエイジャーの女の子と男の子の適切な成長と発達に必要な9～10種類の主要栄養素を含んでいます。
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心臓に良い脂肪であるオメガ3を含む
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徐放性カプセル
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ビーガンフレンドリー &pフリー
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ヨウ素が不足している
Best Personalized Multivitamin: Persona Vitamins
Persona Nutrition社は、アスリートの特定の健康ニーズを最もよく満たすために、自分に合った毎月の定期的なビタミンパックを提供しています。
個々のビタミンパックを最適にカスタマイズするために、お客様はまずペルソナのウェブサイトで簡単な評価を行い、科学的に裏付けられた個別のサプリメントの推奨を受ける必要があります。
また、製品ページでは、健康上のニーズに合わせてビタミン剤を絞り込むことができます。
ペルソナが提供するすべてのビタミンとサプリメントは、FDA認定の適正製造規範を遵守しており、ビタミンパックに含まれる成分のいくつかは商標登録されているため、顧客に高い透明性と信頼性を提供しています。
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最高の血液ベースのマルチビタミン。 Rootine Custom Formula Vitamins
Rootineは、あなたのDNA、血液中の栄養素の情報、ライフスタイルの習慣を実際に処方に取り入れている唯一のビタミンであり、個人的な計画を扱う上で、このビタミンは非常に重要です。
他の多くのビタミン剤は、平均的なアスリートが必要とするものを混ぜ合わせただけですが、このビタミン剤は正確な用量でオーダーメイドされています。
この製品は、毎月の定期購入で、自動的に補充されます。
パーソナライズされたRootineの小袋には何が入っているのでしょうか？
- ビタミンB12
- ビタミンB2
- ビタミンB6
- ビタミンC
- カルシウム
- 銅
- ビタミンD3
- α- Lipic Acid 9. 亜鉛
- 葉酸
- ビタミンE
- フィトステロール
- 鉄
- マンガン
- マグネシウム16. MSM
- セレン
- コエンザイムQ10
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唯一のマルチビタミン
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科学的なアルゴリズムにより、個人のビタミン必要量を特別に調整します
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スローリリースのマイクロビーズは、より自然なものです。
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最高グレードのベジタリアン栄養素のみを使用
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わかりやすい成分表示
スローリリースのマイクロビーズは、私たちが吸収するのにより自然なものです。
短所
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ビタミンを摂取するためには、ジェネリック企業と比較して検査が必要
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最大で月60ドルかかることも
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最良の結果を得るためには。
アスリートに最適なビーガン用マルチビタミン。 Essential For Vegans By Future Kind
Future Kind社は、植物性の食事を摂取するアスリートのために、最高のマルチビタミンを開発しました。
ヴィーガンのためのエッセンシャルは、ヴィーガンやベジタリアンの多くが不足している3つの主要な栄養素であるビタミンB12、ビタミンD、オメガ3を含んでいます
このマルチビタミンは、ヴィーガンのアスリートの健康をサポートし、エネルギーの向上、免疫システムの強化、そして全体的な気分や認知をサポートします。
さらに、オメガ3は汚染されていない藻類から、ビタミンD3は地衣類から抽出したものを使用しています。
アスリートは1日2ソフトジェルを、できれば食事と一緒に摂取してください。
アスリートは1日2ソフトジェルを、できれば食事と一緒に摂取してください。1日1回の摂取で、400mcgのB12、650mgの藻類オメガ3オイル、50mcgのビタミンD3を女性に提供します。
- ビーガンの方にも安心してお召し上がりいただけます。フレンドリー
- ほとんどのビーガンが不足している3つの主要栄養素を含んでいる
- 他の栄養素を過剰に提供していない
ヴィーガンの方の中には、さらなる栄養素のサポートが必要な方もいらっしゃるかもしれません
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アスリートに最適なビタミン
ビタミンD：アスリートがこのビタミンを欠乏させると、通常、骨折などの筋骨格の痛みを引き起こします。 この研究によると、多くのアスリートがビタミンDの不足に悩まされています。骨格の健康に関して非常に重要なビタミンであることを知った上で、適度な量のビタミンDを含むマルチビタミンを摂取することで、できるだけビタミンDの供給を補うようにしましょう。 細胞の代謝は通常、フリーラジカルの形成をもたらします。 つまり、アスリートのフリーラジカルのレベルは、一般の人よりも高くなるということです。 アスリートの場合、運動時やトレーニング時に体は新陳代謝を行います。 ビタミンEをはじめとする抗酸化ビタミンは、フリーラジカルを除去する働きがあるため、フリーラジカルの悪影響を防ぐことができます。 スポーツ選手は、トレーニング中や通常の運動中に、様々な種類の怪我をしやすいものです。
Folate（葉酸）。 葉酸は赤血球の生成に重要な役割を果たしています。
ビタミンB6：このビタミンは、細胞の代謝に大きな役割を果たします。
ビタミンB12：ビタミンB12は最も広く研究されているビタミンの一つです。 エネルギーを高め、赤血球の形成を改善することが知られています。 ビタミンB12と葉酸の組み合わせは、クレアチンのホスホクレアチンへの変換を助けることが知られています。
カルシウム。 より強い骨と質の高い筋肉の収縮のために。
鉄：持久系アスリートは、鉄分が不足しやすいと言われています。 鉄は酸素を分解するのにも重要なので、最適なパフォーマンスのためにも重要です。
マグネシウム。
Best Multivitamins for Men and Women (All Ages)
総合的に優れたビタミン剤をお探しの方は、男性用、40歳以上の男性用、50歳以上の男性用、60歳以上の女性用のレビューをご覧ください。 For Women over 20, 30, 40, 50.
Best Multivitamin for Endurance Athletes
持久系アスリートには、エネルギーと関節という2つの要素が常に必要です!
このようなアスリートには、パフォーマンスラボのジョイントサプリメントとペルソナニュートリションのテストをお勧めします。
アスリートのためのサプリメント
健康的な食事と毎日のマルチビタミンに加えて、アスリートは特定のサプリメントを使用することでも利益を得ることができます。
- クレアチン – 様々な形態があり、体力と筋肉の増強に役立つことで知られています。
- ベータ-アラニン – クレアチンの効果を高め、疲労を軽減し、運動能力を高めます。
- Betaine Anhydrous – 筋持久力を高め、全体的なパフォーマンスを向上させる。
- BCAAs – 筋肉の回復を高め、筋肉の成長を促進する。
- Chondroitin Sulfate & Glucosamin – 関節の機能と可動性を促進する。
- Protein Powder – 回復と筋肉の成長に必要な追加のタンパク質を提供し、様々な形がある。
- コラーゲン – 関節の痛みを軽減し、健康な皮膚と関節をサポートする