Melhor Multivitaminas Para Atletas
→
Atletas pensam muitas vezes que ao comerem comida suficiente e beberem água suficiente todos os dias fornecerão o seu corpo com energia suficiente para treinar arduamente e recuperar totalmente. No entanto, os atletas não precisam apenas de comida e água suficientes para dar o seu melhor – eles também precisam da quantidade adequada de micronutrientes para que os seus corpos funcionem correctamente. Multivitaminas para Atletas são geralmente desenvolvidas especialmente para estes fins.
Micronutrientes, tais como vitaminas e minerais, realizam processos metabólicos essenciais e ajudam o corpo com a recuperação, crescimento e desenvolvimento muscular, e produção de energia. Alguns dos micronutrientes mais comuns requeridos pelos atletas para uma função adequada incluem cálcio, ferro, zinco, magnésio, potássio, e sódio. As vitaminas A, B6, B12, e D são também extremamente úteis com o metabolismo geral e transformam o alimento de um atleta em energia.
Ao procurar um multivitamínico, os atletas devem procurar um produto que forneça uma variedade de vitaminas e minerais juntamente com os micronutrientes chave necessários para um óptimo desempenho e recuperação. As multivitaminas também devem estar isentas de aditivos ou cargas e devem ser fáceis de digerir.
Neste artigo, iremos rever as melhores multivitaminas para os atletas e explorar os seus muitos benefícios para a saúde. Estes produtos não só contêm todos os micronutrientes necessários para os atletas, como muitas vezes são personalizados de acordo com as necessidades de cada atleta.
h2> Comparação das 5 Melhores Multivitaminas para Atletas
Performance Lab
Best Multivitaminas para Atletas
Best Multivitaminas para Atletas
Performance Lab
Esta multivitamina ultramoderna foi concebida para melhorar a saúde geral e melhorar o desempenho humano de pico em atletas masculinos.
Ritual
Ritual
Esta multivitamina-menta desenvolvido por cientistas formados em Harvard – ajuda os adolescentes de 13-17 anos a preencher as lacunas de nutrientes.
Persona
Persona
Este pacote multivitamínico é personalizado-adaptado às necessidades de saúde únicas de cada atleta através da utilização de um questionário em linha altamente detalhado.
40% de desconto na sua encomenda, utilizando o nosso link
COMPRAR AQUI
40% de desconto na sua encomenda, utilizando o nosso link
COMPRAR AQUI
Rootina
Rootina
Os pacotes de vitaminas personalizados da Rootina têm em conta o seu ADN, níveis sanguíneos, e hábitos de vida para ter a certeza de ser apenas as vitaminas de que necessita.
Futuro Tipo
Future Kind
Future Kind identificou os três nutrientes-chave em que os veganos são mais comummente deficientes e removeu tudo o resto que não éessencial.
Muscle + Brawn Readers Obtêm 10% de desconto nas suas encomendas com código de cupão: BEKIND10
COMPRA AQUI
Músculo + Leitores de Brawn Recebem 10% de desconto nas Suas Encomendas com Código de Cupão: BEKIND10
COMPRA AQUI
Melhor Multivitaminas para Atletas: NutriGenesis® Multi por Performance Lab
/p>>p>>
Melhor Multivitaminas para Bodybuilders
p>O NutriGenesis® Multi é uma multivitamina ultramoderna concebida para melhorar a saúde global e ajudar o desempenho humano. Este produto multivitamínico contém mais de 17 vitaminas e minerais diários essenciais e tem duas formulações separadas para homens e mulheres.
NutriGenesis® Multi é feito com cofactores de alimentos integrais para ajudar a absorção e está encapsulado em NutriCaps® para promover o conforto digestivo.
A versão feminina deste multivitamínico contém maiores quantidades de folato, cálcio, ferro e magnésio para ajudar a apoiar a função hormonal saudável e reduzir o risco de formação de deficiência de ferro e osteoporose.
A versão masculina desta multivitamina contém quantidades mais elevadas de zinco e potássio a fim de apoiar níveis saudáveis de testosterona e manter uma pressão sanguínea normal.
Baseada em plantas e vegan friendly
p>Free of additives, GMOs, e alérgenos
Doses óptimas
4 cápsulas por dose
só disponível para compra no seu website
Best Multivitamin for Female Athletes
Best Multivitamin for Teenage Athletes: Ritual Essencial
p>p>A maior parte das multivitaminas contém vitaminas que já pode ter em quantidade suficiente. Algumas pessoas assumem que quanto mais vitaminas tomar, melhor o seu corpo funciona. No entanto, isso não é necessariamente verdade.
Embora o nosso corpo possa utilizar a maioria das vitaminas que consumimos, excretarão algumas das vitaminas em excesso através da urina e do suor. Adicionalmente, obtemos algumas das nossas vitaminas através das nossas bebidas juntamente com as nossas dietas normais, deixando-nos assim com vitaminas desnecessárias e extra que acabam por ser desperdiçadas.
Ritual resolve este problema dando-lhe apenas certas vitaminas que o seu corpo pode nem sempre obter apenas através dos alimentos.
Essential For Teens contém 9-10 nutrientes-chave necessários para o crescimento e desenvolvimento adequado de raparigas e rapazes adolescentes com idades compreendidas entre os 13 e os 17 anos.
contém gordura amiga do coração – Omega 3
cápsula de libertação retardada
p>>Vegan-friendly & allergen-livre
Lacks iodo
/div>
Melhor Multivitaminas Personalizadas: Persona Vitaminas
p>P>Persona Nutrition fornece aos atletas o seu próprio pacote de vitaminas personalizado, de subscrição mensal para melhor satisfazer as suas necessidades específicas de saúde.
Para melhor personalizar os pacotes individuais de vitaminas, os clientes devem inicialmente completar uma rápida avaliação no website de Persona para receberem um suplemento personalizado, apoiado pela ciência
recomendações. Perguntas específicas sobre esta avaliação recolhem informações sobre tipos específicos de dietas, alergias e sensibilidades alimentares, condições de saúde, uso de medicamentos, e mais.
Alternativamente, os clientes podem também utilizar a opção de filtrar vitaminas por determinadas necessidades de saúde na página de produtos. Os produtos que são especificamente oferecidos como ingredientes adaptados à aptidão física incluem Arginina c/ Ornitina, BCAAs, CoQ10, e MSM.
Todas as vitaminas e suplementos oferecidos pela Persona aderem às Boas Práticas de Fabrico certificadas pela FDA e vários dos ingredientes incluídos nas suas embalagens de vitaminas são marcas registadas, proporcionando aos clientes uma maior transparência e confiança.
Muscle + Brawn Readers Obtêm um desconto exclusivo de 40% nas suas encomendas utilizando a nossa ligação abaixo
Melhor Multivitamina à base de sangue: Rootina Fórmula Personalizada Vitaminas
Rootina é a única vitamina que realmente incorpora o seu ADN, informação de nutrientes do sangue, e hábitos de vida na sua formulação, estas vitaminas tomam o bolo quando se trata de planos personalizados.
Embora a maioria das outras vitaminas sejam apenas amálgamas do que o atleta médio necessita, estas são feitas por encomenda com dosagens exactas. Com base num teste personalizado.
São também uma subscrição mensal e recarga automática.
O que pode ir para um saquinho de Rootina personalizado?
- Vitamina B12
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina C
- Cálcio
- Cobre
- Vitamina D3
- Ácido Lípico Alpha 9. Zinco
- Ácido Fólico
- Vitamina E
- Fitosteróis
- Iron
- Manganês
- Magnésio 16. MSM
- Selenium
- CoEnzyme Q10
O único multivitamínico precisa de tomar
Algoritmo científico especialmente para adaptar as suas necessidades pessoais de vitaminas
Slow-As micro esferas de libertação são mais naturais para nós absorvermos, como alimentos reais
Só são utilizados os nutrientes vegetarianos de maior qualidade
P>Fácil de compreender ingredientes
Requer testes para obter as suas vitaminas em comparação com empresas genéricas
p>Pode ser até $60/mês
p>Para melhores resultados, é necessário um hemograma semi-regular
Melhor Multivitamínico Vegano para Atletas: Essential For Vegans By Future Kind
p>Future Kind desenvolveu o principal multivitamin para atletas que consomem uma dieta baseada em plantas.
Essential for Vegans contém os três principais nutrientes que a maioria dos veganos e vegetarianos são deficientes em Vitamina B12, Vitamina D, e Omega-3
Este multivitamínico apoia a saúde dos atletas veganos promovendo uma melhor energia, impulsionando o seu sistema imunitário, bem como apoiando o seu estado de espírito e cognição geral.
Melhor ainda, Essencial para os Veganos obtém o seu ómega-3 a partir de algas livres de poluentes e a sua vitamina D3 a partir de líquenes para fornecer às mulheres um suplemento 100% livre de crueldade.
Os atletas devem tomar 2 softgels de Essencial para os Veganos diariamente, de preferência com alimentos. Cada dose diária fornece às mulheres 400mcg de B12, 650 mg de óleo de algas ómega 3, e 50mcg de Vitamina D3.
Muscle + Brawn Readers Obtêm 10% de desconto nas suas encomendas com código de cupão: BEKIND10
Melhores Vitaminas para Atletas
Vitamina D: A deficiência desta vitamina nos atletas resulta geralmente em fracturas e outras formas de dor músculo-esquelética. Segundo esta pesquisa, muitos atletas sofrem de deficiência de vitamina D. Sabendo que é uma vitamina muito crucial no que diz respeito à saúde esquelética, deve-se tentar, tanto quanto possível, complementar o seu fornecimento com multivitaminas com uma quantidade razoável de vitamina D.
Vitamina E: O metabolismo celular resulta geralmente na formação de radicais livres. O que isto significa é que o nível de radicais livres nos atletas será superior ao das pessoas normais. Como atleta, o seu corpo sofre de metabolismo quando se exercita ou durante o treino. A vitamina E, bem como outras vitaminas antioxidantes, são capazes de limpar esses radicais livres, evitando assim o efeito adverso dos radicais livres no corpo.
p>Vitamina K: Esta vitamina ajuda a coagular o sangue. Os atletas são geralmente susceptíveis a vários tipos de lesões, quer durante o treino ou o exercício regular. Isto faz com que seja importante suplementar o seu consumo de vitamina K.
Folate: O ácido fólico desempenha um papel vital na produção de glóbulos vermelhos do sangue. Para um óptimo desempenho atlético, deve haver um bom fornecimento e fluxo sanguíneo em todo o corpo.
Vitamina B6: Esta vitamina desempenha um papel enorme no metabolismo celular. A conversão dos alimentos em energia utilizável é importante para o desempenho óptimo de um atleta.
Vitamina B12: Esta é uma das vitaminas mais estudadas. É conhecida por aumentar a energia, melhorar a formação de glóbulos vermelhos, e também ajudar a aumentar a energia. A combinação de vitamina B12 e fólico é conhecida por ajudar na conversão de creatina em fosfocreatina.
Cálcio: Para ossos mais fortes e contracção muscular de qualidade. É importante suplementar o consumo de cálcio noutros para melhorar o sistema músculo-esquelético.
Iron: Os atletas de resistência são mais susceptíveis à deficiência de ferro. O ferro também é importante na decomposição do oxigénio, por isso é importante para um desempenho óptimo.
Magnésio: Ajuda na recuperação mais rápida, equilíbrio de insulina, bem como equilíbrio hormonal.
Melhores Multivitaminas para Homens e Mulheres (Todas as Idades)
Se procura as melhores vitaminas em geral, veja as nossas análises para homens, homens com mais de 40, 50, e 60 anos. Para Mulheres com mais de 20, 30, 40, 50.
Melhor Multivitaminas para Atletas de Resistência
Atletas de Resistência estão sempre a precisar de duas coisas, energia e articulações! Os desportos de enduro são longos com mais de 30 milhas de corrida e são intensos, com corredores de enduro a correr frequentemente em superfícies duras e a fazer actividades extremamente diversas.
Para estes atletas recomendamos o Suplemento para as articulações do Performance Lab e o Teste de Nutrição Persona.
Suplementos para Atletas
Para além de terem uma dieta saudável e de utilizarem uma multivitamina diária, os atletas também podem beneficiar da utilização de certos suplementos. Os seguintes suplementos são os mais populares entre os atletas e provaram ser extremamente eficazes através de estudos clínicos:
- Creatine – Vem em numerosas formas e é conhecido pelo seu papel na construção de força e massa muscular.
- Beta-Alanine – Aumenta os efeitos da creatina, reduz a fadiga, e aumenta a capacidade de exercício.
- Proteína em Pó – Fornece as proteínas adicionais necessárias para a recuperação e crescimento muscular e vem em numerosas formas. A proteína de soro de leite é uma das formas mais populares de proteína em pó.
- Collagen – Reduz as dores articulares e fornece apoio para uma pele e articulações saudáveis.
Beta-Alanina – Aumenta a resistência muscular e melhora o desempenho geral.BCAAs – Aumenta a recuperação muscular e promove o crescimento muscular.li> Sulfato de Condroitina & Glucosamina – Promove a função articular e a mobilidade.