NAD vs NAD+ vs NADH – What’s the difference?

NAD（ニコチンアミド・アデニン・ジヌクレオチド）とは、NADが体内で行う様々な化学的プロセスにおいて、NADがとる様々な形態の総称です。 しかし、サプリメントの中にはNAD+やNADHを有効成分として記載しているものがいくつかあります。

イエスでもありノーでもあります。誰かがNADという略語を使うときは、実際に包括しているのはプロセスであり、1つの決定的な分子だけではありません。 NADは2つの異なる分子構造を持っています。

NAD+からNADHへの変化

NAD+とNADHは、同じ分子が変化している様子を表しています。 このプロセスを説明するには、NADのミトコンドリアでの役割を観察するとよいでしょう。 ミトコンドリアは、細胞が正常に機能するために必要なエネルギーを生成するために一生懸命働いています。 ミトコンドリアは発電機のような働きをしており、通称「細胞の発電所」と呼ばれています。 NADは、このエネルギーを作る過程で重要な役割を果たしています。

このエネルギーサイクルにおいて、NADはまずNAD+として登場します。 NAD+はNADの「生」の状態といってもよいでしょう。 NAD+は、NADの「生」の状態であり、単に乗り物として機能します。 NAD+を作るのは、ピックアップトラックのボディを作るようなものです。 新車で、荷台には何も積んでいません。 しかし、すぐにその荷台を使って、ミトコンドリアの酵素をはじめとする細胞内の酵素に重要な成分を運ぶことになります。

NADHは、NADの「積み荷」と呼べるものです。 ピックアップトラックに例えれば、NADHは荷物を積んだトラックのようなものです。 この形態では、NADHは2つの電子を持つ電荷を帯びた水素分子を運んでいます。 NADHの主な目的は、エネルギー生成プロセスに必要なミトコンドリアの酵素に、電荷を帯びた電子を運ぶことです。

NADHには「プラス記号」が付いていないことに注目してほしい。 これは、正電荷を帯びた水素分子が、正電荷を帯びたNAD+分子を打ち消すためである。

NADHが酵素に到達すると、酵素はプラスの電子を落とし、水素原子を排出して、再びNAD+になる。 あとは、酵素が面倒を見てくれます。

降ろした後、NAD+は再び空のピックアップトラックとなり、より多くの正電荷電子を集めるために出発することができるのです。

では、何と呼ぶのでしょうか？

NADは、この正電荷を帯びた電子を酵素に運ぶ際に、NAD+とNADHという形を常に行き来しています。 つまり、NADの分子構造は、現在どのような旅路を歩んでいるかによってのみ決まるのです。

ですから、NAD+が第2の旅に出るまではNADHは存在しませんから、NADHを増やせというのは正確ではありません。 NADHブースターと称するサプリメントがあっても、細胞はサプリメントに含まれる微量栄養素を使って、まずNADの原型を作るので、実際には意味がありません。 NAD+です。

重要なのは、あなたの体が必要とするNAD+とNADHの比率です。

最適なNADとNADHの比率はまだはっきりしていませんが、研究によると、一般的にNADとNADHの比率が高い方が好ましいとされています。 NADとNADHの比率が低いと、ミトコンドリアの機能障害や老化の促進につながると言われています。

素のNAD表示に関しては、NADブースターと表示されていても間違いではありません。 NAD+を多く生成すれば、当然NADHも多く生成されます。 しかし、NAD+の特異性は、トゥルー・ナイアジェン®のようなNAD+を高めるサプリメントを使用する際に、あなたの細胞が真に構築しているものをより多く示します。

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