Picking a Fight: How to choose the Right Martial Art for You

その考えは、人によっては非常識に聞こえるかもしれません。 お金を払って、2、3日に一度、ある場所に行って殴られるために。 しかし、武術を学ぶために参加することは、あなたのフィットネスと全体的な健康のために非常にやりがいのあることです。 楽しんで続けていくためには、自分に合った格闘技を選ぶことが大切です。 ここでは、どの格闘技が自分に合っているのかを知るための簡単なガイドを紹介します。 このリストはほんの一例に過ぎません。

MUAY THAI/KICKBOXING

それは何ですか？ キックボクシングという言葉は、パンチやキックを伴うものを包括する言葉のようになっていますが、ムエタイにはいくつかの異なる特徴があります。 ムエタイは何世紀にもわたって行われてきた伝統的な格闘技で、その起源は当然ながらタイにあります。

どこで見たことがありますか？

ムエタイは、映画『キックボクサー』のジャン・クロード・ヴァン・ダムが演じたことでも知られています。

最も有名なムエタイの映画といえば、ジャン・クロード・バン・ダムの「キックボクサー」ですが、最近では、トニー・ジャー主演の「オン・バク」が有名ですね。

このテクニックは、UFCでもよく使われています。

内容：タイパッドと呼ばれるパッドの上でコンボを練習することで技術を習得します。

内容：技術は、タイパッドと呼ばれるパッドの上でコンボを練習して習得します。 スパーリングは肩や腰に負担がかかりますが、特にクリンチは体幹の持久力が試されます。

あなたに向いていますか？ もし、あなたが競技者になることを夢見ているなら、これは良い方法です。 多くのMMAファイターはムエタイを打撃ゲームの基礎にしていますし、アマチュアのキックボクシングの試合に参加することも難しくありません。 すでに柔軟性がある人は、特にキックについては最初から楽にできるでしょう。

WING CHUN KUNG FU

What is it? 中国で生まれた近距離格闘技で、バランスを重視し、伝統的な歴史があります。

どこで見たことがありますか？

どこで見たか：古典的な武術映画「イップ・マン」を見たことがなければ、チェックしてみる価値はあるでしょう。 また、映画のアクションシーンでも使用されています。 急激なパンチは、スクリーン上の戦闘をエキサイティングなものにしてくれます。

期待すること。 詠春拳では、たくさんの視覚化が行われています。 体のバランスを保つために、体の中心線の考え方を教え、それがすべての行動を導くのです。 攻撃は主に、前方に移動しながら相手に向かって行う素早い攻撃で構成されています。

あなたには向いていますか？

この格闘技は接近戦なので、人との距離感が苦手な人や反射神経が鈍い人には、特にお勧めできません。 蹴り技はほとんどありませんので、足を使いたい人は他の技を使った方がいいでしょう。 また、多くのフォームは前腕に非常に負担がかかります。特に木の人形を使ったフォームは、しばらくの間、長袖のシャツを着て仕事をする覚悟が必要です。

BRAZILIAN JIU-JITSU

それは何ですか？ 1900年代初頭に柔道から独立した、地面を利用したグラップリング技術です。 ロイス・グレイシーがUFCの初期の大会で活躍したことで、注目を浴びるようになりました。 その目的は、相手をサブミッション・ホールドにして、相手をノックアウトするか、または相手が服従しなければならないほどの痛みを与えることです。

どこで見たか。

どこで見たことがあるかというと、UFCのイベントを見たことがある人なら、BJJの活動を見たことがあるはずです。

内容：ほとんどの柔術トレーニングの核心は、「ローリング」と呼ばれるもので、基本的にはレスリングです。 伝統的なユニフォームを着用する「ローリング・ギ」か、短パンとTシャツだけの「ノーギ」のどちらかになります。 ただ寝ているだけ」に見えるかもしれませんが、体中の筋肉を酷使します。 ピラティスのアタックモードのようなものです。

それはあなたのためですか？

もしあなたの第一の目的が護身であるならば、これは最良の選択ではありません。なぜならば、路上で相手を地面に叩きつけるのは悪い戦略だからです。 また、パーソナルスペースに問題がある場合、これは最悪の悪夢となります。 しかし、スポーツとして楽しむのであれば、これが一番いいかもしれません。 BJJのトーナメントは常に簡単に見つけられるようになっていますし、負けても（ほとんどの場合）鼻を折られることはないでしょう。

クラヴマガ

クラヴマガとは？ クラヴマガをヘブライ語で直訳すると「戦闘接触」となりますが、これ以上の表現は考えられません。 クラヴマガは、イスラエル国防軍によって開発されたもので、実際の戦闘状況で使用されるものです。 パンチ、キック、投げ技に加えて、攻撃者の武装解除などの実戦的なシナリオを学ぶことができます。 ゴム製のナイフや銃も登場します。

どこかで見たことがあるような気がします。 また、クラヴマガの要素は、特にスパイを題材にした映画にも登場しています。

期待すること。

ほとんどのクラヴマガのプログラムは、たくさんのドリルを使った激しいワークアウトを重視しています。 疲れたときに戦うことは重要なスキルであり、ほとんどのクラヴマガのプログラムは、その点で非常に優れています。 また、主要なテクニックの中には、他の格闘技では禁止されているものも含まれています。 鼠径部への蹴り？ アイ・ポーク？ 喉を掻く？ 関節破壊？ これらはすべてゲームの一部です。

あなたに合いますか？ もしあなたがコンタクトを求めているなら、これはあなたのためのものです。 体をひねったり、叩いたりすることが多いので、体幹を鍛えることができ、強い関節を必要とします。 しかし、そのすべての接触は、あなたがクラスを残すためにあざがあることを意味します。 さらに上のレベルになると、テストが喧嘩になってしまいます。 しかし、リストの中では最も実用的で、グラウンドゲームが苦手な人にはほとんど関係ありません。

TAE KWON DO

それは何ですか？ 韓国で生まれたテコンドーは、最も幅広い学問の1つです。 統計的に見ても、他のどの格闘技よりも信者が多く、オリンピック競技にもなっています。 攻撃には、パンチ、キック、投げ技などがあります。

どこで見たことがありますか？

どこで見たことがあるかというと、夏のオリンピックでは最も面白い競技の一つです。

どこで見たかというと、夏のオリンピックでは最も面白い競技の一つであり、あなたの住んでいる地域にも技を教えてくれるジムがたくさんあるでしょう。 また、「ストリートファイター」や「モータルコンバット」などのビデオゲームにも登場しています

期待すること。

ほとんどのテコンドーのプログラムには、さまざまなアクティビティが含まれています。

ほとんどのテコンドーのプログラムには、様々な活動が含まれています。多くのドリルとかなりのスパーリングを行いますが、その他にも、リラクゼーション技術、標準的な有酸素運動、そして常に人気のある手や足で板やレンガなどのゴミを壊す行為などがあります。

自分に合うかどうかは、プログラムの内容が非常に異なるため、入会する前に実際にジムをチェックして、少し観察することが重要です。 スパーリングの多くはフル装備で行われるため、購入すべきものが多いのも特徴です。 その分、自分の身を守るものが多くなりますが。

MMA

それは何ですか？ 総合格闘技の歴史はまだ浅いですが、UFCの初期の頃と比べると、ずいぶん変わりましたね。 厳格な背景を持つファイターたちがブラッドスポーツスタイルで対決したのが始まりだったが、今では多くのファンに支持され、様々なニュアンスを持つ成熟したスポーツへと進化した。

どこで見たか。 11月初旬にFOXで放送されるUFCのほか、トム・ハーディ主演の映画「Warrior」でも紹介されています。 また、映画の中にも「ケージファイティング」のシーンがたくさん出てきますが、嫌な言い方をしたくなければ、完全に無視してください。

期待すること。 ほとんどのMMAプログラムは、スタンドアップの要素とグラップリングの要素を含むいくつかの部分から構成されています。 打撃はムエタイ、レスリングはブラジリアン柔術が一般的で、グランド面では非常に一般的です。

あなたはMMAが好きですか？ MMAには非常に多くの側面があるため、通常、他のスクールよりも大きな時間とお金のコミットメントが必要です。

MMAには多くの側面があるので、他のスクールに比べて時間とお金がかかります。 MMAは護身用ではありませんが、様々な状況に対処する方法をファイターに教えてくれるので、最悪ではありません。

JUDO

JUDOとは？ 1800年代後半に日本で生まれた柔道は、投げ技や絞め技を中心とした格闘技で、打撃技はほとんどありません。 サンボや柔術のような他の格闘技は、実際には柔道から派生したものです。

どこで見たか。 繰り返しになりますが、MMAには柔道の要素がたくさんあります。 伝説的なフェドー・エミリアネンコの試合を見たことがあれば、彼が柔道やサンボを使って相手を圧倒しているのを見たことがあるはずです（少なくとも最近までは）。 また、テコンドーのように、オリンピック競技でもあります。

期待すること。 もしあなたが人を殴りたいと思っているなら、ここはそのような場所ではありません。 打撃が行われるのは、「型」や「フォーム」の時だけです。「型」とは、打撃に対する防御を練習し、柔道の能力を示すためにあらかじめ用意された戦いのシナリオのことです。 また、地面に叩きつけられることもあります。 かなりの頻度で。

あなたは柔道が好きですか？ 柔道は、ブラジリアン柔術に負けてはいるものの、競技としては非常に人気があります。 打撃はありませんが、インパクトは十分にあり、護身目的であればBJJよりも実用的です。

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