甲状腺と湿疹：ホルモンバランスを整える意義とは!？

8時間たっぷり寝ても疲れが取れず、常にだるさを感じていませんか？ 湿疹がいくらダイエットをしても改善されない？

これらは一見違うように見えますが、実は多くの共通点があります。

腸と肌のつながりで書いたように、あなたの免疫システムと腸は、最終的にあなたの肌を治す責任があります。 実際、湿疹の吹き出物の多くは、これらの重要な器官の健康に気を配ることで防ぐことができ、さらには治すこともできるのです！

しかしながら、腸の健康を完璧に保つことは、お腹の中のことだけではありません。

甲状腺とは何か、なぜ重要なのか

「ホルモンバランスを整える必要があります」と言われたことはありませんか？ そこで登場するのが「甲状腺」です。

甲状腺は、首の前、りんごの下にある非常に重要な腺です。

甲状腺の仕事は、脳、腸と消化管、骨、心臓、ブドウ糖とタンパク質の代謝、肝機能などに直接作用するホルモンを作り出すことです。

これらの重要なホルモンは、チロキシン（「T4」）とトリヨードチロニン（「T3」）と呼ばれています。

特にT3は、体温、代謝、心拍数を調整する非常に重要なものです。

つまり、甲状腺の健康なくして、腸や免疫システムの健康はあり得ないということです。 両者は互いに影響し合っているのです！

甲状腺が健康であれば、腸の粘膜を強化し保護するのに役立つ必要なホルモンを生産し、うまく機能します。

しかし、問題が起こるのは、甲状腺か腸のどちらかが不健康な場合です。

甲状腺の病気と肌への影響

甲状腺のホルモン分泌が多すぎたり少なすぎたりすると、甲状腺の病気になります。

甲状腺機能亢進症：ホルモンが多すぎる

甲状腺の組織が活発になりすぎて、甲状腺ホルモン（T4やT3）が過剰に分泌されると起こります。

皮膚への影響：

甲状腺中毒症の場合は、ホルモンの過剰分泌により皮膚が影響を受けます。

ホルモンの過剰分泌の結果、じんましんやかゆみも起こり、皮膚が激しく乾燥することもあります。

皮膚疾患との類似性から、多くの皮膚科医は接触皮膚炎や湿疹の一種と診断する傾向にあります。

甲状腺機能低下症：ホルモンが少なすぎる。

甲状腺の働きが弱く、T4やT3というホルモンが十分に分泌されない場合に起こります。

皮膚への影響：

甲状腺機能低下症の場合、皮膚には通常の4分の1から5分の1の血液しか供給されないことがあります。

この血液循環の低下により、血液が栄養を供給したり、血流から老廃物を完全に除去したりすることができなくなります。

皮膚は体の最大の排泄器官であるため、体は老廃物を皮膚を通して押し出そうとすることが多くなります。

その結果、湿疹や乾癬ができたり、かゆみや水ぶくれが生じたりします。

さらに、ホルモンのバランスが崩れると、別の問題が生じます

体を時計に例えると、甲状腺は主要な歯車の一つです。 同様に、甲状腺のホルモン分泌量が多すぎたり少なすぎたりすると、ホルモンバランスが崩れ、「時計」の他の部分（脳、心臓、肝臓、腸、体全体の機能など）に悪影響を及ぼし、全体的な健康やパフォーマンスに影響を及ぼします。

ここでは、「遅い」または不健康な甲状腺の最も一般的な副作用を紹介します。

・脱力感や無性に疲れやすくなる（一晩寝ても疲れが取れない）
・寝つきが悪くなる
・温度に敏感になる（暑かったり寒かったり）
・肌が乾燥したり、腫れたりする
・肌が痒くなる
・蕁麻疹が出る
。 蕁麻疹（ストレスや暖かさを感じたときに出るじんましんの一種）
– カンジダ
– 抜け毛
– 手の震え
– 心拍数の増加
– 目の腫れや乾燥

甲状腺疾患の影響を受けるのはどんな人ですか？

現在、世界中で少なくとも2億人の人が甲状腺に問題を抱えていると推定されており、その数は年々増え続けています。 アメリカだけでも、3,000万人以上の人が甲状腺の病気にかかっていると推定されていますが、診断を受けている人はその半分しかいません！（つまり、たくさんの人が甲状腺の病気にかかっているということです。

特に女性は、男性に比べて甲状腺の問題を抱えている可能性が10倍高く、最近の分析では、8人に1人の女性が一生の間に甲状腺の病気を発症すると言われています。

常に疲れを感じていたり、原因不明の皮膚や湿疹の吹き出物があったり、上記のような症状がある場合は、甲状腺が適切な量のホルモンを生成していない可能性が高いです。

これらの甲状腺障害の原因は何ですか？

ホルモンのバランスを崩す原因となる生活習慣はたくさんあります。

しかしながら、最も重要な要因の一つは、ホルモンの生成に関して、腸全体の健康状態です。

前述のように、甲状腺は重要なホルモンを生産する役割を担っており、特にT3（トリヨードサイロニン）と呼ばれるホルモンを生産しています。

このホルモンは非常に重要で、T3のレベルが低いと、甲状腺疾患に大きく影響することがわかっています。

では、腸がどのようにT3ホルモンのレベルに影響を与えるのでしょうか？

– 善玉菌が十分でないことによって

腸は必要なT3ホルモンの貯蔵庫と考えられていることをご存知ですか？ 研究によると、腸は健康な腸内細菌の助けを借りて、不活性なT4を活性なT3に変換することで、甲状腺ホルモンの活動を調整しています。

この健康な腸内細菌は腸内スルファターゼと呼ばれ、T4の約20％を必要なT3に変換する役割を担っています！

しかし、腸内共生（悪玉菌が増えすぎて、善玉菌が足りない状態）になると、T3レベルが著しく低下します。

また、腸はホルモンの活動を調節する働きがあるため、腸が不健康だと、全般的なホルモンの機能障害につながります。

– 炎症が起きすぎている場合

腸が炎症を起こしすぎている場合（栄養不足、感染症、病気、有害な医薬品などが原因）、腸は炎症を起こすサイトカインを放出し、免疫システムが自分に害を及ぼすものを破壊するのを助けます。

さて、炎症は（悪い毒素を取り除くために）必要ですが、長期間にわたる慢性的な炎症は危険なほど不健康です。

特にインターロイキン6は、炎症時に放出される炎症促進性サイトカインで、リバースT3（T3の不活性型）と正の相関があり、フリーT3とは負の相関があります。

つまり、炎症によってインターロイキン-6が体内に増えれば増えるほど、細胞が利用できるT3ホルモンの量が減るということです。

– コルチゾールを上昇させる

これも炎症と関係があります。

炎症性サイトカイン（炎症反応の際に免疫系から放出される）は、コルチゾールと呼ばれる別のホルモンを上昇させることで、T3レベルに悪影響を及ぼします。

さらに、コルチゾールの上昇は慢性的なストレスを引き起こす可能性があり、これも甲状腺の健康に影響を与える要因の1つです。

湿疹を治すためのホルモンバランスの取り方

トレーニングシリーズで説明したように、皮膚は体の中で最大の排泄器官であり、体が不健康になると最初に影響を受けることが多いのです。

もしあなたが、湿疹がホルモンバランスの乱れと関係しているのではないかと思い、甲状腺疾患の症状がある場合は、まず腸を治すことから始めなければなりません。 ホルモンの生成には甲状腺と腸が一緒に働いているので、ホルモンバランスを整えたいのであれば、腸の健康を最優先すべきです。

– 腸と湿疹を治すためにすでに行動を起こしている人は、正しい道を歩んでいると言えます。

甲状腺の健康と湿疹のためのホルモンバランスについては、まだ他にも取り上げるべき分野がありますので、近々、このトピックについて投稿することを楽しみにしています

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