15 voordelen van het drinken van citroenwater in de ochtend op een lege maag
Het drinken van citroenwater in de ochtend op een lege maag is hoog aangeprezen als een van de eenvoudige dingen die u kunt toevoegen aan uw dagelijkse routine die een grote impact kan hebben op de gezondheid van uw huid. Deze vrucht is een geweldige bron van vitamine C, vitamine A, bètacaroteen, folaat, calcium en kalium – om maar een paar vitaminen te noemen die het bevat. Als je ’s ochtends als eerste citroenwater drinkt, geef je je huid een belangrijke dosis van de vitamine folaat. Deze vitamine (ook bekend als foliumzuur) zit in alle citrusvruchten en -sappen en helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit je lichaam, wat acne helpt voorkomen en je huid zelfs een natuurlijke glans kan geven. #goglowgirl tip: drink ’s ochtends wat citroenwater terwijl je jezelf een DIY glow geeft met onze EXTEND voor een trefzekere manier om je huid te laten stralen. Hier zijn een paar andere redenen waarom we aanraden om ’s ochtends citroenwater aan je dagelijkse routine toe te voegen. *Lijst oorspronkelijk gepubliceerd door het Edison Institute of Nutrition hier
- Als een rijke bron van vitamine C, beschermt citroensap het lichaam tegen tekorten in het immuunsysteem.
- Drinken van citroensap met warm water elke ochtend helpt bij het handhaven van de pH-balans van het lichaam.
- Met zijn krachtige antibacteriële eigenschappen, helpt citroensap infecties te bestrijden
- Doet dienst als een ontgiftende agent.
- Helpt bij het behoud van een gezonde spijsvertering.
- Naast vitamine C zijn citroenen ook een rijke bron van kalium, calcium, fosfor, magnesium enz.
- Helpt bij de bestrijding van verkoudheid
- Lemon water is ook een populaire remedie voor vele soorten huidproblemen, variërend van acne, huiduitslag en rimpels tot donkere vlekken.
- Lemon sap met warm water helpt bij snel gewichtsverlies, omdat het de spijsvertering bevordert en de stofwisselingssnelheid verhoogt.
- Lemoensap is ook zeer effectief bij het reinigen van de lever, omdat het de lever stimuleert om gifstoffen uit te spoelen
- De ontstekingsremmende eigenschappen van citroen helpen bij het bestrijden van infecties van de luchtwegen, keelpijn en ontsteking van de amandelen.
- Lemoensap met warm water helpt het lichaam gehydrateerd te houden, omdat het elektrolyten aan het lichaam levert.
- Het drinken van citroensap met warm water helpt ook bij het verminderen van gewrichts- en spierpijn.
- Citroensap met warm water is ook goed voor de gezondheid van je gebit, omdat het helpt bij kiespijn en gingivitis voorkomt.
- Citroensap met warm water helpt bij de spijsvertering en helpt zo bij het reguleren van de natuurlijke stoelgang.
#goglowgirl tip: Voeg een portie collageen toe aan je dagelijkse citroenwater om nog meer voordelen voor je huid, haar en gewrichten te zien! En houd een oogje in het zeil voor onze volgende blogpost over de voordelen van collageen.