8 Tips om uw sinuspijn te verlichten

Behoort u tot de 37 miljoen Amerikanen die elk jaar last hebben van sinusproblemen? Zo ja, dan kunt u veel in huis doen om een “sinus-vriendelijke” omgeving te creëren.

Hier volgen enkele tips om u te helpen sinusinfecties te voorkomen en de complicaties die ermee gepaard gaan te vermijden.

• Hydrateer, dat houdt het slijm dun.
• Vermijd irriterende stoffen zoals sigaretten, allergenen en andere luchtverontreinigende stoffen die de sinus membranen doen opzwellen en hoofdpijn verergeren.
• Gebruik een luchtbevochtiger of verdamper om vocht toe te voegen aan droge kamers en sinus infectie te voorkomen. Het inademen van droge binnenlucht – vooral in de winter – kan de neus echt verstoppen, het slijm verdikken en de sinussen irriteren.
• Probeer stoomtherapie. Een warme douche kan dezelfde bevochtigende hulp bieden, of u kunt investeren in een product dat speciaal voor dit doel is ontworpen, zoals de Vicks VapoTherapy Personal Steam Inhaler.
• Rust is belangrijk wanneer u last heeft van sinushoofdpijn. Verhoog uw rust om de sinuspijn te verlichten en vermijd overbelasting.
• Gebruik een sinusspoeling. Deze kunt u vinden bij uw plaatselijke apotheek en ze zijn vrij goedkoop. Gebruik een of twee keer per dag en zorg ervoor dat u gedestilleerd water te gebruiken.
• Aternatieve warme en koude kompressen. Liggen met een warm washandje over uw ogen en neus kan helpen de neusholten te verwarmen en afscheidingen los te maken. Leg eerst ongeveer drie minuten een hete handdoek of washandje over uw sinussen. Leg vervolgens een koud kompres over uw sinussen gedurende 30 seconden. Wissel dit nog drie keer af, en herhaal de behandeling ongeveer vier keer per dag.
• Minder alcoholgebruik, dat het slijm kan verergeren.

Als u een sinusinfectie krijgt, begin dan meteen met de behandeling om complicaties te voorkomen. Neem vandaag nog contact met ons op!

Raadpleeg Advanced ENT and Allergy als de symptomen langer dan tien dagen aanhouden, als u meer dan 100,5 graden koorts heeft of als u meerdere sinusinfecties per jaar heeft, omdat dit allemaal tekenen zijn van problemen met de luchtwegen of de sinus.