Hoe jongleer je met een voetbal: 10 tips voor beginners – Black Eagles

Soccer is de grootste en meest bekeken sport in de hele wereld. We zijn vaak gefascineerd door professionele spelers en hun vaardigheden. De droom van elk kind is om net zo te worden als hun idool, maar zelfs elitespelers als Messi of Ronaldo hebben een bescheiden begin. Een goede manier om te beginnen is om te leren jongleren met een voetbal, hier gaan we 10 tips voor beginners leren.

Voordelen van jongleren met een voetbal

Juggling wordt meestal beschouwd als een vaardigheid die alleen wordt gebruikt in freestyle wedstrijden of toernooien om te pronken. Maar jongleren is niet alleen dat, als je in staat bent om te jongleren met een voetbal kan dit zich vertalen in het veld als een aanwinst omdat je zoveel andere dingen hebt verbeterd zoals balcontrole, eerste aanraking, vertrouwen met de bal etc. Jongleren is gewoon een geavanceerde manier van balcontrole in het veld. Als je in staat bent om de bal in de lucht te controleren, zal het zeker gemakkelijk zijn om de bal op de grond te controleren. Door te leren jongleren met een voetbal verbeter je drastisch de eerste aanraking tijdens een echte wedstrijd, zodat je sneller kunt reageren. Een ander groot voordeel van jongleren is het vertrouwen in de bal, de oog-voet coördinatie en de vaardigheid om de bal in de lucht te ontvangen.

Voordat je begint

Kies de juiste maat voetbal

Soccer is een spel dat gemaakt is om door iedereen gespeeld te worden. Dit betekent dat voetbal aan te passen is voor elke leeftijdsgroep. Voordat je begint met trainen, moet je de perfecte bal kiezen voor jouw leeftijd en vaardigheidsniveau. Er zijn drie hoofdlijnen van de bal maten die worden gebruikt in een voetbalveld.

• Maat 3. Wordt voornamelijk gebruikt voor kinderen van acht jaar en jonger
• Maat 4. Wordt gebruikt voor jeugd van acht jaar tot twaalf jaar
• Maat 5. Wordt gebruikt voor volwassenen vanaf dertien jaar en ouder

10 Beste Voetbal Jongleer Tips

• Train Consequent. Als je ergens de beste in wilt zijn, is het eerste wat je moet doen consequent trainen en oefenen. “Rome is ook niet in één dag gebouwd en je voetbalvaardigheden kosten tijd en toewijding.
• Laat de bal op je voet vallen en vang om te beginnen. Laten we beginnen met een eenvoudig ding als het laten vallen van de bal en dan terug te schoppen en proberen om de bal zo recht mogelijk te laten gaan. Doe dit herhaaldelijk totdat je je comfortabel genoeg voelt om drie of vier jongleurs achter elkaar te maken.
• Gebruik beide voeten. Kom uit je comfort zone. Beginnende jongleurs hebben de neiging om alleen de dominante voet te gebruiken. Maar als je beter begint te worden kan dit een obstakel zijn, want als je jongleert met slechts één voet, zul je snel moe worden en de bal verliezen. Ook versterk je op deze manier niet de zwakke voet.
• Raak de bal met het juiste deel van je voet. Als je een goede jongleur wilt zijn zoals je favoriete atleet is dit een cruciale stap. Je moet de bal met het juiste deel van je voet raken, anders vliegt de bal in een ongewenste richting weg. De beste plek om de bal te raken is met de onderkant van je veters.
• Blaas de bal niet maximaal op. Ballen die te hoog zijn opgeblazen hebben de neiging om meer te stuiteren en dit maakt ze moeilijker te controleren. Voor het beste resultaat gebruik je een bal die net iets te weinig opgeblazen is, zodat je er makkelijker mee kunt jongleren.
• Vooruitgang is niet lineair. Op je weg om een professionele speler te worden, zul je veel ups en downs hebben, maar laat dit je niet demotiveren. Vooruitgang is niet lineair, je kunt veel dagen hebben waarop je kunt presteren als een pro en sommige anderen waarop je geen drie jongleerslagen achter elkaar kunt maken.
• Schop je benen niet te hoog. Het is niet aan te raden om je benen te hoog op te schoppen, want hoe hoger je gaat, hoe minder controle je over de bal zult hebben.
• Gebruik de binnenkant van je voeten. Er zijn momenten dat je de controle over de bal begint te verliezen en dan moet je snel reageren en de binnenkant van je voet of de bovenkant van je dijen gebruiken, dat geeft veel controle.
• Schop de bal niet te hoog. Als je goed ziet hoe Messi jongleert zul je merken dat hij de bal niet te hoog schopt maar dichter bij zijn voeten jongleert. Dit geeft hem een betere controle over de bal.
• Respecteer je plaat. Een van de beste manieren om op elk veld beter te worden is om je eigen records te vestigen en te proberen ze te verslaan. Ja, het is goed om je te laten inspireren door andere meer getalenteerde voetballers, maar vergelijk jezelf niet met iemand die er misschien meer jaren in heeft zitten. Dus stel je eigen records en probeer ze te wedden en jezelf te verbeteren in de manier waarop.

Bonus Tip – Wissel af tussen andere delen van je lichaam

Nu dat je een meester bent geworden in het jongleren van de bal met je voeten is het tijd om jezelf uit te dagen en te proberen om de bal te jongleren met je hoofd of schouder. Houd je nek ontspannen en houd je ogen altijd op de bal gericht. Na het oefenen van het jongleren met de bal is het tijd om te proberen de bal te vangen met je voeten en zo verder. Niet zo lang nadat je deze stappen hebt getraind, zal de bal de grond niet meer raken.

Waarom Black Eagles Academy?

Black Eagles Academy biedt een breed scala aan innovatieve, state of the art programma’s die tegemoet komen aan alle interesses en speelvaardigheden/vermogens van alle spelers en teams. Wij richten ons op het ondersteunen van onze spelers om hun lange en korte termijn voetbal doelen te bereiken. Wij trainen onze spelers om te begrijpen wat er nodig is om een professionele voetballer te zijn en hoe zij de toekomst van het voetbal kunnen zijn.

Black Eagles bouwt een professionele omgeving met UEFA A en UEFA B gediplomeerde coaches met jarenlange professionele Europese ervaring in het voetbal. Bij Black Eagles maken de Europese voetbalnormen de standaard.

Als u nog vragen heeft, neem dan gerust contact op met (437) 996-5390