15 korzyści płynących z picia wody z cytryną rano na pusty żołądek
Picie wody z cytryną rano na pusty żołądek było bardzo zachwalane jako jedna z prostych rzeczy, które możesz dodać do swojej codziennej rutyny, a która może mieć duży wpływ na zdrowie Twojej skóry. Owoc ten jest doskonałym źródłem witaminy C, witaminy A, beta-karotenu, folianów, wapnia i potasu – to tylko niektóre z zawartych w nim witamin. Kiedy pijesz wodę z cytryną z samego rana, dostarczasz swojej skórze ważną dawkę witaminy – folianu. Znajduje się we wszystkich owocach cytrusowych i sokach, witamina ta (znana również jako kwas foliowy) pomaga wyeliminować toksyny z organizmu, co pomaga zapobiegać trądzikowi, a nawet może nadać skórze naturalny blask. Wskazówka #goglowgirl: pić trochę wody z cytryną rano, podczas gdy daje sobie DIY blask z naszym EXTEND na pewny sposób, aby uzyskać skórę świecące. Oto kilka innych powodów, dla których sugerujemy dodanie porannej wody cytrynowej do swojej codziennej rutyny. *Lista oryginalnie opublikowana przez Edison Institute of Nutrition tutaj
- Jako bogate źródło witaminy C, sok z cytryny chroni organizm przed niedoborami układu odpornościowego.
- Picie soku z cytryny z ciepłą wodą każdego ranka pomaga w utrzymaniu równowagi pH organizmu.
- Dzięki silnym właściwościom antybakteryjnym, sok z cytryny pomaga zwalczać infekcje
- Działa jako środek detoksykacyjny.
- Pomaga w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego.
- Wraz z witaminą C, cytryny są również bogatym źródłem potasu, wapnia, fosforu, magnezu itp.
- Pomaga zwalczać przeziębienia
- Woda cytrynowa jest również popularnym środkiem na wiele rodzajów problemów skórnych, począwszy od trądziku, wysypek i zmarszczek, a skończywszy na ciemnych plamach.
- Sok z cytryny z ciepłą wodą pomaga w szybkiej utracie wagi, ponieważ wspomaga trawienie i zwiększa tempo przemiany materii.
- Sok z cytryny jest również bardzo skuteczny w oczyszczaniu wątroby, ponieważ promuje wątrobę do wypłukiwania toksyn
- Właściwości przeciwzapalne cytryny pomagają w zwalczaniu infekcji dróg oddechowych, bólu gardła i zapalenia migdałków.
- Sok z cytryny z ciepłą wodą pomaga utrzymać organizm w stanie nawodnienia, ponieważ dostarcza elektrolity do organizmu.
- Picie soku z cytryny z ciepłą wodą pomaga również zmniejszyć ból stawów i mięśni.
- Sok z cytryny z ciepłą wodą jest również dobry dla zdrowia zębów, ponieważ pomaga w bólu zębów i zapobiega zapaleniu dziąseł.
- Sok z cytryny z ciepłą wodą pomaga w trawieniu, a tym samym pomaga regulować naturalny ruch jelit.
#goglowgirl wskazówka: Dodaj porcję kolagenu do codziennej wody z cytryną, aby zobaczyć jeszcze większe korzyści dla skóry, włosów i stawów! I miej oko na nasz następny wpis na blogu na temat korzyści płynących z kolagenu.