Daktyle Medjool

WYBIERZ

Wybieraj daktyle, które są nienaruszone, wilgotne, bez skaz i pleśni. Daktyle bez pestki mają ją usuniętą, inne nadal ją zawierają – uważaj, aby nie połknąć pestki i nie uszkodzić zębów. Pakowane daktyle kupione w sklepie spożywczym są gotowe do spożycia. Daktyle zakupione od rolnika powinny być dokładnie sprawdzone pod kątem obecności czarnej pleśni przed przechowywaniem lub spożyciem.

Oświadczenia dotyczące zawartości składników odżywczych
Niskokaloryczne, bez tłuszczu, bez cholesterolu, bez sodu; doskonałe źródło błonnika i dobre źródło potasu, niacyny i witaminy B-6

I …

• Daktyle Medjool dodadzą dużo błonnika do Twojego dnia. Tylko cztery daktyle zawierają 28% dziennego zapotrzebowania na błonnik! Błonnik jest ważny dla wspomagania utraty wagi i trawienia.
• Daktyle Medjool są dobrym źródłem potasu. Ten niezbędny minerał jest potrzebny do budowy mięśni, regulacji bicia serca, kontroli bilansu płynów i rozkładu węglowodanów. Cztery daktyle zawierają 15% DV dla potasu.
• Jedna porcja daktyli Medjool zawiera 12% DV dla niacyny. Ta ważna witamina jest potrzebna do rozkładu żywności na energię, produkcji DNA i funkcji nerwowych.
• Witamina B-6 jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla metabolizmu białka, dzięki czemu organizm może budować mięśnie, rosnąć włosy i paznokcie. Cztery daktyle Medjool zawierają 19% DV dla witaminy B-6!

Przechowywanie

Daktyle najlepiej przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku, aby pomóc im zachować wilgoć. Mogą być przechowywane do 6 miesięcy w lodówce, ale mogą tracić wilgoć im dłużej siedzą. Duże ilości daktyli można również zamrozić na okres do jednego roku.

ZACHOWAJ

Daktyle Medjool mogą być nadziewane serem lub orzechami, krojone w plastry i dodawane do pieczywa, płatków śniadaniowych lub potraw. Daktyle Medjool można również dodawać do smoothie.