Jaka jest idealna temperatura pokojowa dla komfortowego życia?

Najlepsza temperatura pokojowa do spania

Czy wiesz, że temperatura w Twojej sypialni ma wpływ na jakość Twojego snu? To ma sens, prawda?

Pomyśl o czasie, kiedy wylegiwałeś się na słońcu, zanurzałeś się w gorącej kąpieli lub odpoczywałeś w saunie. Czy czułeś się senny i ospały?

Te doświadczenia nauczyły nas, że temperatura może wpływać na nasz stan umysłu. Jednak z powodu tych chwil, większość ludzi myli się i zakłada, że wyższe temperatury są lepsze dla snu. W rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie.

Według Sleep Advisor (i wielu innych ekspertów od snu), chłodniejsze temperatury pozytywnie wpływają na dobrą noc głębokiego, leczniczego odpoczynku.

Eksperci zalecają ustawienie termostatu pomiędzy 60 a 72 stopniami Fahrenheita dla optymalnego snu. Dla maluchów i niemowląt idealna temperatura w pokoju wynosi od 60 do 75 stopni Fahrenheita.

Dlaczego tak niska?

Powód leży w wewnętrznym termostacie Twojego ciała. Kiedy organizm wyczuwa, że nadszedł czas na sen, inicjuje proces obniżenia temperatury ciała o kilka stopni. Ta biologiczna reakcja jest niezbędna do prawidłowego wypoczynku w nocy, ale nie może nastąpić, jeśli temperatury zewnętrzne są zbyt wysokie lub zbyt niskie.

Więc liczba, na którą ustawiasz swój termostat przed snem, ma bezpośredni wpływ na jakość Twojego snu (szczególnie na ważny cykl REM), a to z kolei ma bezpośredni wpływ na jakość Twojego życia.

W rzeczywistości badania sugerują, że nieodpowiednia temperatura w sypialni odgrywa rolę w powodowaniu bezsenności.

Chcesz lepiej spać w nocy? Obniż trochę swój termostat.

Najłatwiejszy (i najbardziej przystępny cenowo) sposób na utrzymanie idealnej temperatury w pomieszczeniu

Mądry termostat, taki jak Vivint Smart Thermostat, jest zdecydowanie najłatwiejszym i najbardziej opłacalnym sposobem na utrzymanie idealnej temperatury w pomieszczeniu przez cały dzień – nawet, gdy jesteś poza domem.

Jeszcze lepszym rozwiązaniem jest to, że inteligentne termostaty pozwalają zaoszczędzić pieniądze każdego miesiąca.

Modernizując zaawansowany technologicznie termostat, który integruje się z systemem inteligentnego domu, zyskujesz większą kontrolę nad temperaturą w domu, możesz obniżyć rachunki za prąd i żyć bardziej komfortowo bez dodatkowych kłopotów.

Jak działa inteligentny termostat? Świetne pytanie. Inteligentny termostat to urządzenie regulujące temperaturę, które po zintegrowaniu z systemem inteligentnego domu automatycznie dostosowuje temperaturę w Twoim domu, zapewniając Ci komfort, gdy jesteś w domu i oszczędzając energię, gdy Cię nie ma.

Czy kiedykolwiek obudziłeś się w zimnym domu i podkręciłeś ogrzewanie, aby poczuć się bardziej komfortowo, gdy przygotowujesz się do dnia? Ale w pośpiechu, aby dostać się do drzwi, zapomniałeś wyłączyć ogrzewanie? Wszyscy tam byliśmy.

Do czasu, gdy dotarłeś do domu, twój dom jest nieprzyjemnie ciepły, a ty podniosłeś rachunek za prąd, aby ogrzać dom, w którym nikogo nie ma.

Z inteligentnym termostatem możesz regulować temperaturę w domu za pomocą urządzenia mobilnego, oszczędzając pieniądze i żałując.

Najlepsze inteligentne termostaty nie potrzebują nawet Twojej pomocy w ustawieniu idealnej temperatury dla Twojego domu. Vivint Smart Thermostat może podnosić i obniżać temperaturę automatycznie, zgodnie z Twoimi zaprogramowanymi preferencjami, czujnikami zainstalowanymi w domu oraz informacjami o lokalnym klimacie i gospodarstwie domowym.

Im więcej korzystasz z Vivint Smart Thermostat, tym bardziej staje się on inteligentny. Uczy się on, jak bardzo lubisz chłód wieczorem i kiedy zacząć ogrzewać dom, zanim wstaniesz z łóżka. Dzięki zaawansowanym czujnikom wykrywającym obecność domowników, może on również stwierdzić, kiedy nikogo nie ma w domu i obniżyć aktywność ogrzewania lub chłodzenia, aby zaoszczędzić Twoje pieniądze.