Syndrom „Jestem bezużyteczny”
Niektórzy ludzie przestali się starać, w pracy i poza nią. Mogą czuć się mierni lub gorsi, albo że osiągnęli już to, co mogą i że nic innego nie jest warte wysiłku.
Jeśli to brzmi jak ty, być może ta wewnętrzna debata będzie miała wartość:
OSOBA: Jestem po prostu przeciętny i miliony ludzi mogłyby zrobić to, co ja. Nie warto więc robić więcej niż minimum, które jest mi potrzebne do przetrwania.
ALTER-EGO: Powinieneś być zajęty, choćby dlatego, że zwariujesz bez wystarczającej ilości do zrobienia. To da ci zbyt wiele czasu na myślenie, na martwienie się, na jeszcze większe przygnębienie.
OSOBA: Wypełniłbym ten czas zabawnymi rzeczami: filmami, grami wideo, malowaniem, rozmowami.
ALTER-EGO: Czy to nie jest marnowanie cennego czasu, który jest nam dany?
PERSON: Przestań prawić kazania. Poza tym, mylisz się. Nawet kiedy bardzo się starałem, nie osiągnąłem zbyt wiele.
ALTER-EGO: Nawet mały wkład ma znaczenie.
PERSON: Tak, jasne. Na przykład co?
ALTER-EGO: Jak oferowanie mentoringu komuś w pracy, albo przyjacielowi, albo członkowi rodziny.
OSOBA: Głównie nie zależy mi na byciu pomocnym.
ALTER-EGO: Dobrze, więc czasami rób te zabawne rzeczy, o których mówiłeś. Może to cię ożywi.
OSOBA: To jest głębszy problem. Czuję się jak nieudacznik. Kusi mnie, żeby się po prostu naćpać i oglądać telewizję albo słuchać muzyki.
ALTER-EGO: Przyznajmy, że nie jesteś żadną supergwiazdą, ale nawet jeśli niektórzy z twoich przyjaciół, a nawet członkowie rodziny teraz cię unikają, gdzieś po drodze nie zrobiłeś im trochę dobrego?
OSOBA: Być może.
ALTER-EGO: Co zrobiłeś, co sprawiło, że niektórzy członkowie rodziny, przyjaciele, studenci docenili cię, choćby tylko chwilowo?
OSOBA: Nie wiem. Może wtedy, gdy zamiast dawać im rady, pozwoliłem im mówić, a może zadawałem pytania, aby pomóc im wymyślić rozwiązanie.
ALTER-EGO: Odejdę, póki jestem do przodu.
OSOBA: Nie wszystkie problemy mają rozwiązanie.