Wzrok seniora: Powyżej 60 roku życia

Zmiany w widzeniu pojawiają się wraz z wiekiem, ale zmiany te nie muszą wpływać na twój styl życia. Wiedza o tym, czego się spodziewać i kiedy szukać profesjonalnej opieki, może pomóc ci chronić twój wzrok. W wieku 60 lat i później, musisz być świadomy znaków ostrzegawczych związanych z wiekiem problemów zdrowotnych oczu, które mogą spowodować utratę wzroku.

Wiele chorób oczu nie ma wczesnych objawów. Mogą rozwijać się bezboleśnie i możesz nie zauważyć zmian w swojej wizji, dopóki stan nie będzie dość zaawansowany. Mądry wybór stylu życia, regularne badania okulistyczne i wczesne wykrywanie chorób mogą znacznie zwiększyć szanse na utrzymanie dobrego stanu zdrowia oczu i wzroku w miarę starzenia się.

Możesz nie zdawać sobie sprawy, że problemy zdrowotne dotykające innych części ciała mogą również wpływać na twój wzrok. Osoby cierpiące na cukrzycę lub nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi), lub przyjmujące leki, które mają skutki uboczne związane z oczami, są najbardziej narażone na ryzyko wystąpienia problemów z widzeniem. Regularne badania wzroku są jeszcze ważniejsze, gdy osiągasz starszy wiek. Amerykańskie Towarzystwo Optometryczne zaleca coroczne badanie wzroku wszystkim osobom powyżej 60 roku życia. Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w swoim widzeniu, natychmiast zgłoś się do lekarza optometrii.

Zmiany i problemy z oczami i widzeniem związane z wiekiem

W latach po ukończeniu 60 lat może rozwinąć się wiele chorób oczu, które mogą trwale zmienić Twój wzrok. Im wcześniej te problemy zostaną wykryte i leczone, tym większe prawdopodobieństwo zachowania dobrego widzenia. Poniżej przedstawiono kilka zaburzeń widzenia, o których należy pamiętać:

• Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD) to choroba oczu, która dotyka plamki żółtej (centrum światłoczułej siatkówki z tyłu oka) i powoduje utratę widzenia centralnego. Plamka, choć niewielka, jest tą częścią siatkówki, która pozwala nam widzieć drobne szczegóły i kolory. Czynności takie jak czytanie, prowadzenie samochodu, oglądanie telewizji i rozpoznawanie twarzy wymagają dobrego widzenia centralnego, które zapewnia plamka. Podczas gdy zwyrodnienie plamki żółtej zmniejsza widzenie centralne, widzenie peryferyjne lub boczne pozostaje nienaruszone.
• Zaćma to mętne lub nieprzezroczyste obszary w normalnie przejrzystej soczewce oka. W zależności od ich wielkości i lokalizacji, mogą one zakłócać normalne widzenie. Zazwyczaj zaćma rozwija się w obu oczach, ale w jednym z nich może być gorsza niż w drugim. Zaćma może powodować niewyraźne widzenie, zmniejszoną wrażliwość na kontrast, zmniejszoną zdolność widzenia w warunkach słabego oświetlenia (np. podczas jazdy nocą), stępienie kolorów i zwiększoną wrażliwość na odblaski.
• Retinopatia cukrzycowa jest stanem, który występuje u osób z cukrzycą. Jest ona wynikiem postępującego uszkodzenia drobnych naczyń krwionośnych, które odżywiają siatkówkę. Te uszkodzone naczynia krwionośne przeciekają krew i inne płyny, które powodują puchnięcie tkanki siatkówki i zamglenie widzenia. Choroba zwykle dotyka obojga oczu. Im dłużej dana osoba choruje na cukrzycę, tym większe jest ryzyko rozwoju retinopatii cukrzycowej. Ponadto, niestabilność pomiarów glukozy u danej osoby w czasie może mieć wpływ na rozwój i/lub ciężkość choroby. W najcięższych przypadkach retinopatia cukrzycowa może prowadzić do ślepoty.
• Suche oko to stan, w którym osoba produkuje zbyt mało łez lub łzy złej jakości. Łzy utrzymują zdrowie przedniej powierzchni oka i zapewniają wyraźne widzenie. Suche oko jest powszechnym i często przewlekłym problemem, szczególnie u starszych osób dorosłych.
• Jaskra jest grupą chorób oczu charakteryzujących się uszkodzeniem nerwu wzrokowego, co powoduje utratę widzenia peryferyjnego (bocznego). Często dotyka obojga oczu, zazwyczaj jedno oko przed drugim. Nieleczona jaskra może prowadzić do całkowitej ślepoty. Osoby, u których w rodzinie występowała jaskra, Afroamerykanie i starsi dorośli mają większe ryzyko rozwoju tej choroby. Jaskra jest często bezbolesna i może nie mieć oczywistych objawów, dopóki nie dojdzie do znacznej utraty widzenia bocznego.
• Odwarstwienie siatkówki jest rozdarciem lub oddzieleniem siatkówki od leżącej pod nią tkanki. Odwarstwienie siatkówki najczęściej występuje spontanicznie z powodu zmian w żelopodobnym płynie szklistym, który wypełnia tylną część oka. Inne przyczyny to uraz oka lub głowy, problemy zdrowotne, takie jak zaawansowana cukrzyca, oraz zapalne choroby oczu. Jeśli nie jest leczona szybko, może spowodować trwałą utratę wzroku.

Bezpieczna jazda po 60 roku życia

Jeśli masz 60 lat lub więcej, prowadzenie samochodu może być coraz trudniejsze. Zmiany wzroku związane z wiekiem i choroby oczu mogą negatywnie wpływać na zdolność prowadzenia samochodu, nawet zanim pojawią się objawy. Niektóre zmiany wzroku związane z wiekiem, które często wpływają na prowadzenie samochodu przez seniorów to:

• Niewidzenie znaków drogowych tak wyraźnie.
• Trudności w widzeniu obiektów z bliska, takich jak deska rozdzielcza samochodu lub mapy drogowe.
• Trudności w ocenie odległości i prędkości.
• Zmiany w postrzeganiu kolorów.
• Problemy z widzeniem przy słabym oświetleniu lub w nocy.
• Trudności w dostosowaniu się do jasnego światła słonecznego lub odblasków od reflektorów.
• Utraty widzenia bocznego.

Te wskazówki mogą pomóc Ci zachować bezpieczeństwo podczas jazdy, zwłaszcza w nocy:

• Zachowaj szczególną ostrożność na skrzyżowaniach. Wiele kolizji z udziałem starszych kierowców ma miejsce na skrzyżowaniach z powodu nie ustąpienia pierwszeństwa, zwłaszcza przy skręcie w lewo. Przed wjazdem na skrzyżowanie uważnie rozglądaj się w obu kierunkach. Często obracaj głowę podczas jazdy, aby zrekompensować zmniejszone widzenie peryferyjne.
• Zmniejsz prędkość i ogranicz się do jazdy w dzień. Jeżeli masz problemy z widzeniem w nocy lub Twoje oczy mają trudności z odzyskaniem wzroku po odblaskach nadjeżdżających reflektorów, zwolnij i unikaj jazdy w nocy.
• Unikaj noszenia okularów i okularów przeciwsłonecznych z szerokimi oprawkami lub zausznikami. Okulary z szerokimi zausznikami (ramionami bocznymi) mogą ograniczać widzenie boczne.
• Weź udział w kursie nauki jazdy dla seniorów. Weź udział w programie dla starszych kierowców w Twojej społeczności, takim jak te oferowane przez American Association of Retired Persons (AARP). To może pomóc Ci dowiedzieć się, jak zrekompensować zmiany fizyczne, które mogą wpłynąć na zdolność prowadzenia pojazdu, a nawet może obniżyć składkę ubezpieczeniową.
• Wykonaj coroczne badanie wzroku. Coroczne badanie oczu może zapewnić, że Twoja recepta na okulary lub soczewki kontaktowe jest aktualna. Może również zapewnić wczesne wykrycie i leczenie każdego rozwijającego się problemu zdrowotnego oczu.

Radzenie sobie z utratą wzroku

Niestety, niektórzy ludzie po 60. roku życia tracą wzrok poza normalnymi, związanymi z wiekiem zmianami wzroku. Zwyrodnienie plamki żółtej, jaskra i retinopatia cukrzycowa należą do schorzeń oczu, które mogą prowadzić do trwałej utraty wzroku w różnym stopniu i formie.

Samodzielna ostrość wzroku nie jest dobrym wskaźnikiem stopnia trudności widzenia u danej osoby. Ktoś ze stosunkowo dobrą ostrością wzroku (np. 20/40) może mieć trudności w funkcjonowaniu, podczas gdy ktoś z gorszą ostrością (np. 20/100) może nie doświadczać żadnych znaczących problemów funkcjonalnych. Inne czynniki wizualne, takie jak słabe postrzeganie głębi, ograniczone widzenie boczne, ekstremalna wrażliwość na światło i odblaski oraz zmniejszone postrzeganie kolorów, mogą również ograniczać zdolność osoby do wykonywania codziennych zadań.

Usługi rehabilitacyjne dla osób słabowidzących mogą zapewnić im pomoc i zasoby, których potrzebują, aby odzyskać niezależność. Usługi te mogą nauczyć osoby słabowidzące różnych technik, które pozwolą im na wykonywanie codziennych czynności z zachowanym wzrokiem.

Lekarz optometrysta może pomóc w zaplanowaniu programu rehabilitacji, aby mógł Pan/Pani prowadzić niezależne życie w ramach ograniczeń wynikających z Pana/Pani stanu. Dostępna jest szeroka gama opcji rehabilitacyjnych, aby pomóc osobom słabowidzącym żyć i pracować bardziej efektywnie, wydajnie i bezpiecznie. Większość ludzi korzysta z jednej lub więcej opcji leczenia niedowidzenia.

Najczęściej przepisywanymi urządzeniami są:

• Lupy montowane w okularach. Soczewka powiększająca jest montowana w okularach (ten typ systemu nazywany jest mikroskopem) lub na specjalnej opasce na głowę. Pozwala to na użycie obu rąk do wykonania zadania z bliska, takiego jak pisanie listu.
• Lupy ręczne lub montowane na okularach. Te miniaturowe teleskopy pomagają ludziom widzieć na większe odległości, np. przez pokój, aby oglądać telewizję. Można je również zmodyfikować do zadań wymagających widzenia z bliska (czytanie).
• Lupy ręczne i stojące. Są one często przenośne i wygodne do krótkotrwałych zadań czytania, takich jak przeglądanie metek z cenami, etykiet i tarcz instrumentów. Oba typy mogą zawierać światła.
• Powiększenie wideo. Systemy stołowe (telewizja przemysłowa) lub montowane na głowie powiększają materiał do czytania na wyświetlaczu wideo. Niektóre systemy mogą być używane do oglądania na odległość. Niektóre z nich są przenośne, a niektóre mogą być używane z komputerem lub monitorem. Użytkownicy mogą dostosować jasność obrazu, rozmiar obrazu, kontrast, kolor pierwszego/trzeciego planu i podświetlenie.

Dodatkowo, wiele innych produktów może pomóc osobom z zaburzeniami wzroku, takich jak książki, czasopisma i gazety dużego formatu, książki na kasetach magnetofonowych, mówiące zegarki na rękę, igły do samodzielnego nawlekania i inne. Porozmawiaj z lekarzem optometrii, aby dowiedzieć się więcej o dostępnych opcjach.