Aqui Quanto tempo deve continuar a tomar as suas vitaminas pré-natais depois de dar à luz

Nem todos estão apaixonados pelas suas vitaminas pré-natais. Tenho muitos amigos que lamentam o gosto residual das suas vitaminas DHA com sabor a peixe, a obstipação da variedade fortificada com ferro, e o desconforto geral que pode acontecer se as tomar com o estômago vazio. É fácil de compreender porque é que eles iriam querer arrefecê-lo com os comprimidos para cavalos assim que o seu bebé nascesse, mas será isso sensato? Muitos médicos dizem aos seus pacientes para continuarem a tomá-los mesmo durante o período pós-parto, mas quanto tempo se deve tomar vitaminas pré-natais após o parto?

p>Estranhamente, não existe nenhuma recomendação universalmente adoptada para a cessação das vitaminas pré-natais no período pós-parto. Não do American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG), não do Royal College of Obstetrics and Gynaecology (RCOG) e não da Organização Mundial de Saúde (OMS). Embora todos concordem que a suplementação pós-natal de vitamina D ou ferro pode ser necessária, não há consenso sobre a suplementação com folato, que é a principal vitamina encontrada nas vitaminas pré-natais. No entanto, a OMS sugere que se continue com as vitaminas pré-natais enquanto se amamenta, e o ACOG, embora não imponham a prática como a OMS faz, observou que alguns OB-GYNs a recomendam.

A Clínica Cleveland sugeriu não só a vitamina D e DHA – o nutriente que estimula o cérebro encontrado nos peixes gordos e algas marinhas – mas também que as vitaminas pré-natais continuem a ser tomadas pelas mulheres que amamentam. Claro, pode não querer engravidar de novo em breve, ou nunca, mas ainda é bom para si se estiver a amamentar. Pessoalmente, não tenho um filho há anos, e ainda os tomo, mas isto também se deve em parte ao facto de eu não tomar e não poder tomar qualquer controlo de natalidade, por isso, na hipótese de o meu corpo estéril fazer vida, eu quero estar segura. Preciso de uma vitamina de qualquer forma devido a uma cirurgia anterior que afecta a minha capacidade de sintetizar muitos nutrientes, e é fácil de lembrar porque a Amazon subscreve e guarda nunca esquece.

Não obstante, pode haver mais do que meras recomendações. De acordo com um estudo publicado em Nutrientes, existem benefícios reais e demonstráveis na manutenção do seu ritual vitamínico enquanto estiver a amamentar. Isto não é apenas folato, no entanto. É DHA, folato, vitamina D, e iodo. O estudo descobriu que a suplementação contínua durante o período de amamentação levou a uma melhor acuidade visual, desenvolvimento cerebral, e processamento de competências na criança. Os investigadores teorizaram que isto se deve ao facto dos bebés receberem toda a sua nutrição das suas mães durante este período, e assim, a ingestão nutricional da sua mãe reflecte-se no crescimento da criança.

Quanto tempo se deve tomar vitaminas pré-natais após o parto se não estiver a planear amamentar ou engravidar de imediato? Embora possa necessitar de certos nutrientes após o parto, como ferro e iodo, de acordo com The Mayo Clinic, se não estiver a tentar engravidar de novo, pode ir em frente e cortar as vitaminas pré-natais. Este é um daqueles casos em que pode ser demasiado bom, de acordo com The Mayo Clinic.

As vitaminas pré-natais servem um propósito específico no seu corpo quando precisa de as tomar. Se não for obrigado a tomar uma vitamina específica, é melhor não a tomar e, em vez disso, encontrar os seus nutrientes através de uma fonte alimentar e de uma dieta saudável e equilibrada, mesmo que comer uma dieta saudável e equilibrada com um novo bebé pareça absolutamente impossível. Sinceramente, há provavelmente dias em que tem sorte se se lembrar de comer, não é verdade? Trata-se de fazer o seu melhor por si e pelo seu bebé. Fale com o seu OB-GYN, veja o que eles dizem, mas geralmente, as vitaminas pré-natais são apenas para a pré-gravidez através da lactação.