Como fazer malabarismos com uma bola de futebol: 10 dicas para principiantes – Águias Negras

Soccer é o maior e mais vigiado desporto em todo o mundo. Somos frequentemente fascinados por jogadores profissionais e pelas suas capacidades. O sonho de qualquer criança é ser como o seu ídolo, mas mesmo aqueles jogadores de elite como Messi ou Ronaldo, vêm de origens humildes. Uma óptima maneira de começar é aprender a fazer malabarismos com uma bola de futebol, aqui vamos aprender 10 dicas para principiantes.

Benefícios de fazer malabarismos com uma bola de futebol

O malabarismo é normalmente considerado uma habilidade usada apenas em jogos ou torneios de estilo livre para se exibir. Mas malabarismo não é apenas isso, se for capaz de fazer malabarismos com uma bola de futebol isto pode traduzir-se no campo como uma vantagem porque melhorou tantas outras coisas como controlo de bola, primeiro toque, confiança com a bola, etc. O malabarismo é apenas uma forma avançada de controlo da bola do campo. Se for capaz de controlar a bola em pleno ar, será certamente fácil controlá-la no solo. Ao aprender a fazer malabarismos com uma bola de futebol, irá melhorar drasticamente o primeiro toque num jogo real, para que possa ser mais rápido a reagir. Além disso, outro grande benefício que advém do malabarismo, é a confiança com a bola, a coordenação olho-pé e o domínio da capacidade de receber a bola no ar.

Before You Begin

Escolha a bola de futebol do tamanho certo

Soccer é um jogo que é feito para ser jogado por todos. Isto significa que o futebol é personalizável para todos os grupos etários. Antes de começar a treinar, terá de escolher a bola perfeita para a sua idade e nível de perícia. Há três grandes linhas gerais de tamanhos de bola usados num campo de futebol.

• Tamanho 3. É utilizada principalmente para crianças com oito anos ou menos
• Tamanho 4. É usado para jovens de oito anos a doze anos de idade
• Tamanho 5. É usado para adultos a partir dos treze anos de idade

10 Melhores Dicas de Malabarismo de Futebol

• Train Consistentemente. Se quiser ser o melhor em qualquer coisa, a primeira coisa que deve fazer é treinar e praticar de forma consistente. “Roma não foi construída num dia” e as suas capacidades futebolísticas levam tempo e dedicação.
• Drop the Ball On Your Foot and Catch to Start. Vamos começar com uma coisa fácil como largar a bola e depois chutá-la para cima e tentar fazer a bola andar o mais direito possível. Faça isto repetidamente até se sentir confortável o suficiente para fazer três ou quatro malabarismos seguidos.
• Usar Ambos os Pés. Saia da sua zona de conforto. Os malabaristas principiantes tendem a usar apenas o pé dominante. Mas à medida que começa a melhorar, isto pode ser um obstáculo porque se fizer malabarismos com apenas um pé, cansar-se-á facilmente e perderá a bola. Além disso, desta forma, não se fortalece o pé fraco.
• Bata a bola com a parte direita do pé. Se quiser ser um bom malabarista como o seu atleta favorito, este é um passo crucial. Deve bater a bola com a parte direita do seu pé ou então a bola irá voar numa direcção indesejada. O melhor local para bater a bola é com o fundo dos seus atacadores.
• Não insuflar a bola ao máximo. As bolas que estão sobre-infladas tendem a saltar mais e isto torna-as mais difíceis de controlar. Para obter o melhor resultado, use uma bola apenas um pouco subinsuflada para que seja mais fácil fazer malabarismos.
• O progresso não é Linear. No seu caminho para se tornar um jogador profissional, terá muitos altos e baixos, mas não deixe que isto o desmotive. O progresso não é linear, poderá ter muitos dias em que poderá actuar como um profissional e alguns outros em que não poderá fazer três malabarismos rectos.
• Não Chute as Suas Pernas Para Cima Muito Alto. Não é recomendado pontapear as pernas demasiado alto porque quanto mais alto for, menos controlo terá sobre a bola.
• Use o Interior dos Seus Pés. Há alturas em que começa a perder o controlo da bola e tem de ser rápido a reagir e usar o interior do pé ou a parte superior das coxas o que dá muito controlo.
• Não Chute a Bola Demasiado Alto. Se vir de perto como Messi faz malabarismos, descobrirá que ele não chuta a bola muito alto, mas faz malabarismos mais perto dos seus pés. Isto dá-lhe um melhor controlo sobre a bola.
• Respeite o seu registo. Uma das melhores formas de melhorar em cada campo é estabelecer os seus próprios recordes e tentar batê-los. Sim, é bom ser inspirado por outros jogadores de futebol mais talentosos, mas não se compare com alguém que possa ter mais anos para isso. Portanto, estabeleça os seus próprios recordes e tente apostá-los e melhorar-se no caminho.

Bonus Tip – Alternar entre outras partes do seu corpo

Agora que se tornou um mestre a fazer malabarismos com a bola com os pés, é altura de se desafiar e tentar fazer malabarismos com a bola com a cabeça ou com o ombro. Mantém o pescoço relaxado e mantém sempre os olhos fixos na bola. Depois de praticar malabarismo com a bola, está na altura de tentar apanhá-la com os pés e assim por diante. Não muito depois de treinar seguindo estes passos, a bola não tocaria no chão mais uma vez.

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