Dê à sua fibra fracturada ou fracturada a bota para recuperação rápida
Uma fibra fracturada começa frequentemente a imobilização. Mas após a fase inicial, sentar-se no sofá e deixá-lo sarar por si só não é provavelmente a melhor abordagem. Enquanto o seu fíbulo-o osso externo longo e fino da perna inferior está a cicatrizar, deve manter-se móvel através da utilização de uma bota ambulante para acelerar o processo de recuperação.
Embora o fíbula seja considerado um osso portador de peso, suporta apenas 17% do seu peso corporal total quando em pé. Porque a carga sobre o osso é mínima – comparada com a carga sobre a tíbia ou fémur – a utilização de uma bota ambulante encurta frequentemente o tempo de recuperação. A bota imobiliza a perna e protege o osso, mas não restringe o movimento do tecido muscular circundante. O movimento de marcha reduz a atrofia muscular, o que no final torna a fisioterapia mais eficaz porque, sem atrofia, os exercícios de fortalecimento podem começar mais cedo. Esta teoria aplica-se a todos os tipos de fracturas: não deslocadas (o osso mantém o seu alinhamento adequado), deslocadas (as extremidades do osso não se alinham) e compostas (o osso rompe através da pele).
A duração da recuperação não é a mesma para todos. Embora a bota acelere o tempo de recuperação geral, os tempos de recuperação flutuam dependendo da gravidade da ruptura e do empenho do paciente na fisioterapia. É importante lembrar que quando a fisioterapia começa, há uma forte possibilidade de dor muscular e fadiga. Não se preocupe – isto é normal. Lembre-se, está a reabilitar os músculos em torno de um osso que sofreu uma lesão traumática.
Comprometimento com o plano de fisioterapia é a chave para uma cura eficaz. A fisioterapia é mais eficaz quando se cumpre o horário e os exercícios atribuídos, e se continua a cuidar da lesão enquanto está em casa.
Por isso, se for confrontado com uma fíbula partida, não entre em pânico. Fale com o seu médico sobre a opção de andar a pé. À medida que a sua cura progride, trabalharemos consigo e com o seu médico para conceber um programa para aumentar a sua força e amplitude de movimento, e melhorar a flexibilidade. O nosso objectivo será construir força e resistência para que possa retomar as suas actividades diárias. Sabemos que tem coisas mais importantes a fazer do que ter pessoas a assinar um elenco!
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