Os 7 Benefícios Chave do Uso de Meias-Calças de Compressão para o Basquetebol | Improve Hoops

Nos últimos anos, habituámo-nos a ver um bom número de jogadores da NBA a usar um par comprido de calções apertados ou mesmo leggings completos por baixo dos seus calções. Hoje em dia, vamos ter uma visão profunda da razão pela qual os jogadores de basquetebol usam leggings e que benefícios poderíamos esperar do nosso jogo.

P>Primeiro de tudo, estas leggings são chamadas collants de compressão ou calções. É suposto absorver o suor, aquecer o corpo e beneficiar a prevenção do esforço muscular e permitir o máximo fluxo sanguíneo durante e após a actividade.

Vestuário de compressão foi estudado durante anos para ajudar os atletas a melhorar o desempenho e o conforto, e com o tempo tem crescido em popularidade, especialmente no mundo do basquetebol.

Felizmente, o aparelho de collants no basquetebol passou do desempenho e apoio à mera estética.

Por exemplo, os jogadores da AAU começaram a usá-los devido aos seus modelos da NBA, e não é um caso raro que os jogadores da NBA o usem para encobrir imperfeições que possam ter.

Eu tenho calças de compressão (exactamente este modelo Under Armour) e mangas de compressão. As calças são para correr, andar de bicicleta, ou jogar basquetebol e as mangas são para um dos meus hobbies – escalada em rocha.

Notei que elas mantêm os meus músculos quentes entre actividades (por exemplo, quando vou de ginásio para campo de basquetebol), e ajudam a prevenir a fadiga muscular. Suficientemente bom para mim.

Sem mais delongas, vamos directos ao assunto. Vamos agora analisar mais de sete razões pelas quais os jogadores de basquetebol usam collants de compressão e porque é que você também deveria.

1) Dores musculares atrasadas (DOMS)

A chamada febre muscular pode aparecer cerca de dois dias após o exercício, especialmente com actividades que contêm muita contracção excêntrica (por exemplo, trabalho de ginásio). A genética é aqui um factor substancial, juntamente com o sono e algumas outras tensões biológicas.

Medicina, por enquanto, não pode explicar a dor muscular de início retardado. A massagem é o que muitos jogadores de basquetebol acreditam que ajuda, juntamente com levar o ibuprofeno a atenuar a dor. Se por acaso tiver DOMS em excesso, talvez seja vitamina D, ou lhe falte o sono.

Usar collants de compressão durante a sessão de treino pode ajudar a reduzir a oscilação muscular e, por conseguinte, os micro dentes que causam dor muscular retardada.

Com uma nutrição adequada, os jogadores de basquetebol gerem os electrólitos e o glicogénio, aliviando a dor após o exercício. Também se acredita que a curcumina (consumindo oralmente, 2,5 gramas, duas vezes por dia) a reduz, mas ainda há mais investigação para a confirmar.

2) Previne a trombose venosa profunda (DVT)

É uma condição que acontece quando se formam coágulos sanguíneos nas veias. A TVP atinge normalmente as pernas inferiores ou mesmo os membros inferiores, e pode realmente acontecer a qualquer pessoa, independentemente da idade.

Trombose venosa profunda causa inchaço e dor, e a pele pode sentir-se mais quente do que o habitual. Aqueles que sofreram algum tipo de cirurgia ou trauma estão em maior perigo, assim como os fumadores e as pessoas com excesso de peso.

Houve um estudo com 1681 pessoas que mostraram que as roupas de compressão ajudam especialmente após a cirurgia, uma vez que apenas 9% dos que usavam leggings de compressão por baixo dos calções desenvolveram TVP e 21% dos que não o fizeram.

Esta é uma condição perigosa, uma vez que um coágulo de sangue pode ir até aos pulmões e bloquear uma artéria. Os médicos geralmente recomendam calças de compressão para reduzir o inchaço e melhorar o fluxo sanguíneo.

3) Aumenta os benefícios do alongamento

Algumas vezes o jogo de basquetebol vai para OT, e há mais tempo de jogo. Uma vez que a maioria dos jogadores estica no início do jogo, os músculos podem ficar apertados à medida que o jogo avança.

A forma interessante de ver os collants de compressão é que ajuda a estender as vantagens do alongamento ao longo de um jogo.

Quando há muito tempo de paragem (por exemplo tempo de paragem), os jogadores podem ficar com frio, e as roupas de compressão fazem um bom trabalho para as manter quentes.

4) Mantém tudo no lugar

Exceto por razões de desempenho, muitos jogadores de basquetebol adoram usar leggings de compressão para manter tudo no lugar.

Pode ser bastante desconfortável correr em boxers e calções quando o seu amiguinho dança por aí como se estivesse num campo aberto. Além disso, as pessoas reparam em coisas.

Se mantiveres os teus genitais em xeque e pressionados contra o teu corpo, salvar-te-á do desconforto que possas sentir ao correr e saltar.

algumas peças de vestuário de compressão são feitas com secções acolchoadas que são outra grande coisa, por isso não hesites, vais sentir-te muito melhor durante a competição. Não importa se é um profissional ou se está apenas a brincar aos pick-ups, os collants de compressão são o caminho a seguir.

5) Os collants de compressão podem aliviar as lesões

P>Podem, isso é certo. Isso é como um benefício secreto do uso de collants de compressão. Se cair, pelo menos tem algo debaixo dos calções.

Quando um jogador de basquetebol é derrubado ou precisa de correr e mergulhar para a bola de basquetebol, a roupa de compressão pode aliviar a queda.

Usualmente, este tipo de mergulhos daria uma queimadura desagradável devido à aderência da quadra feita de madeira dura.

E como já mencionámos, as secções acolchoadas são uma excelente adição à roupa de compressão. Se quiser protecção extra, pode tê-la.

6) As calças de compressão mantêm a temperatura corporal (mantêm o verme)

O corpo está a usar suor para se arrefecer a si próprio. Uma vez que as meias-calças de compressão mantêm a temperatura corporal, significa que ajudam a um arrefecimento mais rápido do corpo.

Com isto dito, é lógico concluir que as mangas e calças de compressão mantêm o corpo quente. E nos desportos como o basquetebol, que exige explosões repentinas de actividade extenuante.

Após exercer uma força repentina sobre um músculo, há uma maior possibilidade de lesões. Isto, por sua vez, mantém os músculos soltos e pode ajudar os jogadores de basquetebol a não esticar ou puxar músculos.

Quais são as leggings que os jogadores de basquetebol usam?McDavid 748X Teflx ¾ – Os atletas profissionais usam meias-calças de 3/4 de comprimento para uma cobertura expandida e os benefícios de compressão da estabilização/ aquecimento muscular

7) Há quem diga que se sente bem (conforto)

alguns jogadores de basquetebol nem sequer pensam em benefícios quando usam este tipo de vestuário. Quando se pensa neste, faz sentido.

Para eles, basta que se sintam bem dentro deles, joguem bem, e enquanto estão livres de lesões, não mudam nada.

Exceto para conforto, ficam bem em collants de compressão, e nem sequer se importam como as outras pessoas os vão perceber por os usarem.

Os jogadores de basquetebol são pessoas, tal como todos os outros. E nenhum jogador de basquetebol é o mesmo, lembrem-se disso. O que pode funcionar para alguns jogadores, não funcionará para outros.

O que os collants de compressão não farão por si

Depois de mencionarmos os benefícios que os collants de compressão trazem, é altura de ouvir o que eles não farão por si.

Primeiro de tudo, eles não o ajudarão a desempenhar melhor.

Nenhum dos collants de compressão não o servirá no que diz respeito a jogar realmente melhor basquetebol. Não correrás mais depressa, não dispararás melhor, não saltarás mais alto.

P>Jogarás melhor se te mantiveres sem lesões, e eles podem ajudar-te com isso.

Segundo, o equipamento de compressão não garante que te manterás sem lesões.

Há sempre uma forma de te lesionares. Pode torcer o tornozelo, partir o nariz por acidente ou cair enquanto mergulha para o basquetebol.

Você nunca está completamente seguro.

E, finalmente, não o vão fazer parecer muito melhor. Pelo menos pela minha experiência. Experimente, veja como se sente. Mas nunca os use apenas pela estética.

E, já agora, leva tempo a ajustar e a habituar-se às leggings de compressão, especialmente se estiver habituado a calções e boxers de bolso por baixo. Vá devagar, dê-lhe tempo.

De que são feitos os collants de compressão?

Estamos em 2018, e todos os tipos de calções e collants de compressão para jogadores de basquetebol inundaram o mercado. São produzidos em cores e tamanhos diferentes, mas o material permanece o mesmo.

Calças de compressão de qualidade são feitas de apertado e esticável para permitir o apoio, quer se trate das coxas ou das pernas inferiores.

Material elástico que se agarra perto do corpo é conhecido por ser confortável, e não pode ficar molhado ou suado. A compressão aplica gradualmente a maior pressão nas áreas críticas.

As melhores marcas usam um pano com propriedades antimicrobianas e alguma resistência. O objectivo é, evidentemente, prolongar a vida útil dos collants.

O que deve procurar nos seus calções de compressão de basquetebol

Ao procurar collants de compressão de basquetebol perfeitos que realmente lhe sirvam, há algumas características que deve procurar primeiro. Lembre-se que a escolha deve resumir-se a como se sente confortável quando se habitua a usá-las. É importante dar-se tempo para se adaptar.

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Escolha um tecido que não se torne fedorento devido à exposição ao suor. Manter-se-á mais fresco e saudável.

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Jogadores de basquetebol usam todos os tipos de collants de compressão, alguns mais curtos, outros mais compridos. Se esta é a sua primeira vez a pensar em roupa de compressão, escolha primeiro collants de compressão curta. É menos chocante se ainda não os tiver usado, e pode sempre encomendar collants de compressão a todo o comprimento quando se habituar a este tipo.

se estiver na equipa, é melhor que todos os colegas de equipa tenham a mesma maneira e a mesma tonalidade de cor.
Se estiver a comprar sozinho, certifique-se de que as cores combinam bem com a cor de um uniforme de basquetebol.

Não importa o quê, invista na qualidade.

A maior compressão e durabilidade vem através da roupa de uma gama de preços mais elevada. É o que é.

O claro, encontrará no mercado collants de compressão mais baratos, mas não se surpreenda se acabarem na lata de lixo demasiado cedo. Invista na sua saúde; é uma opção muito mais segura.

Pensamentos finais

Esperamos que esteja agora ciente da razão pela qual os jogadores de basquetebol usam collants de compressão por baixo dos calções. Como pode ver, as calças de compressão não são um milagre que irá resolver todos os seus problemas. É como qualquer outro equipamento de treino – tem os seus benefícios e alguns negativos.

Estamos positivamente certos de que mantém os seus músculos quentes, o que por sua vez leva a uma melhor execução.

Acreditamos também no aumento do fluxo sanguíneo, como o estudo australiano de 2011 mostrou em corredores e triatletas exemplo.

Alguns estudos relataram descobertas inconsistentes, mas isso também é bom porque, como sabemos, a ciência não pára. Saberemos as respostas em breve, e a equipa do Improve Hoops irá certificar-se de que você também as conhece.

E não seja pressionado por opositores que dizem que este tipo de equipamento irá alterar a sua orientação sexual. Aqueles são os mais inseguros sobre a sua própria sexualidade.

Para aprender vale a pena investir em máscaras de basquetebol feitas à medida, se precisar de uma e quais são as melhores máscaras protectoras do rosto neste momento, neste artigo mergulhamos profundamente no assunto, por isso certifique-se de verificar.