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Pancit Bihon Guisado, massa de arroz filipina com legumes

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    As lascas de carne de porco cozidas na frigideira juntamente com o alho, cebola e aipo salteados preguiçosamente em óleo vegetal quente. Os aromas salgados da soja e do molho de peixe revestiam os finos tendrils de macarrão de arroz. Misturei lentamente todo o conglomerado de carne, carne de porco e macarrão seco da forma como a minha mãe me ensinou, enquanto os meus rapazes esperavam em antecipação com os seus garfos e pauzinhos. Eu estava a cozinhar o Pancit Bihon Guisado e ia ser um óptimo macarrão, apenas o sabia.

    p>p>Igisa mo lang lahat” (apenas saltei-o completamente) eram instruções de cozinha que eu ouvia frequentemente a minha mãe dizer quando ela discutia a receita do Pancit Bihon Guisado com as minhas tias ou primos no passado.

    Guisado (diga ‘ gih- sah- doh’ ) vem da palavra “gisa”, que significa ‘saltear’ em Pilipino. Pancit Bihon Guisado é um prato filipino de macarrão de arroz salteado que tem pequenas fatias de carne de porco, frango, pedaços de camarão cozinhados juntamente com vegetais sortidos em fatias. No final da cozedura é adicionado um salteado de limão e molho de peixe, dando ao noodle sauté o toque asiático certo de sabores.

    como outros pratos ‘pancit’ (digamos “panh – seet”) que eu cozinhei, os historiadores citaram que foram os chineses que puseram macarrão no nosso menu filipino, muito antes de Espanha nos colonizar no século XVI. “Todos sabemos que foram os chineses que trouxeram pancit ou macarrão para as nossas costas…” (de “Pinoy Umami : O Coração da Cozinha Filipina ” 2009).

    Os pratos mais asiáticos são feitos desta forma. A carne é um ingrediente caro na Ásia, por isso é cortada em fatias finas e pequenas, mas com um sabor robusto para a tornar inesquecível. O prato é prolongado com a adição de grandes cachos de vegetais de quintal e uma grande quantidade de macarrão. O molho é mantido salgado com um bom equilíbrio de molho de peixe e molho de soja, e para o neutralizar, uma camada de limão é salpicada por todo o lado.

    Quando se adiciona o macarrão seco, este parecerá pálido e de cor branca no início. Lentamente, a pequena quantidade de caldo aromatizado com os molhos revestirá o macarrão fino até ficarem encharcados com uma leve tonalidade dourada. À medida que se mistura tudo na frigideira, os ingredientes juntam-se como um carnaval colorido, magnífico com sabores asiáticos variados. Quer mergulhe um garfo ou um conjunto de pauzinhos, no intrincado macarrão tecido com vegetais e carne, desfrutará das gavinhas escorregadias revestidas com o molho de alho-peixe que atingirá os seus sentidos mesmo na marca!

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    Pancit Bihon Guisado – Massa de Arroz Filipino com Legumes

    Pancit Bihon Guisado é o prato de massa filipina salteada que utiliza principalmente a massa fina seca, fatias de carne de porco, galinha, camarão, legumes variados cortados em pedaços . Estes são todos salteados em alho, cebola, aipo e molhos de peixe de soja juntamente com algum caldo. As camadas de ingredientes cozinham rapidamente e fazem uma entrada pesada, enchendo a massa que é boa para uma refeição de fim-de-semana em família ou se cozinhada em grandes quantidades fazem um bom prato de férias. Polvilhar um pouco de sumo de limão e cebolinhas pouco antes de servir. Esta é uma receita da AsianInAmericamag e serve 4 a 6.
    Curso: Jantar, Almoço, Prato Principal, Merienda, Prato Lateral, Lanche
    Cozinha: Americano, Asiático, Chinês, Filipino
    Palavra-chave: Pancit Noodles Filipino Bihon Sauteed

    Porções: 4 pessoas
    Calorias: 109kcal
    Autor: Asiático na América

    Ingredientes

    • 225 gramas Pancit Bihon ou macarrão de arroz seco As marcas filipinas especificam ‘Bihon’ nos rótulos, dos mercados asiáticos
    • 1/2 libra ombro de porco cortado em fatias finas, em cortes de 2 polegadas
    • 2 colheres de sopa de molho de soja dividido, usar 1 colher de sopa para marinar a carne de porco, descanso para saute
    • 4 colheres de sopa de óleo vegetal ou de milho
    • 1 colher de chá alho picado
    • 1 cebola inteira picada
    • 1 chávena de aipo picado
    • 11/2 chávenas de caldo de vegetais ou de galinha
    • 1 colher de sopa de patis ou molho de peixe filipino
    • 2 chávenas de feijão verde cortado em pedaços de 1/4 de polegada de comprimento
    • 1 cenoura inteira descascada, picado
    • 2 chávenas de couve desfiada
    • 1 colher de chá de sal
    • 1 colher de chá de pó de pimenta preta moída
    • 1/8 colher de chá de óleo de gergelim
    • 1 limão inteiro, para o sumo
    • 2 caules de cebolinha verde para guarnição
    • 1/4 libra de peito de frango desossado cortado em pedaços de 1 polegada de comprimento (opcional para adicionar à carne de porco durante o saute)
    • 1/4 libra de camarão fresco de tamanho médio descascado, cabeça e cauda removidas (opcional para adicionar à carne de porco durante a salada)

    Instructions

    • Numa frigideira grande, em lume médio-alto, adicionar o óleo vegetal ou de milho.
    • Adicionar o alho, a cebola e o aipo. Salte-as rapidamente durante 1 a 2 minutos até as cebolas se tornarem translúcidas.
    • Adicionar as lascas de carne de porco. (Se desejar, adicione as fatias de frango e camarão neste momento). Quando a carne passar de rosa para castanho após cerca de 8 minutos, adicionar o caldo e o molho de peixe.
    • Bendificar bem e adicionar o molho de soja. Misturar nas cenouras. Cozinhar durante 1 a 2 minutos para amolecer. Depois adicionar o feijão verde, que levará 6 minutos a cozinhar.
    • Adicionar a couve desfiada, que levará 1 a 2 minutos a cozinhar. Não cozer em demasia a couve ou esta ficará demasiado transparente e desaparecerá no prato.
    • Neste ponto, o caldo deve estar muito quente e misturado bem com os sabores da carne e dos legumes. Adicionar lentamente o macarrão em dois ou três lotes. Revestir o macarrão com a mistura salteada de carne e legumes com broto. Continuar a girar os ingredientes à volta da frigideira até que o macarrão passe de uma cor branca justa para um tom dourado do molho de soja.
    • Temperar com sal e pimenta. Verter as gotas de óleo de sésamo.
    • Verniz com cebolinhas. Polvilhar o sumo de limão sobre ele. Servir quente.

    COOK’S COMMENTS : Ingredientes opcionais: Saltear juntamente com a carne de porco:

    • 1/4 libra fatiada peito de frango desossado
    • ¼ libra de camarão fresco de tamanho médio, descascados, cabeças, caudas removidas
    • Se houver alergias alimentares, omitir os camarões e o molho de peixe. O molho de soja e o óleo de sésamo dar-lhe-ão a quantidade certa de sabores asiáticos.
    • Recipe Notes: O macarrão seco parecerá longo e laborioso para trabalhar à primeira vista. Não fiquem consternados com isto. Mas resista ao impulso de cortar o macarrão seco antes de adicionar à panela. Os asiáticos não cortam o macarrão porque simbolizam uma longa vida e prosperidade no prato. Assim que o macarrão amolecer no caldo e nos molhos, será mais fácil de manusear e apanhá-los com pauzinhos ou rodá-los num garfo funcionará bem.

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    Nutrição

    Servir: 1g | Calorias: 109kcal | Carbohidratos: 5g | Proteína: 15g | Gordura: 3g | Gordura Saturada: 1g | Colesterol: 41mg | Sódio: 1148mg | Potássio: 375mg | Fibra: 2g | Açúcar: 2g | Vitamina A: 480IU | Vitamina C: 8,4mg | Cálcio: 30mg | Ferro: 1,4mg

Notas sobre nutrição: A informação nutricional fornecida é uma estimativa e variará com base nos métodos de cocção e marcas específicas de ingredientes utilizados.

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