Still-FAQs: Sichere Aufbewahrung von Muttermilch

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Ob Sie eine neue Mutter oder eine erfahrene Mutter sind, Stillen wirft oft Fragen auf. Hier sind Antworten auf einige der Fragen, die Mütter (neue oder erfahrene) haben können.

Wie lagere ich meine Muttermilch?

Sie können die Milch, die Sie abpumpen, einfrieren und/oder kühlen. Bewahren Sie sie in durchsichtigen Flaschen mit Schraubdeckel, Hartplastikbechern mit luftdichtem Deckel oder in Muttermilchbeuteln (spezielle vorsterilisierte Beutel) auf.

Es ist eine gute Idee, jedes Gefäß mit dem Datum zu beschriften, an dem die Milch abgepumpt wurde (und mit dem Namen Ihres Kindes, wenn Sie die Milch in der Kindertagesstätte abgeben). Sie können frisch abgepumpte, abgekühlte Milch zu bereits gefrorener Milch hinzufügen, aber fügen Sie nicht mehr hinzu, als sich bereits im Behälter befindet. Wenn Sie zum Beispiel zwei Unzen gefrorene Milch haben, können Sie bis zu zwei weitere Unzen gekühlte Milch hinzufügen.

Wie lange genau kann ich Muttermilch aufbewahren?

Für gesunde, voll entwickelte Babys:

• Sie können die Milch bei Raumtemperatur aufbewahren:
  • für 6 bis 8 Stunden (Temperatur sollte 77 °F oder 25 °C nicht überschreiten)
• Sie können sie im Kühlschrank aufbewahren:
  • für bis zu 5 Tage, bei 32-39 °F (0-3.9 °C)
• Sie können sie gefroren aufbewahren (achten Sie darauf, dass am oberen Rand des Behälters oder der Flasche etwa ein Zoll Freiraum bleibt, damit sich die Milch beim Einfrieren ausdehnen kann):
  • bis zu 2 Wochen in einem normalen Gefrierschrank (ein Gefrierfach, das sich im Inneren des Kühlschranks befindet)
  • für 3 bis 6 Monate in einem separaten Gefrierschrank, der über oder neben dem Kühlschrank angebracht ist und bei 0 °F (-18 °C) gehalten wird. Lagern Sie Milch im hinteren Teil des Gefrierschranks, nicht an der Tür
  • für 6 bis 12 Monate in einem Gefrierschrank mit niedriger Temperatur (immer bei -4°F)

Um gefrorene Milch aufzutauen, können Sie sie in den Kühlschrank stellen (es dauert 24 Stunden, bis sie aufgetaut ist), dann erwärmen Sie sie, indem Sie warmes Wasser über den Beutel oder Behälter laufen lassen, und verwenden sie innerhalb von 24 Stunden. Wenn Sie sie sofort benötigen, lassen Sie nach der Entnahme aus dem Gefrierschrank warmes Wasser über den Behälter laufen, bis die Milch Raumtemperatur hat. Nicht wieder einfrieren. Sobald Ihr Baby begonnen hat, aus der Flasche zu trinken, sollten Sie die Milch innerhalb der nächsten Stunde verbrauchen.

Sie können weitere Empfehlungen dazu lesen, wie lange Sie Muttermilch bei Raumtemperatur, im Kühlschrank und im Gefrierschrank aufbewahren können.

Wie viel Milch sollte ich im Gefrierschrank aufbewahren?

Während sich manche Frauen dafür entscheiden, große Mengen Milch abzupressen, um sie einzufrieren, möchten Sie vielleicht eine Portion von 59 bis 118 ml (2 bis 4 Unzen) Muttermilch aufbewahren, damit sie nicht verschwendet wird. Beschriften Sie Flaschen, Becher oder Tüten mit dem Datum und frieren Sie sie dann ein.

Sie können die Milch auch in mit heißem Wasser gründlich ausgewaschene Kühlboxen geben. Lassen Sie die Milch gefrieren, bis sie hart ist, und lagern Sie sie in Gefrierbeuteln. Zählen Sie dann die Anzahl der Würfel ab, die Sie zum Füllen einer Flasche benötigen.

Meine gefrorene Muttermilch hat ihre Farbe verändert – ist sie in Ordnung?

Gefrorene oder gekühlte Muttermilch kann anders aussehen als frische Muttermilch, aber das bedeutet nicht, dass sie verdorben ist. Es ist normal, dass Muttermilch anfangs orangefarben aussieht und dass reife Milch leicht bläulich, gelb oder braun aussieht, wenn sie gekühlt oder eingefroren wird. Außerdem kann es sich in zwei Schichten trennen: eine cremigere Schicht und eine leichtere, milchähnliche Schicht. Wenn dies geschieht, rühren Sie sie einfach vorsichtig um, um sie wieder zu vermischen.

Aufgetaute Milch kann einen seifigen Geruch oder Geschmack haben, der durch die Trennung der in der Milch vorhandenen Fette entsteht. Es ist immer noch sicher, die Milch zu trinken und die meisten Babys werden kein Problem damit haben. Wenn Ihr Baby sie nicht mag, können Sie die Milch direkt nach dem Abpumpen bis zum ersten Sieden (Blasenbildung am Rand) erhitzen und dann schnell abkühlen und einfrieren. Dadurch wird das Enzym, das die Milchfette abbaut, rückgängig gemacht.

Wie reinige ich Flaschen und Milchpumpenteile?

Waschen und sterilisieren Sie vor dem ersten Gebrauch Brustwarzen, Flaschen und waschbare Milchpumpenteile (z. B. Brustschilde und andere Teile, die mit Ihrer Brust oder Milch in Kontakt kommen), indem Sie sie 5 bis 10 Minuten lang auskochen. Überprüfen Sie die Anweisungen des Herstellers, wie lange Sie die Teile auskochen müssen.

Sie können die Teile auch mit einem Mikrowellen-Sterilisator sterilisieren, aber das Auskochen hat den gleichen Effekt und kostet nichts. Waschen Sie dann nach jedem Gebrauch die Flaschen, Sauger und Pumpenteile mit Seifenwasser aus (oder geben Sie sie in die Spülmaschine). Wenn sie nicht richtig gereinigt werden, können sie Bakterien übertragen.

Ist es sicher, die Flaschen meines Babys in der Mikrowelle zu erwärmen?

Die Mikrowelle kann gefährliche „heiße Stellen“ in Flaschen mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung erzeugen, daher sollten Sie sie niemals in die Mikrowelle stellen. Stattdessen können Sie die Flasche oder den Gefrierbeutel für eine Weile unter einen Strahl warmen Wassers halten, den Beutel oder die Flasche in eine Schüssel mit warmem Wasser stellen oder die Milch im Kühlschrank auftauen lassen.

Sie können die Flaschen auch in einen Topf mit warmem Wasser stellen (weg vom Herd) und dann die Temperatur testen, indem Sie einen oder zwei Tropfen auf die Innenseite Ihres Handgelenks tropfen, bevor Sie Ihrem Baby die Milch geben. Es gibt auch Flaschenwärmer für zu Hause oder das Auto.