Anfänger-Kajak-Tipps für Erst-Paddler

Interessieren Sie sich für Kajakfahren, haben aber noch nicht viel Erfahrung? Kajakfahren kann ein großartiger Weg sein, um aufs Wasser zu kommen, entweder für ein gemütliches morgendliches Paddeln oder ein anstrengenderes Abenteuer über Nacht. Ich habe schon einige lustige Kajaktouren über Nacht unternommen und in diesem Beitrag geben wir Ihnen einige grundlegende Tipps für Kajakanfänger, damit Sie rausgehen, es ausprobieren und auch Spaß haben können!

Von der Kajakausrüstung über die Technik bis hin zu häufigen Fragen, was man anziehen oder wohin man gehen sollte, werden Sie mit diesen Kajakanfängertipps für Paddelanfänger in kürzester Zeit selbstbewusst aufs Wasser gehen können.

Paddeln Sie zum ersten Mal mit diesen Kajak-Tipps für Anfänger – einschließlich Informationen über Kajak-Ausrüstung, Techniken und mehr.

Typen von Kajaks

Sit-On-Top vs. Sit-In Kajaks

Es gibt zwei Haupttypen von Booten – Sit-On-Top und Sit-In Kajaks.

Sit-on-top Kajaks sind am einfachsten für Anfänger. Sie sind sehr stabil und einfach zum Ein- und Aussteigen, und für diejenigen, die sich vielleicht nervös fühlen, wird ein Sit-on-top-Kajak nicht das Gefühl vermitteln, gefangen zu sein. Sit-on-top Kajaks sind großartig für warmes Wasser, besonders wenn Sie denken, dass Sie vielleicht vom Kajak aus schwimmen wollen. Auf der anderen Seite, wenn es kalt ist, werden Sie auf einem Sit-on-top Kajak nass, was etwas ist, das Sie im Hinterkopf behalten sollten.

Sit-inside Kajaks haben ein „Cockpit“, bei dem Ihre Beine in den Rumpf des Kajaks gehen. Für Anfänger kann sich ein Sit-inside-Kajak etwas beengter anfühlen, bis Sie den Dreh raus haben. Allerdings sind Sit-Inside-Kajaks viel effizienter und wenn Sie eine lange Strecke paddeln, sind Sit-Inside-Kajaks auf Dauer bequemer.

Sie sind nicht so leicht ein- und auszusteigen, aber wenn Sie in kälterem Wasser paddeln und trocken bleiben wollen, können Sit-In-Kajaks mit einer „Spritzdecke“ angepasst werden, um zu verhindern, dass Wasser in den Rumpf gelangt.

Einzelkajaks vs. Doppelkajaks

Wenn Sie keinen Partner haben, dann ist es ein Einzelkajak. Einzelkajaks sind leichter und schneller auf dem Wasser.

Doppelkajaks, auch als Tandemkajaks bekannt, haben zwei Sitze. Doppelkajaks sind schwerer als Einerkajaks und erfordern ein wenig Synchronisation zwischen den beiden Paddlern, um sie zu manövrieren. Hat man sich jedoch erst einmal eingearbeitet, kann ein Doppelkajak sehr effizient sein.

Doppelkajaks sind eine gute Wahl für Paare, bei denen eine Person vielleicht nicht die Kraft hat, ein Kajak alleine zu steuern. Wenn Sie eine Kajaktour mit Übernachtung machen, haben Doppelkajaks oft größere Rümpfe für die Lagerung.

Wie transportiert man ein Kajak

Dies ist wahrscheinlich eines der schwierigsten Dinge für Kajakanfänger.Zeit Kajakfahrer. Wie zur Hölle bekommt man das Boot vom Laden zum Wasser? Für das erste Mal empfehlen wir Ihnen, ein Kajak irgendwo auf dem Wasser zu mieten, damit Sie diesen Schritt umgehen können. Wenn Sie jedoch ein Kajak auf das Dach Ihres Fahrzeugs laden müssen, gibt Ihnen dieses Video eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Dies ist eine budgetfreundliche Lösung, um das Kajak auf dem Dach zu befestigen, ohne einen ausgefallenen Gepäckträger zu benötigen.

Wenn Ihnen das Befestigen eines Kajaks auf dem Dach zu viel Arbeit macht, gibt es tragbarere Kajak-Optionen, die für das Paddeln auf Flachwasser geeignet sind.

• Aufblasbares Sit-Inside-Kajak: Dieses aufblasbare Kajak von Advanced Element lässt sich zu einem sehr günstigen Preis in eine Tasche packen. Packen Sie es einfach an Ihrem Startpunkt aus, schließen Sie es an eine Luftpumpe an (nicht im Lieferumfang enthalten), und schon kann es losgehen.
• Aufblasbares Sit-On-Top Kajak: Das Aquaglide Chinook 100 aufblasbare Kajak ist ein Doppel-Sit-On-Top-Kajak, das solo mit einem geräumigen Deck für die Ausrüstung oder als Tandem gepaddelt werden kann. Wenn Sie nach einem aufblasbaren Einzel-Sit-on-Top-Kajak suchen, das einfach zu paddeln und gut für längere Ausflüge geeignet ist, schauen Sie sich das Aquaglide Deschutes 130 aufblasbare Kajak an.
• ORU Faltbares Kajak: Vor ein paar Jahren habe ich ein ORU Foldable Kayak mit nach Neuseeland und Kanada genommen. Das lässt sich im Grunde in eine „Kiste“ packen und kann in etwa 10 Minuten zusammengebaut werden, wenn man den Dreh raus hat. Hier ist ein Zeitraffervideo, das ich gemacht habe und das Ihnen zeigt, wie das ORU Kajak funktioniert.

Wie man im Kajak sitzt

Körperhaltung

Wenn Sie in einem Kajak sitzen, wollen Sie mit geradem Rücken und ausgestreckten Beinen vor Ihnen sitzen, aber Sie wollen nicht verspannt oder unbequem sein. Beugen Sie Ihre Knie leicht und legen Sie sie gegen die Seite des Kajaks. Dieser Kontakt gibt Ihnen mehr Stabilität und Kraft in Ihren Schlägen.

Die meisten Kajaks haben eine Rückenlehne, die Sie enger ziehen oder lockerer machen können, um Ihnen zu helfen, gerader zu sitzen und den unteren Rücken zu entlasten. Achten Sie darauf, die Rückenlehne auf Ihren persönlichen Komfort einzustellen.

Fußposition im Kajak

Wenn Sie in einem Sitzkajak sitzen, gibt es ein Paar Fußrasten an der Vorderseite Ihres Kajaks in der Nähe Ihrer Füße. Wenn Sie Ihre Füße auf die Fußrasten stellen und Ihre Beine leicht anwinkeln, sollten sich Ihre Knie nach außen bewegen und bequem die Seite des Kajaks berühren. Wenn Ihre Beine vollständig gestreckt oder zu nah am Körper angewinkelt sind, stellen Sie die Fußrasten nach Bedarf ein.

Wie paddelt man ein Kajak

Wie hält man ein Kajakpaddel

Sie sollten das Paddel ähnlich wie den Lenker eines Fahrrads halten, indem Sie das Paddel mit den Händen nach unten greifen. Wenn Sie das Paddel auf Ihrem Kopf ablegen, sollten Ihre Ellbogen einen 90-Grad-Winkel bilden. Dies wird als Paddler’s Box bezeichnet und sagt Ihnen, wie weit Ihre Hände voneinander entfernt sein sollten.

Sie sollten auch darauf achten, dass die geschwungenen Seiten der Paddelblätter zu Ihnen zeigen. Denken Sie daran, dass Sie Ihr Paddel nicht mit einem Todesgriff festhalten müssen, die meisten Paddel schwimmen, wenn Sie es fallen lassen. Die meisten Paddel schwimmen, wenn Sie sie fallen lassen. Sie sollten einen entspannten, o-förmigen Griff haben. Für weitere Informationen darüber, wie Sie Ihr Kajakpaddel halten, lesen Sie diesen hilfreichen Beitrag auf dem REI-Blog.

Wie man vorwärts paddelt

Betätigen Sie Ihren Kern & Drehen Sie Ihren Oberkörper, um sich nach vorne zu lehnen und das Paddelblatt in der Nähe Ihrer Füße vollständig ins Wasser zu bringen. Ziehen Sie sich dann mit dem Blatt zurück in den Sitz und entfernen Sie es aus dem Wasser. Denken Sie daran, dass lange Züge von den Füßen bis zum Sitz der richtige Weg sind. Vergessen Sie nicht, die Seite zu wechseln, sonst paddeln Sie sich nur im Kreis!

Rückwärts paddeln

Sie machen den Vorwärtsschlag einfach rückwärts. Legen Sie das Paddel an Ihrem Sitz ins Wasser und schieben Sie es in Richtung Ihrer Füße, dann nehmen Sie das Paddel aus dem Wasser und wechseln die Seite mit der gleichen Bewegung.

Wie man ein Kajak anhält

Setzen Sie Ihr Paddel ins Wasser, als würden Sie Rückenschwimmen, und halten Sie es dort, während Sie es gegen das Wasser ziehen. Das verlangsamt und stoppt dann jede Bewegung, die Ihr Kajak im Wasser macht.

Wie man ein Kajak wendet

Wenn Sie LINKS wenden wollen, dann paddeln Sie nur auf der rechten Seite. Wenn Sie RECHTS wenden wollen, dann paddeln Sie nur auf der linken Seite.

Was Sie anziehen sollten & Nehmen Sie Kajak mit

Da Sie wahrscheinlich nass werden, Da Sie wahrscheinlich nass werden, sollten Sie sich von Baumwollkleidung fernhalten, die Sie den ganzen Tag triefend und durchnässt zurücklässt. Angenommen, es ist warm und Sie brauchen keinen Neopren- oder Trockenanzug, dann sollten Sie leichte, schnell trocknende Kleidungsschichten tragen, die Sie auch vor der Sonne schützen, wie z.B. einen Rash Guard und Boardshorts.

Kajakpaddel

Als Kajakanfänger müssen Sie nicht gleich eine Menge Geld für ein leichtes Kohlefaserpaddel ausgeben. Suchen Sie stattdessen nach einem Paddel, das langlebig und budgetfreundlich ist. Vielleicht möchten Sie auch ein Paddel, das sich in Stücke zerlegen lässt, wenn Sie etwas Kompakteres wollen, mit dem Sie leicht reisen können.

Rettungsweste

Sie sollten immer eine Rettungsweste, ein sogenanntes PFD (Personal Floating Device), dabei haben. In einigen Fällen ist das sogar gesetzlich vorgeschrieben. Ich empfehle, die Schwimmweste immer zu tragen, wenn Sie starten, und sie immer in Reichweite zu haben, damit Sie sie schnell anziehen können.

Wenn Sie sich entscheiden, anzuhalten und Ihre Kajaks für eine Weile an den Strand zu legen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr PFD an Ihrem Boot befestigen, damit der Wind es nicht wegbläst. Das NRS Ninja PDF ist unisex, leicht, bequem und behindert Sie nicht beim Paddeln.

Bekleidung zum Kajakfahren an warmen Tagen

Beim Kajakfahren ist es gut, Kleidung zu haben, in der Sie sich leicht bewegen können, die schnell trocknet und die Sie vor der Sonne schützt. Wenn Sie gerade erst mit dem Kajakfahren anfangen, haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie losrennen müssen, um & neue Kleidung zu kaufen. Sie haben höchstwahrscheinlich Kleidung zu Hause, die Sie zum Kajakfahren verwenden können, und dann können Sie sich entscheiden, später in spezielle Ausrüstung zu investieren. Im Folgenden finden Sie einige meiner Lieblings-Kleidungsstücke und Accessoires zum Kajakfahren.

• Stützender Badeanzug oder Sport-BH (vermeiden Sie Badeanzüge, die am Hals ziehen)
• Carve Designs Rashguard
• Schnelltrocknende Patagonia Women’s Board Shorts (Patagonia stellt diese auch in einer Herrenversion her)
• Sandalen oder Wasserschuhe
• Ein Sonnenhut
• Polarisierte Sonnenbrille mit einer Halterung, damit Sie sie nicht im Wasser verlieren
• Wenn es kühl oder windig ist, kann eine leichte Regenjacke hilfreich sein.

Andere Kajak-Essentials

Hier sind ein paar andere Kajak-Essentials, die ich gerne mit mir nehme, wenn ich paddle

• Sonnencreme
• Lippenbalsam mit LSF
• Eine wiederverwendbare Wasserflasche
• Paddelhandschuhe – Wenn Sie eine lange Strecke paddeln, Ein Paar Paddelhandschuhe kann helfen, Blasen zu vermeiden
• Snacks
• Kamera – Eine GoPro ist eine großartige Wahl zum Kajakfahren, da sie wasserdicht ist, sich hervorragend für POV-Aufnahmen eignet und leicht an verschiedenen Stellen am Kajak befestigt werden kann.
• Dauerhafte Trockentasche – 10 Liter ist gut für einen Tagesausflug und ist notwendig, um Ihre Sachen, wie Ihr Telefon, trocken zu halten
• Karabiner – Sie können dies verwenden, um Ihre Trockentasche oder Wasserflasche an Ihrem Kajak zu befestigen.
• Garmin Mini – wenn Sie außerhalb der Reichweite von Handys sind, plädiere ich immer dafür, dieses Notfall-Kommunikationsgerät mitzunehmen.

Überlegungen für Ihren ersten Kajakausflug

Wenn Sie Ihren ersten Kajakausflug planen, gibt es ein paar Überlegungen, die Sie anstellen sollten:

• Triplänge: Wenn Sie zum ersten Mal Kajak fahren, planen Sie eine Tour, die weniger als drei Stunden dauert. Sie wollen sich nicht überanstrengen oder mehr abbeißen, als Sie bereit sind zu tun. Drei Stunden reichen aus, um ein Gefühl für das Kajakfahren zu bekommen und zu entscheiden, ob Sie es mögen.
• Wind/Wasserbedingungen: Wenn es sehr windig ist, entscheiden Sie sich vielleicht für einen anderen Tag. Wind stellt eine zusätzliche Herausforderung dar, die sich manchmal nicht vermeiden lässt, aber wir empfehlen, das Kajakfahren zum ersten Mal auszuprobieren, wenn es draußen ruhig ist. Außerdem sind die Bedingungen auf einem See oder Fluss für neue Paddler einfacher als auf dem Meer.
• Nehmen Sie an einem Kurs teil oder machen Sie eine geführte Tour: Wenn Sie nervös sind, sollten Sie bei Ihrer ersten Tour einen Kurs besuchen oder an einer geführten Tour teilnehmen. Benutzen Sie den Class Finder von REI, um zu sehen, ob es einen in Ihrer Nähe gibt. So schaffen Sie sich eine Grundlage, machen sich mit der Ausrüstung vertraut und gewinnen das Selbstvertrauen, beim nächsten Mal auf eigene Faust loszuziehen. Oder wer weiß? Vielleicht lernen Sie in dem Kurs einen neuen Paddelpartner kennen.

Wenn Sie sich wohlfühlen und bereit sind, die nächste Stufe zu erklimmen, schauen Sie sich meine absoluten Lieblingstouren im Kajak an, um sich inspirieren zu lassen:

• Kajakfahren auf dem Maligne Lake im Jasper National Park in Alberta
• Kajaktour mit Übernachtung auf dem Lake Powell in Arizona
• Kajakfahren im Black Canyon bei Las Vegas
• Kajakfahren an der Abel Tasman Coast in Neuseeland
• Paddeln auf den San Juan Islands in Washington

Gängige Ängste beim Kajakfahren bewältigen

Als Ozean-Kajakführer, BFT’s ehemaliger Community Manager, Kim, hat sie alle gehört. Was, wenn ich falle? Oder auf das Meer hinausgeschwemmt werde? Wenn das nach Ihnen klingt, hier sind Kims Tipps, wie Sie diese Ängste angehen können.

Was ist, wenn ich hineinfalle?

Zunächst einmal muss man wissen, dass es eine Menge braucht, um ein Kajak umzukippen, und Tandem-Kajaks sind noch schwieriger. Deshalb ist es wichtig, dass Sie wissen, wie Sie sich in diesem unwahrscheinlichen Fall wieder ins Boot setzen können.

Kim empfiehlt tatsächlich, das Hineinfallen zu üben, damit Sie Erfahrung mit dem Wiedereinstieg in ein Kajak aus dem Wasser haben. Sie sagt auch, tragen Sie immer Ihre Schwimmweste. Wenn Sie mit einem Ausrüster oder einer Verleihfirma fahren, hören Sie sich deren Sicherheitsvortrag an und stellen Sie alle Fragen, die Sie haben, bevor Sie losfahren.

Ich fürchte, ich bin nicht fit genug

Kajakfahren am Morgen ist normalerweise besser als am Nachmittag, da der Wind am Nachmittag zunehmen kann und das Kajakfahren schwieriger wird. Fahren Sie in der ersten Hälfte Ihrer Tour möglichst gegen den Wind. So können Sie, wenn Sie später müde sind, gegen den Wind kajaken und ein wenig Auftrieb bekommen.

Muss ich mir Sorgen um Haie machen, wenn ich mit dem Kajak im Meer unterwegs bin?

Kim (BFTs ehemaliger Community Manager) bekommt diese Frage, weil sie auf den Kanalinseln als Guide arbeitet. Sie weiß, dass es selten ist, Haie zu sehen, aber es ist etwas, wovor viele Leute Angst haben. Wenn Sie bei einem Reiseveranstalter sind oder bei einem Unternehmen mieten, ist es in Ordnung, sie zu fragen, ob sie häufig Erfahrungen mit Haien haben oder ob dies etwas ist, worüber Sie sich bewusst sein sollten.

Wir hoffen, dass diese Tipps für Kajak-Anfänger Sie dazu inspirieren, das Paddeln diesen Sommer zum ersten Mal zu versuchen. Welche Fragen oder Tipps haben Sie? Hinterlassen Sie sie in den Kommentaren unten!