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Punti per principianti di kayak per chi è alle prime armi

Interessato al kayak ma non ha molta esperienza? Il kayak può essere un ottimo modo per uscire sull’acqua, sia per una piacevole pagaiata mattutina che per una più rigorosa avventura notturna. Ho fatto una serie di divertenti viaggi notturni in kayak e in questo post, condividiamo alcuni consigli di base per i principianti in modo che tu possa uscire, provare e divertirti!

Dall’attrezzatura per il kayak alla tua tecnica alle domande comuni su cosa indossare o dove andare, questi consigli per i principianti in kayak per chi è alle prime armi ti faranno uscire sull’acqua con fiducia in poco tempo.

Vai a pagaiare per la prima volta con questi consigli per i principianti del kayak – incluse le informazioni sull’attrezzatura, le tecniche e altro ancora.

Tipi di kayak

Sit-On-Top vs Sit Inside Kayaks

Ci sono due tipi principali di barche – sit-on-top e sit-in kayak.

I kayak sit-on-top tendono ad essere i più facili per i principianti. Sono molto stabili e facili da salire e scendere, e per quelli di voi che potrebbero sentirsi nervosi, un kayak sit-on-top non vi farà sentire in trappola. I kayak sit-on-top sono ottimi per l’acqua calda, soprattutto se pensate di voler nuotare dal vostro kayak. D’altra parte, se fa freddo, ti bagnerai su un kayak sit-on-top, che è qualcosa da tenere a mente.

Sit-on top vs Sit-in Kayaks // Costruisci la fiducia con questi consigli per i principianti del kayak. Impara i diversi tipi di kayak, cosa indossare, come pagaiare, considerazioni sulla pianificazione del viaggio.

I kayak da seduti hanno un “pozzetto” dove le gambe entrano nello scafo del kayak. Per i principianti, un kayak sit-inside può sembrare un po’ più stretto fino a quando non ci si abitua. Tuttavia, i kayak sit-inside sono molto più efficienti e se si pagaia per una lunga distanza, i kayak sit-inside saranno più comodi per la lunga distanza.

Non sono così facili da salire e scendere, ma se si fa kayak in acque più fredde e si vuole rimanere asciutti, i kayak sit-in possono essere adattati con uno “spray-skirt” per evitare che l’acqua entri nello scafo.

Sit-on top vs Sit-in Kayaks // Costruisci la fiducia con questi consigli sul kayak per principianti. Impara i diversi tipi di kayak, cosa indossare, come pagaiare, considerazioni sulla pianificazione del viaggio.

Kayak singolo vs Kayak doppio

Se non hai un partner, allora un kayak singolo sia. I kayak singoli sono più leggeri e più veloci sull’acqua.

I kayak doppi, conosciuti anche come kayak tandem, hanno due posti. I kayak doppi sono più pesanti dei kayak singoli e richiedono un po’ di sincronizzazione tra i due canoisti per manovrare. Una volta che si entra nel proprio groove, tuttavia, un kayak doppio può essere molto efficiente.

I kayak doppi sono una grande scelta per le coppie in cui una persona potrebbe non avere la forza di alimentare un kayak da sola. Se si tratta di un viaggio notturno in kayak, i kayak doppi hanno spesso scafi più grandi per lo stoccaggio.

Kayak singoli o doppi // Acquisisci fiducia con questi consigli sul kayak per principianti. Impara i diversi tipi di kayak, cosa indossare, come pagaiare considerazioni sulla pianificazione del viaggio.
L’anno scorso ho portato i miei genitori e i miei parenti olandesi al loro primo viaggio in kayak. Hanno optato per i kayak doppi, dato che ti dà il doppio della forza lavoro.

Come trasportare un kayak

Questa è probabilmente una delle cose più complicate per chi fa kayak per la prima volta.kayaker per la prima volta. Come diavolo si fa a portare la barca dal negozio all’acqua? Per la tua prima volta, ti consigliamo di noleggiare un kayak da qualche parte sull’acqua in modo da poter bypassare questo passaggio, ma se hai bisogno di caricare un kayak sul tetto del tuo veicolo, questo video ti dà istruzioni passo dopo passo. Questa è una soluzione economica per assicurare il kayak al tuo tetto senza un’installazione fantasiosa del portapacchi.

Se assicurare un kayak al tuo tetto sembra troppo lavoro, ci sono opzioni di kayak più portatili da considerare che sono buone per la navigazione in acque piatte.

  • Kayak gonfiabile Sit-Inside: Questo kayak gonfiabile Advanced Element si impacchetta in una borsa per un prezzo molto ragionevole. Basta disimballarlo al tuo punto di lancio, collegarlo ad una pompa ad aria (non inclusa), e sei pronto a partire.
  • Gonfiabile Sit-On-Top Kayak: Questo Aquaglide Chinook 100 Inflatable Kayak è un doppio kayak sit-on-top che può essere guidato da solo con un ponte spazioso per l’attrezzatura o come un tandem. Se stai cercando un singolo kayak gonfiabile sit-on-top che è facile da remare e adatto per escursioni più lunghe, controlla il Aquaglide Deschutes 130 Inflatable Kayak.
  • ORU Foldable Kayak: Qualche anno fa, ho preso un kayak pieghevole ORU con me in Nuova Zelanda e Canada. Questo fondamentalmente si impacchetta in una “scatola” e può essere messo insieme in circa 10 minuti una volta che si ottiene il blocco di esso. Ecco un video time-lapse che ho fatto e che mostra come funziona l’ORU Kayak.

Come sedersi in un kayak

Postura del corpo

Quando ti siedi in un kayak, vuoi stare seduto con la schiena dritta e le gambe davanti a te, ma non vuoi essere teso o scomodo. Piega leggermente le ginocchia e mettile contro il lato del kayak. Questo contatto ti dà più stabilità e potenza nelle tue bracciate.

La maggior parte dei kayak ha uno schienale che puoi stringere o allentare per aiutarti a stare seduto più diritto e alleviare la tensione della schiena. Assicurati di regolare lo schienale secondo il tuo comfort personale.

Posizione dei piedi nel kayak

Se sei in un kayak da seduto, ci saranno un paio di pedane nella parte anteriore del kayak vicino ai tuoi piedi. Quando metti i piedi sulle pedane e pieghi leggermente le gambe, le ginocchia dovrebbero muoversi verso l’esterno e toccare comodamente il lato del kayak. Se le tue gambe sono completamente estese o piegate troppo vicino al corpo, regola le pedane come necessario.

Come sedersi in un kayak // Acquisisci sicurezza con questi consigli per i principianti. Scopri i diversi tipi di kayak, cosa indossare, come pagaiare considerazioni sulla pianificazione del viaggio.
Puoi vedere come le mie ginocchia sono leggermente piegate nel mio kayak e spinte contro i lati

Come pagaiare in kayak

Come tenere la pagaia in kayak

Vuoi tenere la pagaia in modo simile a come tieni il manubrio di una bicicletta con le mani che afferrano la pagaia. Se appoggi la pagaia sopra la tua testa, i tuoi gomiti dovrebbero fare un angolo di 90 gradi. Questo è chiamato box del pagaiatore e ti dice quanto lontano le tue mani dovrebbero essere distanziate.

Vorrai anche assicurarti che i lati scavati delle pale della tua pagaia siano rivolti verso di te. Ricorda che non hai bisogno di avere una presa mortale sulla tua pagaia, la maggior parte delle pagaie galleggia se la lasci cadere. Vuoi avere una presa rilassata che ha la forma di una “o”. Per maggiori informazioni su come impugnare la pagaia da kayak, controlla questo utile post sul Blog REI.

Come pagaiare in avanti

Inserisci il tuo core & ruota il busto per inclinarti in avanti e metti la pala della pagaia completamente in acqua vicino ai piedi. Poi tira indietro al tuo posto con la pala e rimuovila dall’acqua. Ricorda solo che lunghe bracciate dai tuoi piedi al tuo sedile sono la via da seguire. Non dimenticare di cambiare lato o ti ritroverai a pagaiare in cerchio!

Come pagaiare all’indietro

Si fa semplicemente il tratto in avanti al contrario. Metti la pagaia in acqua al tuo posto e spingila verso i tuoi piedi poi rimuovi la pagaia dall’acqua e cambia lato facendo lo stesso movimento.

Come pagaiare in kayak // Sit-on top vs Sit-in Kayaks // Acquisisci sicurezza con questi consigli sul kayak per principianti. Impara i diversi tipi di kayak, cosa indossare, come pagaiare, considerazioni sulla pianificazione del viaggio.

Come fermare un kayak

Metti la pagaia in acqua come se stessi facendo una bracciata e tienila lì, trascinandola sull’acqua. Questo rallenterà e poi fermerà qualsiasi movimento del tuo kayak nell’acqua.

Come girare un kayak

Se vuoi girare a SINISTRA, allora pagaia solo a destra. Se vuoi girare a DESTRA, pagaia solo a sinistra.

Cosa indossare & Portare in kayak

Siccome probabilmente ti bagnerai, vuoi stare lontano da qualsiasi cosa di cotone che ti lascerà gocciolante e fradicio tutto il giorno. Supponendo che faccia caldo e che tu non abbia bisogno di una muta o di una muta stagna di qualsiasi tipo, vorrai degli strati leggeri e ad asciugatura rapida – come un rash guard e dei boardshorts – che ti proteggano anche dal sole.

La pagaia da kayak

Come kayaker principiante, non hai bisogno di buttare giù una tonnellata di soldi per una pagaia leggera in fibra di carbonio. Invece, cerca una pagaia che sia durevole ed economica. Potresti anche volere una pagaia che si scompone in pezzi se vuoi qualcosa di più compatto con cui puoi facilmente viaggiare.

Gilet di salvataggio

Avere sempre con te un giubbotto di salvataggio, noto come PFD (dispositivo personale di galleggiamento). In alcuni casi, è la legge. Ti consiglio di indossare sempre il tuo PFD quando ti lanci, e di averlo sempre a portata di mano in modo da poterlo indossare velocemente.

Se decidete di accostare e spiaggiare i vostri kayak per un po’, assicuratevi di fissare il vostro PFD alla barca in modo che il vento non lo porti via. L’NRS Ninja PDF è unisex, leggero, comodo e non intralcia il vostro colpo di pagaia.

Abbigliamento per il kayak nei giorni caldi

Quando si fa kayak, è bene avere un abbigliamento con cui ci si possa muovere facilmente, che si asciughi rapidamente e che vi protegga dal sole. Se hai appena iniziato con il kayak non sentirti obbligato a correre fuori & a comprare nuovi vestiti. Molto probabilmente hai dei vestiti a casa che puoi usare per il kayak, e poi puoi scegliere di investire in attrezzatura specializzata più avanti. Qui sotto ci sono alcuni dei miei pezzi preferiti di abbigliamento e accessori per il kayak.

  • Costume da bagno di supporto o reggiseno sportivo (evita i costumi da bagno che ti tirano il collo)
  • Carve Designs Rashguard
  • Asciugatura rapidaasciugatura Patagonia pantaloncini da donna (Patagonia fa questi in una versione da uomo pure)
  • Sandali o scarpe da acqua
  • Un cappello da sole
  • Occhiali da sole polarizzati con un fermo in modo da non perderli in acqua
  • Se fa freddo o c’è vento può essere utile avere una giacca leggera pioggia.

Altri elementi essenziali per il kayak

Qui ci sono alcuni altri elementi essenziali per il kayak che mi piace portare con me quando pagaia

  • Protezione solare
  • Balsamo per labbra con SPF
  • Una bottiglia d’acqua riutilizzabile
  • Guanti da canoa – Se stai pagaiando per una lunga distanza, un paio di guanti da paddling può aiutare a prevenire le vesciche
  • Snack
  • Camera – Una GoPro è una scelta impressionante per il kayak perché è impermeabile, grande per le riprese POV, e può facilmente montare su diversi punti del tuo kayak.
  • Borsa a secco durevole – 10 litri è buono per un giorno di viaggio ed è necessario per mantenere le tue cose, come il tuo telefono, asciutto
  • Moschettone – è possibile utilizzare questo per agganciare la borsa a secco o bottiglia d’acqua al tuo kayak.
  • Garmin Mini – se si è fuori dalla portata del cellulare, ho sempre sostenere per portare questo dispositivo di comunicazione di emergenza.
Cosa indossare in kayak // Scopri i diversi tipi di kayak, cosa indossare, come pagaiare considerazioni sulla pianificazione del viaggio.

Considerazioni per la tua prima escursione in kayak

Quando stai pianificando il tuo primo viaggio in kayak, ci sono alcune considerazioni da fare:

  • Lunghezza del viaggio: Per la tua prima volta in kayak, pianifica un viaggio che sia meno di tre ore. Non vuoi esaurire te stesso o mordere più di quanto tu sia pronto. Tre ore ti danno abbastanza per farti un’idea del kayak e decidere se ti piace.
  • Condizioni di vento/acqua: Se c’è molto vento, potresti optare per un altro giorno. Il vento pone un’ulteriore sfida che a volte è inevitabile, ma si consiglia di provare il kayak per la prima volta quando è calmo fuori. Inoltre, le condizioni del lago o del fiume tendono ad essere più facili dell’oceano per i nuovi canoisti.
  • Segui un corso o partecipa ad un tour guidato: Se sei nervoso, prendi in considerazione l’idea di seguire un corso o di partecipare a un tour guidato per il tuo primo viaggio. Usa REI’s Class Finder per vedere se ce n’è uno vicino a te. Costruirai una base, familiarità con l’attrezzatura e la fiducia per andare da solo la prossima volta. O chi lo sa? Forse incontrerai un nuovo compagno di pagaia nella classe.

Una volta che sei a tuo agio e pronto a passare al livello successivo, dai un’occhiata ai miei viaggi in kayak preferiti di tutti i tempi per trarre ispirazione:

  • Kayak Maligne Lake nel Jasper National Park di Alberta
  • Gita in kayak notturna sul lago Powell in Arizona
  • Kayak nel Black Canyon vicino a Las Vegas
  • Kayak sulla costa di Abel Tasman in Nuova Zelanda
  • Paddling nelle isole San Juan di Washington
Cayak Isole San Juan // Scopri cosa indossare in kayak in questo post del blog

Gestire le paure comuni del kayak

Come guida di kayak oceanico, l’ex Community Manager di BFT, Kim, le ha sentite tutte. Cosa succede se cado? O se vengo trascinato in mare? Se questo è il tuo caso, ecco i consigli di Kim per affrontare queste paure.

Che succede se cado?

Prima di tutto, ci vuole molto per capovolgere un kayak e i kayak in tandem sono ancora più difficili. Detto questo, è importante che tu sappia come risalire in barca in quell’improbabile evento.

Kim raccomanda in effetti di fare pratica di caduta in modo da avere esperienza di rientro in kayak dall’acqua. Dice anche: indossate sempre il vostro PFD. Se vai con un fornitore o una compagnia di noleggio, ascolta i loro discorsi sulla sicurezza e fai tutte le domande che hai prima di uscire.

Ho paura di non essere abbastanza in forma

Il kayak al mattino è solitamente migliore del pomeriggio, perché i venti possono aumentare nel pomeriggio rendendo il kayak più difficile. Per la prima metà del tuo viaggio, vai controvento, se possibile. In questo modo, quando sarai stanco più tardi, potrai andare in kayak sottovento e avere una piccola spinta.

Devo preoccuparmi degli squali se faccio kayak nell’oceano?

Kim (ex community manager di BFT) riceve questa domanda perché fa la guida nelle Channel Islands. Sa che vedere squali è raro, ma è qualcosa di cui molte persone hanno paura. Se sei con un tour operator o affitti da un’azienda, va bene chiedere loro se hanno esperienze frequenti con gli squali o se è qualcosa di cui dovresti essere consapevole.

Speriamo che questi consigli sul kayak per principianti ti ispirino a provare a pagaiare per la prima volta questa estate. Quali domande o consigli hai? Lasciali nei commenti qui sotto!

Ehi, ciao! Mi chiamo Kristen e questo è il mio blog sull’outdoor. Ho scoperto il potere dell’aria aperta nei miei 20 anni, nel momento in cui ne avevo più bisogno. Ora, 15 anni dopo, dare priorità a quella connessione critica con la natura continua a migliorare la mia vita. Il mio obiettivo a Bearfoot Theory è quello di fornirti gli strumenti e i consigli di cui hai bisogno per uscire all’aperto in modo responsabile.

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