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Consejos para principiantes en kayak para remeros primerizos

¿Interesado en el kayak pero no tiene mucha experiencia? El kayak puede ser una gran manera de salir al agua, ya sea para una remada tranquila por la mañana o una aventura más rigurosa durante la noche. He hecho varias excursiones divertidas en kayak durante la noche y en este post, compartimos algunos consejos básicos para principiantes en kayak para que puedas salir, probar y divertirte también!

Desde el equipo de kayak hasta tu técnica, pasando por las preguntas más comunes sobre qué llevar o dónde ir, estos consejos para principiantes en kayak para los que reman por primera vez te harán salir al agua con confianza en poco tiempo.

Vaya a remar por primera vez con estos consejos para principiantes de kayak – incluyendo información sobre el equipo de kayak, técnicas y más.

Tipos de kayaks

Kayaks sit-on-top vs sit-in

Hay dos tipos principales de embarcaciones – kayaks sit-on-top y sit-in.

Los kayaks sit-on-top suelen ser los más fáciles para los principiantes. Son muy estables y fáciles de subir y bajar, y para aquellos que se sientan nerviosos, un kayak sit-on-top no les hará sentirse atrapados. Los kayaks sit-on-top son ideales para aguas cálidas, sobre todo si crees que vas a querer nadar desde el kayak. Por otro lado, si hace frío, te mojarás en un kayak sit-on-top, lo cual es algo a tener en cuenta.

Kayaks sit-on top vs Sit-in // Construye confianza con estos consejos para principiantes en kayak. Aprende sobre los diferentes tipos de kayaks, qué llevar, cómo remar y consideraciones sobre la planificación del viaje.

Los kayaks sit-inside tienen una «bañera» donde tus piernas van dentro del casco del kayak. Para los principiantes, un kayak con asiento interior puede resultar un poco más estrecho hasta que le cojas el tranquillo. Sin embargo, los kayaks sit-inside son mucho más eficientes y si usted está remando una larga distancia, los kayaks sit-inside serán más cómodos para el largo plazo.

No son tan fáciles de subir y bajar, pero si está navegando en aguas más frías y quiere mantenerse seco, los kayaks sit-in pueden ser adaptados con un «spray-skirt» para evitar que el agua entre en el casco.

Kayaks sit-on top vs Sit-in Kayaks // Construye confianza con estos consejos de kayak para principiantes. Aprende sobre los diferentes tipos de kayaks, qué llevar, cómo remar y consideraciones sobre la planificación del viaje.

Kayaks individuales vs Kayaks dobles

Si no tienes pareja, entonces un kayak individual. Los kayaks individuales son más ligeros y rápidos en el agua.

Los kayaks dobles, también conocidos como tándem, tienen dos asientos. Los kayaks dobles son más pesados que los kayaks individuales y se necesita un poco de sincronización entre los dos remeros para maniobrar. Sin embargo, una vez que te pones en marcha, un kayak doble puede ser muy eficiente.

Los kayaks dobles son una gran opción para las parejas en las que una persona puede no tener la fuerza para impulsar un kayak por sí sola. Si estás en un viaje de kayak durante la noche, los kayaks dobles a menudo tienen cascos más grandes para el almacenamiento.

Kayaks simples vs dobles // Construye confianza con estos consejos de kayak para principiantes. Aprende sobre los diferentes tipos de kayaks, qué llevar, cómo remar consideraciones de planificación de viajes.
El año pasado llevé a mis padres y a mis parientes holandeses a su primer viaje en kayak. Optaron por los kayaks dobles, ya que te da el doble de fuerza de trabajo.

Cómo transportar un kayak

Esto es probablemente una de las cosas más complicadas para los kayakistas de primerakayakistas por primera vez. ¿Cómo diablos llevar la embarcación de la tienda al agua? Para tu primera vez, te recomendamos alquilar un kayak en algún lugar del agua para que puedas obviar este paso, pero si necesitas cargar un kayak en la parte superior de tu vehículo, este vídeo te da instrucciones paso a paso. Esta es una solución económica para asegurar el kayak a su techo sin una configuración de rack de lujo.

Si asegurar un kayak a su techo parece demasiado trabajo, hay opciones de kayak más portátiles a considerar que son buenas para remar en aguas planas.

  • Kayak inflable con asiento: Este kayak inflable Advanced Element se empaca en una bolsa por un precio muy razonable. Simplemente desempáquelo en su punto de lanzamiento, conéctelo a una bomba de aire (no incluida) y estará listo para partir.
  • Kayak inflable de asiento: Este kayak inflable Aquaglide Chinook 100 es un kayak doble sit-on-top que puede ser remado en solitario con una espaciosa cubierta para el equipo o como un tándem. Si está buscando un kayak inflable con asiento simple que sea fácil de remar y adecuado para excursiones más largas, eche un vistazo al kayak inflable Aquaglide Deschutes 130.
  • Kayak plegable ORU: Hace unos años, me llevé un Kayak Plegable ORU a Nueva Zelanda y Canadá. Básicamente, se empaqueta en una «caja» y se puede armar en unos 10 minutos una vez que se aprende a hacerlo. Aquí hay un video de lapso de tiempo que hice que muestra cómo funciona el ORU Kayak.

Cómo sentarse en un kayak

Postura corporal

Cuando te sientas en un kayak, quieres estar sentado con la espalda recta y las piernas extendidas delante de ti, pero no quieres estar tenso o incómodo. Dobla ligeramente las rodillas y colócalas contra el lateral del kayak. Este contacto te da más estabilidad y potencia en tus brazadas.

La mayoría de los kayaks tienen un respaldo que puedes apretar o aflojar para ayudarte a sentarte más recto y aliviar la tensión de la espalda baja. Asegúrese de ajustar su respaldo a su comodidad personal.

Posición de los pies en un kayak

Si está en un kayak de asiento, habrá un par de estribos en la parte delantera de su kayak cerca de sus pies. Cuando coloque sus pies en los estribos y doble ligeramente las piernas, sus rodillas deben moverse hacia afuera y tocar el lado del kayak cómodamente. Si tus piernas están completamente extendidas o dobladas demasiado cerca de tu cuerpo, ajusta los estribos según sea necesario.

Cómo sentarse en un kayak // Construye confianza con estos consejos para principiantes en el kayak. Aprende sobre los diferentes tipos de kayaks, qué llevar, cómo remar consideraciones de planificación de viajes.
Puedes ver cómo mis rodillas están ligeramente dobladas en mi kayak y empujadas contra los lados

Cómo remar en un kayak

Cómo sujetar una pala de kayak

Deberás sujetar la pala de forma similar a como sujetas el manillar de una bicicleta con las manos agarrando la pala. Si apoyas el remo sobre tu cabeza, tus codos deben formar un ángulo de 90 grados. Esto se denomina caja del remero y te indica la distancia que deben tener tus manos.

También vas a querer asegurarte de que los lados de las palas de tu remo están orientados hacia ti. Recuerda que no necesitas tener un agarre de muerte en tu pala, la mayoría de las palas flotan si las dejas caer. Debes tener un agarre relajado en forma de «o». Para obtener más información sobre cómo su paleta de kayak, echa un vistazo a este útil post en el blog de REI.

Cómo remar hacia adelante

Encadena tu núcleo & tuerce tu torso para inclinarte hacia adelante y poner la hoja de la pala completamente en el agua cerca de tus pies. A continuación, tira hacia atrás hasta tu asiento con la pala y sácala del agua. Recuerda que las brazadas largas desde los pies hasta el asiento son el camino a seguir. No te olvides de cambiar de lado o simplemente remarás en círculo!

Cómo remar hacia atrás

Simplemente harás la remada hacia delante en sentido inverso. Pon el remo en el agua en tu asiento y empújalo hacia tus pies, luego retira el remo del agua y cambia de lado haciendo el mismo movimiento.

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Cómo parar un kayak

Pon tu pala en el agua como si estuvieras haciendo una remada de espaldas y mantenla ahí, arrastrándola contra el agua. Esto ralentizará y luego detendrá cualquier movimiento que tu kayak esté haciendo en el agua.

Cómo girar un kayak

Si quieres girar a la IZQUIERDA, entonces rema sólo a tu derecha. Si quieres girar a la DERECHA, entonces rema sólo a tu izquierda.

Qué llevar & Llevar Kayak

Como es probable que te mojes, querrás mantenerte alejado de cualquier cosa de algodón que te dejará goteando y empapado todo el día. Suponiendo que haga calor y que no necesites un traje húmedo o seco de ningún tipo, querrás capas ligeras y de secado rápido, como una lycra y un boardshort, que también te protejan del sol.

Remolque de kayak

Como kayakista principiante, no necesitas ir y tirar una tonelada de dinero en un remo ligero de fibra de carbono. En su lugar, busque un remo que sea duradero y económico. También puede querer un remo que se rompa en pedazos si quiere algo más compacto con el que pueda viajar fácilmente.

Chaleco salvavidas

Tenga siempre consigo un chaleco salvavidas, conocido como PFD (dispositivo personal de flotación). En algunos casos, es la ley. Recomiendo llevar siempre puesto el PFD cuando te lances, y tenerlo siempre al alcance de la mano para poder ponértelo rápidamente.

Si decides detenerte y varar tus kayaks por un rato, asegúrate de asegurar tu PFD a tu bote para que el viento no se lo lleve. El NRS Ninja PDF es unisex, ligero, cómodo y no estorba en tu remada.

Ropa para navegar en kayak en días calurosos

Cuando navegas en kayak, es bueno tener ropa con la que puedas moverte fácilmente, que se seque rápidamente y que te ayude a protegerte del sol. Si te estás iniciando en el kayakismo no sientas que tienes que salir corriendo a comprar & ropa nueva. Lo más probable es que tengas ropa en casa que puedas usar para hacer kayak, y luego puedes optar por invertir en equipo especializado más adelante. A continuación te muestro algunas de mis prendas y accesorios favoritos para el kayak.

  • Traje de baño de apoyo o un sujetador deportivo (evite los trajes de baño que le tiren del cuello)
  • Guardias contra salpicaduras Carve Designs
  • Traje de baño desecado Patagonia pantalones cortos de la tabla de las mujeres (Patagonia hace estos en una versión de los hombres también)
  • Sandalias o zapatos de agua
  • Un sombrero de sol
  • Gafas de sol polarizadas w / un retenedor para que no los pierda en el agua
  • Si hace frío o viento puede ser útil tener una chaqueta de lluvia ligera.

Otros elementos esenciales para el kayakismo

Aquí tienes otros elementos esenciales para el kayakismo que me gusta llevar conmigo cuando remar

  • Protector solar
  • Bálsamo labial con SPF
  • Una botella de agua reutilizable
  • Guantes de remo – Si vas a remar una larga distancia, un par de guantes de remo puede ayudar a prevenir las ampollas
  • Bocadillos
  • Cámara – Una GoPro es una opción impresionante para el kayak porque es resistente al agua, ideal para tomas POV, y puede montar fácilmente en diferentes puntos de su kayak.
  • Bolsa seca duradera – 10 litros es bueno para un viaje de un día y es necesario para mantener sus cosas, como su teléfono, seco
  • Mosquetón – puede usar esto para sujetar su bolsa seca o botella de agua a su kayak.
  • Garmin Mini – si está fuera del alcance del celular, siempre abogo por llevar este dispositivo de comunicación de emergencia.
Qué llevar en kayak // Aprende sobre los diferentes tipos de kayaks, qué llevar, cómo remar consideraciones de planificación del viaje.

Consideraciones para tu primera excursión en kayak

Cuando estés planeando tu primera excursión en kayak, hay algunas consideraciones que querrás hacer:

  • Duración del viaje: Para su primer viaje en kayak, planifique un viaje de menos de tres horas. No querrá agotarse ni morder más de lo que está preparado. Tres horas le dan lo suficiente para sentir el kayak y decidir si le gusta.
  • Condiciones de viento/agua: Si hace mucho viento, podrías optar por otro día. El viento supone un reto adicional que a veces es inevitable, pero recomendamos probar el kayak por primera vez cuando está en calma. Además, las condiciones de los lagos o ríos suelen ser más fáciles que las del océano para los nuevos palistas.
  • Toma una clase o ve a una excursión guiada: Si está nervioso, considere tomar una clase o unirse a una excursión guiada para su primer viaje. Utilice el buscador de clases de REI para ver si hay alguna cerca de usted. Así crearás una base, te familiarizarás con el equipo y tendrás la confianza necesaria para ir por tu cuenta la próxima vez. ¿O quién sabe? Tal vez conozcas a un nuevo compañero de remo en la clase.
    • Una vez que te sientas cómodo y estés listo para avanzar al siguiente nivel, echa un vistazo a mis viajes en kayak favoritos de todos los tiempos para inspirarte:

      • Paseo en kayak por el lago Maligne en el Parque Nacional Jasper de Alberta
      • Paseo nocturno en kayak por el lago Powell de Arizona
      • Paseo en kayak por el Cañón Negro cerca de Las Vegas
      • Paseo en kayak por la costa de Abel Tasman en Nueva Zelanda
      • Paseo en las islas San Juan de Washington
      • Islas de San Juan en kayak // Aprende qué ropa llevar en kayak en esta entrada del blog

        Cómo gestionar los miedos más comunes en el kayak

        Como guía de kayak en el océano, la antigua Community Manager de BFT, Kim, lo ha escuchado todo. ¿Qué pasa si me caigo? O ser arrastrado hacia el mar? Si esto te suena a ti, aquí están los consejos de Kim para hacer frente a esos temores.

        ¿Qué pasa si me caigo?

        Primero debes saber que se necesita mucho para volcar un kayak y los kayaks tándem son aún más difíciles. Dicho esto, es importante que sepas cómo volver a subir a la embarcación en ese improbable caso.

        Kim recomienda que practiques la caída para que tengas experiencia en volver a entrar en un kayak desde el agua. También dice que siempre lleves tu PFD. Si vas con un proveedor o una empresa de alquiler, escucha su charla de seguridad y haz cualquier pregunta que tengas antes de salir.

        Me temo que no estoy lo suficientemente en forma

        Correr en kayak por la mañana suele ser mejor que por la tarde, ya que los vientos pueden aumentar por la tarde haciendo el kayak más difícil. Para la primera mitad de su viaje, diríjase al viento, si es posible. De esta manera, cuando estés cansado más tarde, podrás navegar en kayak a favor del viento y obtener un poco de impulso.

        ¿Debo preocuparme por los tiburones si navego en kayak en el océano?

        Kim (antigua community manager de BFT) recibe esta pregunta porque guía en las Islas del Canal. Sabe que ver tiburones es raro, pero es algo que mucha gente teme. Si estás con un operador turístico o alquilando en una empresa, está bien que les preguntes si tienen experiencia frecuente con tiburones o si es algo que debes tener en cuenta.

        Esperamos que estos consejos para principiantes en kayak te inspiren para probar a remar por primera vez este verano. Qué preguntas o consejos tienes? ¡Déjalos en los comentarios de abajo!

        ¡Hola! Me llamo Kristen y este es mi blog de actividades al aire libre. Descubrí el poder del aire libre en mis 20 años, en el momento en que más lo necesitaba. Ahora, 15 años después, priorizar esa conexión crítica con la naturaleza sigue mejorando mi vida. Mi objetivo en Bearfoot Theory es empoderarte con las herramientas y consejos que necesitas para salir al aire libre de forma responsable.

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