Cambios corporales durante el embarazo
El cuerpo de una mujer sufre muchas transformaciones durante los nueve meses de embarazo. Algunos de estos cambios físicos son visibles, como la ampliación del vientre y el aumento de peso, mientras que otros son bien conocidos, como el aumento del tamaño del útero, las náuseas matutinas y los dolores de espalda. Sin embargo, algunos cambios corporales pueden ser inesperados y pillar a algunas mujeres por sorpresa.
«Es sorprendente cómo el cuerpo de una mujer se adapta para acomodarse a un embarazo», dijo Kim Trout, enfermera partera certificada y profesora asistente de salud de la mujer en la Escuela de Enfermería de la Universidad de Pensilvania en Filadelfia.
Un cambio que suele tomar por sorpresa a algunas mujeres embarazadas es el aumento del tamaño de los senos, dijo Trout a Live Science.
«El tamaño de los senos de una mujer y su talla de sujetador pueden cambiar varias veces durante el embarazo», dijo Trout. «Algunas mujeres ven esto como un cambio bienvenido».
Un segundo cambio no previsto son las varices en los genitales, dijo Trout. Las mujeres pueden esperar que se produzcan varices en las piernas durante el embarazo, pero las venas cercanas a la vagina y la vulva también pueden hincharse y salirse generalmente en el tercer trimestre, dijo.
Aunque las venas hinchadas en esta zona pueden ser incómodas, tienden a desaparecer después del parto, dijo Trout.
Aquí hay una guía de pies a cabeza de algunos otros cambios físicos que el cuerpo de una mujer puede experimentar mientras está embarazada.
Salud bucal y bucal
El sangrado de las encías es una queja común del embarazo, y puede crear un portal abierto a las infecciones, dijo Trout. Explicó que las mujeres son más susceptibles a las infecciones durante el embarazo porque el sistema inmunológico se apacigua.
«Es muy importante mantener la higiene bucal para prevenir la gingivitis, o inflamación de las encías», dijo Trout.
Pero algunas mujeres tienen miedo de ir al dentista mientras están embarazadas. Trout dijo que no hay problema en hacerse radiografías dentales durante el embarazo, siempre y cuando el vientre esté debidamente protegido de la radiación.
Cabello y uñas
Una mujer puede tener muchos días de buen cabello durante el embarazo, ya que el estrógeno aumenta la duración de la fase de crecimiento de los folículos pilosos, lo que a menudo da lugar a una cabeza de cabello más gruesa y de aspecto más saludable.
Una mujer no sólo puede tener más pelo en la cabeza, sino que también le crece más pelo en el cuerpo, a veces en lugares no deseados, como el labio superior, el estómago, la espalda y los pezones, dijo Trout.
Cuando los niveles de estrógeno caen después de dar a luz, las mujeres pueden perder más pelo, dijo Trout. Es posible que vean caer mechones de pelo después de la ducha o del cepillado, lo cual es algo normal.
La mayoría de las mujeres descubren que su cabello vuelve a su crecimiento y textura normales en un plazo de cuatro a seis meses después de dar a luz.
También tiende a producirse un engrosamiento de la textura de las uñas durante el embarazo, haciéndolas más frágiles y blandas, y pueden partirse más fácilmente, según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG). Los cambios en las uñas pueden ser el resultado de un mayor flujo sanguíneo en los dedos de las manos y los pies debido al aumento de los niveles de estrógeno, dijo Trout.
Al igual que el pelo, las uñas también tienden a crecer más rápido cuando una mujer está embarazada, lo que las convierte en un buen objetivo para la manicura y la pedicura antes de dar a luz.
Piel
Los cambios en la piel son muy comunes durante el embarazo, pero los que suelen ser más molestos para las mujeres son las estrías, dijo Trout. Estas líneas rosadas y violáceas suelen aparecer en el abdomen, los pechos, la espalda o los muslos de la mujer, y suelen picar, dijo.
Las estrías son más propensas a aparecer en mujeres obesas, con un rápido aumento de peso durante el embarazo o con fetos grandes, dijo Trout. Pueden ser causadas por una ruptura del colágeno, o tejido conectivo que sostiene la piel, en áreas donde la piel ha tenido un rápido crecimiento y se ha estirado.
Trout recomendó el uso de manteca de cacao para ayudar a aliviar el picor de las estrías, pero también señala que es posible que no haya una forma de prevenirlas. También suelen encogerse después de dar a luz y se hacen menos notorias.
Las mujeres que están embarazadas pueden tener a menudo un «brillo de embarazo». La tez rosada puede producirse por el aumento de la circulación sanguínea en la piel. Pero no todo es color de rosa cuando se trata de cambios en la piel durante el embarazo. Los cambios de pigmentación, como la «máscara del embarazo», también conocida como melasma o cloasma, son un hecho común.
Estas manchas marrones de piel oscurecida pueden aparecer en la cara alrededor de los ojos y sobre las mejillas y la nariz, debido a un aumento de la melanina, un pigmento que da color a la piel.
Además, la fluctuación de los niveles hormonales puede producir una línea oscura en el centro del abdomen que va desde el ombligo hasta el pubis. Conocida como línea negra, este cambio de pigmentación suele ser más común en las mujeres con una tez oscura, y suele desaparecer después del parto.
Los cambios de pigmentación también pueden hacer que las pecas y los lunares se oscurezcan y aumenten de tamaño durante el embarazo.
El acné también puede empeorar durante el embarazo o dar lugar a brotes en mujeres que tenían un cutis claro antes del embarazo. Los cambios hormonales que hacen que la piel segregue más grasa son probablemente los responsables de los brotes.
Senos
Los senos de una mujer pueden sentirse más llenos y sensibles cuando está embarazada, y sus pezones también pueden ser más sensibles al tacto, dijo Trout. Para obtener un apoyo adicional, algunas mujeres pueden dormir con un sujetador de maternidad por la noche, dijo.
Además, las areolas, la piel que rodea los pezones, se oscurecerán y agrandarán al principio del embarazo. Y los pechos de la mujer pueden empezar a perder calostro, un líquido lechoso. Esto suele ocurrir durante el tercer trimestre, pero puede ocurrir antes.
Obstáculo
A medida que el abdomen de la mujer se expande a finales del segundo trimestre o durante el tercero, su ombligo tiende a salir, dijo Trout. Esto puede hacer que un «innie» parezca un «outie», y que un «outie» sobresalga aún más, señaló.
Temperatura corporal
Las mujeres tenderán a sentir más calor y a sudar mucho durante el embarazo debido a un aumento de la tasa metabólica y de la actividad de las glándulas sudoríparas, dijo Trout. Para mantenerse frescas, especialmente en verano, recomendó que las mujeres lleven ropa holgada y beban mucha agua todos los días.
Una mujer está recibiendo suficiente agua cuando su orina tiene un aspecto amarillo o transparente y no el color del té, dijo Trout. Sin embargo, advirtió que algunas vitaminas prenatales pueden volver la orina de color amarillo brillante.
Articulaciones y ligamentos
Durante la primera visita prenatal de una mujer, se examinará su pelvis para decidir si es lo suficientemente espaciosa para dar a luz a un bebé, dijo Trout.
Pero la naturaleza también ha proporcionado una forma de ayudar a crear más espacio dentro y alrededor de la pelvis de una mujer, y eso es mediante la secreción de hormonas del embarazo, incluyendo una conocida como relaxina, para aflojar las articulaciones y los ligamentos (bandas de tejido conectivo).
La relaxina no sólo relaja los ligamentos de la pelvis de la mujer para prepararla para el parto, sino que también estira las articulaciones y los ligamentos de todo el cuerpo. Esto puede provocar dolor de espalda y ciática, o dolor a lo largo del nervio ciático -que comienza en la parte baja de la espalda y recorre la parte trasera y la pierna-, dijo Trout.
Dijo que la relaxina también es responsable del «waddle del embarazo», una alteración de la marcha resultante de un vientre más grande y una mayor curvatura de la columna vertebral de la mujer. Trout dijo que recomienda el yoga a las mujeres embarazadas, especialmente la postura del gato y la de la vaca, que son buenas para las molestias de la parte inferior del cuerpo.
Pies
Algunas mujeres dicen que sus pies crecen una talla entera de zapato durante el embarazo, y un aumento de la hormona del crecimiento puede ser posiblemente la razón, dijo Trout. Unos pequeños estudios han confirmado que los pies aumentan de tamaño cuando las mujeres están embarazadas y sugieren que los arcos de los pies se aplanan.
La hinchazón en los pies y los tobillos también puede producirse porque el cuerpo está produciendo fluidos adicionales que podrían acumularse en estos dos lugares.