Lichaamsveranderingen tijdens de zwangerschap

Het lichaam van een vrouw ondergaat tijdens de negen maanden van de zwangerschap vele transformaties. Sommige van deze lichamelijke veranderingen zijn zichtbaar, zoals een uitdijende buik en gewichtstoename, terwijl andere bekend zijn, zoals een vergrote baarmoeder, ochtendmisselijkheid en rugpijn. Sommige lichamelijke veranderingen zijn echter onverwacht en overrompelen sommige vrouwen.

“Het is opmerkelijk hoe het lichaam van een vrouw zich aanpast aan een zwangerschap,” zegt Kim Trout, een gediplomeerd verpleegkundig verloskundige en een assistent-professor in de gezondheid van vrouwen aan de University of Pennsylvania School of Nursing in Philadelphia.

Een verandering die sommige zwangere vrouwen vaak overvalt, is een toename van de borstomvang, vertelde Trout aan Live Science.

“De borstomvang van een vrouw en haar bh-maat kunnen tijdens de zwangerschap meerdere keren veranderen,” zei Trout. “Sommige vrouwen zien dit als een welkome verandering.”

Een tweede onverwachte verandering zijn spataderen in de geslachtsdelen, zei Trout. Vrouwen kunnen tijdens de zwangerschap spataderen in hun benen verwachten, maar aderen in de buurt van de vagina en vulva kunnen ook gezwollen raken en eruit springen, meestal in het derde trimester, zei ze.

Hoewel gezwollen aderen in dit gebied ongemakkelijk kunnen zijn, hebben ze de neiging om weg te gaan na de bevalling, zei Trout.

Hier volgt een gids van top tot teen van enkele andere lichamelijke veranderingen die het lichaam van een vrouw kan ondergaan tijdens haar zwangerschap.

Mond en mondhygiëne

Bloedend tandvlees is een veel voorkomende zwangerschapsklacht, en het kan een open portaal voor infecties vormen, zei Trout. Ze legde uit dat vrouwen tijdens de zwangerschap vatbaarder zijn voor infecties omdat het immuunsysteem wordt afgezwakt.

“Het is heel belangrijk om de mondhygiëne op peil te houden om gingivitis, of tandvleesontsteking, te voorkomen,” zei Trout.

Maar sommige vrouwen zijn bang om naar de tandarts te gaan als ze zwanger zijn. Volgens Trout is het goed om röntgenfoto’s van de tandarts te laten maken tijdens de zwangerschap, zolang de buik maar goed wordt afgeschermd van straling.

Haar en nagels

Een vrouw kan tijdens de zwangerschap veel goede haardagen hebben omdat oestrogeen de lengte van de groeifase van de haarfollikels verlengt, wat vaak resulteert in een dikkere en gezonder uitziende haardos.

Een vrouw kan niet alleen meer haar op haar hoofd krijgen, maar ook meer haargroei op haar lichaam – soms op ongewenste plaatsen, zoals de bovenlip, buik, rug en tepels, aldus Trout.

Als het oestrogeenniveau na de bevalling daalt, kunnen vrouwen meer haar verliezen, aldus Trout. Ze kunnen klontjes haar zien uitvallen na het douchen of borstelen, wat normaal is.

De meeste vrouwen merken dat hun haar binnen vier tot zes maanden na de bevalling weer de normale groei en textuur heeft.

Tijdens de zwangerschap wordt de textuur van de nagels vaak ook grover, waardoor ze brozer en zachter worden en gemakkelijker splijten, aldus het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). De nagelveranderingen kunnen het gevolg zijn van de toegenomen bloedtoevoer naar de vingers en tenen als gevolg van de verhoogde oestrogeenniveaus, aldus Trout.

Net als haar hebben nagels de neiging sneller te groeien als een vrouw zwanger is, waardoor ze een goed doelwit zijn voor manicure en pedicure voor de bevalling.

Huid

Veranderingen van de huid komen vaak voor tijdens de zwangerschap, maar de veranderingen die vrouwen het meest storen zijn striae, aldus Trout. Deze rozige, paarsachtige lijnen zijn meestal te zien op de buik, borsten, rug of dijen van een vrouw, en ze hebben de neiging om te jeuken, zei ze.

Striemen komen vaker voor bij vrouwen met obesitas, een snelle gewichtstoename tijdens de zwangerschap of een grote foetus, aldus Trout. Ze kunnen worden veroorzaakt door een afbraak van collageen, of bindweefsel dat de huid ondersteunt, op plaatsen waar de huid snel is gegroeid en uitgerekt.

Trout raadde aan cacaoboter te gebruiken om de jeuk van striae te helpen verlichten, maar ze merkt ook op dat er misschien geen manier is om ze te voorkomen. Ze krimpen ook meestal na de bevalling en worden minder opvallend.

Vrouwen die in verwachting zijn, hebben vaak een “zwangerschapsglans”. Een rozige teint kan ontstaan door een verhoogde bloedcirculatie naar de huid. Maar niet alles is rozengeur en maneschijn als het gaat om huidveranderingen tijdens de zwangerschap. Pigmentveranderingen, zoals het “zwangerschapsmasker”, ook bekend als melasma of chloasma, komen vaak voor.

Deze bruinachtige vlekken van donkere huid kunnen verschijnen op het gezicht rond de ogen en op de wangen en neus, als gevolg van een toename van melanine, een pigment dat de huid zijn kleur geeft.

Daarnaast kan door schommelende hormoonspiegels een donkere lijn in het midden van de buik ontstaan, die loopt van de navel tot het schaambeen. Deze pigmentverandering, die linea negra wordt genoemd, komt meestal vaker voor bij vrouwen met een donkere huidskleur en vervaagt vaak na de bevalling.

igmentveranderingen kunnen er ook toe leiden dat sproeten en moedervlekken donkerder worden en groter worden tijdens de zwangerschap.

Acne kan ook verergeren tijdens de zwangerschap of leiden tot puistjes bij vrouwen die voor de zwangerschap een heldere teint hadden. Hormonale verschuivingen die ervoor zorgen dat de huid meer olie afscheidt, zijn waarschijnlijk verantwoordelijk voor de opflakkeringen.

Borsten

De borsten van een vrouw kunnen voller en gevoeliger aanvoelen als ze zwanger is, en haar tepels kunnen ook gevoeliger zijn om aan te raken, aldus Trout. Voor extra steun kunnen sommige vrouwen ’s nachts met een zwangerschapsbeha slapen, zei ze.

Daarnaast worden de tepelhofjes, de huid rond de tepels, donkerder en groter in het begin van de zwangerschap. En de borsten van een vrouw kunnen colostrum, een melkachtige vloeistof, gaan lekken. Dit gebeurt meestal in het derde trimester, maar het kan ook eerder optreden.

Buik navel

Als de buik van een vrouw laat in het tweede trimester of tijdens het derde trimester uitzet, heeft ze de neiging haar navel naar buiten te steken, aldus Trout. Hierdoor kan een innie op een outie lijken, en een outie zelfs nog meer, zei ze.

Lichaamstemperatuur

Vrouwen hebben de neiging het warmer te hebben en veel te zweten tijdens de zwangerschap als gevolg van een verhoogde stofwisseling en een verhoogde zweetklieractiviteit, zei Trout. Om koel te blijven, vooral in de zomer, raadt ze vrouwen aan losse kleding te dragen en elke dag veel water te drinken.

Een vrouw krijgt genoeg water binnen als haar urine er geel of helder uitziet en niet de kleur van thee heeft, aldus Trout. Ze waarschuwde echter dat sommige prenatale vitamines de urine helder geel kunnen kleuren.

Gewrichten en ligamenten

Tijdens het eerste prenatale bezoek van een vrouw wordt haar bekken onderzocht om te bepalen of het ruim genoeg is om een baby ter wereld te brengen, zei Trout.

Maar de natuur heeft ook een manier gevonden om meer ruimte in en rond het bekken te creëren, namelijk door zwangerschapshormonen af te scheiden, waaronder relaxine, om gewrichten en banden (bindweefsel) losser te maken.

Relaxine ontspant niet alleen de banden in het bekken van de vrouw om haar voor te bereiden op de bevalling, maar het rekt ook de gewrichten en banden in het hele lichaam. Dit kan leiden tot rugpijn en ischias, of pijn langs de heupzenuw – die begint in de onderrug en loopt via de achterkant en naar beneden in het been, zei Trout.

Ze zei dat relaxine ook verantwoordelijk is voor de “zwangerschaps waggel,” een veranderde manier van lopen als gevolg van een grotere buik en een verhoogde kromming van de wervelkolom van een vrouw. Trout zei dat ze zwangere vrouwen yoga aanraadt, vooral de kat- en de koehouding, die beide goed zijn voor ongemakken in het onderlichaam.

Voeten

Sommige vrouwen zeggen dat hun voeten een hele schoenmaat groeien tijdens de zwangerschap, en een toename van het groeihormoon kan daar mogelijk de reden van zijn, zei Trout. Een paar kleine studies hebben bevestigd dat voeten groter worden als vrouwen in verwachting zijn en ze suggereren dat de voetbogen platter worden.

Een zwelling in de voeten en enkels kan ook optreden omdat het lichaam extra vocht produceert dat zich op deze twee plaatsen kan verzamelen.