Comment contrôler la perte de cheveux DHT avec l’Ayurveda?

Le pic soudain de perte de cheveux vous a-t-il inquiété ? Que vous ayez repéré une perte de cheveux drastique ou un morceau de mèches de cheveux sur votre oreiller, il est essentiel de savoir si des niveaux élevés de DHT sont vos coupables.

« Une augmentation des niveaux de dihydrotestostérone (DHT) a été l’un des principaux contributeurs de la calvitie masculine et de la calvitie féminine », explique le Dr. Zeel Gandhi, médecin ayurvédique en chef chez Vedix.

Dans cet article, comprenons comment la DHT provoque la perte de cheveux et comment vous pouvez la traiter naturellement avec des remèdes ayurvédiques holistiques.

Qu’est-ce que la DHT ? Que fait-elle à vos cheveux ?

La dihydrotestostérone (DHT) est un dérivé de l’hormone testostérone (hormone sexuelle masculine). Une enzyme appelée ‘5α-réductase’ est responsable de la conversion de la testostérone en molécules de DHT dans divers tissus comme la prostate, le foie, le cerveau, la peau en même temps que les follicules pileux.

La DHT est cruciale pour le développement des caractéristiques biologiques masculines comme les poils du visage, les muscles, la voix grave, etc. chez un homme adulte. Mais, lorsqu’elles sont produites en quantités excessives, les molécules de DHT se lient aux récepteurs de vos follicules pileux, bloquant l’apport sanguin aux cellules folliculaires. Cela empêche la papille dermique de recevoir les nutriments essentiels à la croissance des cheveux, ce qui entraîne la miniaturisation de vos follicules pileux.

Alors qu’il s’agit d’un facteur de perte de cheveux très courant chez les hommes, appelé  » alopécie androgénique  » (calvitie masculine), les femmes aussi connaissent une perte de cheveux due à un déséquilibre de la DHT (calvitie féminine).

Qu’est-ce qui provoque l’augmentation de la DHT selon l’Ayurveda ?

Selon l’Ayurveda, la perte de cheveux est causée lorsqu’il y a un déséquilibre dans l’harmonie des tridoshas : Vata, Pitta et Kapha (énergies biologiques dans votre corps).

La perte de cheveux due à l’augmentation des niveaux de DHT est liée au déséquilibre du dosha Pitta dans la science ayurvédique. Vous vous demandez comment ?

Votre corps a besoin d’un métabolisme efficace dans le foie pour inactiver la DHT et l’excréter par l’urine, afin de maintenir la DHT en équilibre. Un dosha Pitta déréglé affecte le métabolisme de votre corps, entraînant ainsi l’accumulation de DHT dans les récepteurs du follicule pileux.

Aussi, les personnes dont le Prakriti inné est dominant dans le dosha Pitta (par la génétique) sont plus enclines à subir une perte de cheveux en raison d’une augmentation des niveaux de DHT.

Comment réduire les niveaux de DHT sur le cuir chevelu avec l’Ayurveda?

Les herbes ayurvédiques qui contrôlent les niveaux de DHT

A. Kumari (Aloe Vera)

L’Aloe vera contient de l’acide linoléique et des phytostérols, qui sont de puissants inhibiteurs de la 5α-réductase. Ainsi, il réduit la formation de molécules de DHT dans votre cuir chevelu. De plus, l’aloe vera traite les affections de votre cuir chevelu comme les démangeaisons, les cheveux secs et les pellicules, tandis qu’il maintient vos cheveux bien nourris.

B. Krishna Tila (Sésame noir)

Krishna tila contient 41% d’acide linoléique, 39% d’acide oléique , 14,5% d’acide laurique et des lignanes, qui sont bien connus comme inhibiteurs potentiels de la 5α-réductase. En outre, krishna tila aide à améliorer la couleur naturelle de vos cheveux et fournit un effet apaisant à votre cuir chevelu.

C. Pépins de raisin

Les pépins de raisin contiennent 69,6% d’acide linoléique et 15,8% d’acide oléique. Il est très utile pour inhiber la production de DHT sur votre cuir chevelu. De plus, elle scelle l’humidité de vos cheveux et traite les pellicules.

D. Graines de lin

Les graines de lin contiennent 53% d’acide α-linolénique, 17% d’acide linoléique et 19% d’acide oléique ainsi que des lignanes qui agissent comme des bloqueurs de DHT dans vos follicules pileux. Il sauve également vos cheveux des dommages causés par les radicaux libres grâce à ses riches propriétés antioxydantes et favorise une croissance plus forte des cheveux.

E. Graine de pavot

La graine de pavot contient 74,5 % d’acide linoléique, ce qui en fait un très bon inhibiteur de DHT. La graine de pavot stimule également la production de collagène sur votre cuir chevelu, ce qui est nécessaire pour renforcer les racines et confère une texture douce à vos cheveux.

F. Kalonji (Cumin noir)

Le cumin noir contient 65% d’acide linoléique et 25% d’acide oléique pour contrôler la production de DHT dans les follicules. Il agit également comme un hydratant naturel pour vos cheveux tandis qu’il traite la sécheresse et la chute des cheveux.

G. Jatamansi (Spikenard)

En plus d’être un grand anti-stress, le jatamansi est également connu pour inhiber la liaison des molécules de DHT à vos récepteurs au niveau des follicules car il est une bonne source de lignanes et de néolignanes.

H. Brahmi (Bacopa Monnieri)

Brahmi, avec sa riche teneur en stérols (bêta-sitostérol et stigmastérol), aide à bloquer la DHT au niveau de vos récepteurs folliculaires. Le Brahmi contribue à améliorer votre approvisionnement en sang en relâchant les vaisseaux sanguins de votre cuir chevelu. Ainsi, il permet aux nutriments de pénétrer librement dans les follicules. Il est surtout connu pour rajeunir vos cellules nerveuses et celles du cuir chevelu.

I. Amla (groseille à maquereau indienne)

L’Amla est une source riche en acide linoléique, en acide oléique et en polyphénols qui aident à bloquer la DHT. En outre, il est riche en fer et en protéines, ce qui vous aide à atteindre des cheveux plus doux, plus brillants et plus volumineux.

J. Yashtimadhu (Réglisse)

La réglisse contient des poly œstrogènes, ce qui réduit la production des niveaux de testostérone et à son tour, contrôle les niveaux de DHT dans votre cuir chevelu. En plus d’accélérer la croissance de vos cheveux, la réglisse est une herbe efficace pour apaiser le cuir chevelu tandis qu’elle traite efficacement les irritations du cuir chevelu, les croûtes et les pellicules.

K. Graines de fenouil

Les graines de fenouil contiennent du trans-anéthole et du di-anéthole, qui agissent contre la production de DHT dans votre cuir chevelu. Avec des antioxydants et des nutriments, les graines de fenouil nourrissent en profondeur vos cheveux.

L. Shankhpushpi (Convolvulus Pluricaulis)

Le Shankhpushpi est riche en acide linoléique et en phytostérols comme le bêta-sitostérol, qui inhibe efficacement la production de DHT. Il aide également à prévenir le grisonnement prématuré et la perte de cheveux liée au stress.

Traitements ayurvédiques avec des herbes contrôlant la DHT

A. Nasya

Nasya kriya, c’est-à-dire l’inhalation d’huiles médicamenteuses dans vos voies respiratoires, est l’une des méthodes ayurvédiques éminentes pour traiter la perte de cheveux DHT. C’est le moyen le plus rapide pour les huiles de pénétrer dans vos récepteurs nerveux.

« À travers votre système olfactif, les huiles atteignent votre système circulatoire sanguin, d’où les molécules d’huile peuvent se lier à vos récepteurs du cuir chevelu et changer sa composition chimique. Ainsi, cela peut empêcher vos récepteurs du cuir chevelu d’être bloqués par les molécules de DHT « , explique le Dr Zeel.

Préparer régulièrement le Nasya avec de l’anu taila ou de l’huile de sésame, qui sont des bloqueurs de DHT efficaces, favorise une croissance saine des cheveux tout en maintenant votre Pitta en équilibre.

B. Massage à l’huile

Utilisez des huiles ayurvédiques qui contiennent des ingrédients végétaux contrôlant la DHT pour masser régulièrement votre cuir chevelu et vos cheveux. Les huiles chaudes appliquées sur votre cuir chevelu transportent les herbes bloquant la DHT dans les tissus plus profonds de votre cuir chevelu. D’autre part, le massage améliore la circulation sanguine vers les follicules de votre cuir chevelu. Ainsi, vos follicules pileux sont nourris avec des nutriments essentiels tandis que la fixation de la DHT est empêchée.

C. Nettoyage régulier des cheveux

Utilisez des nettoyants capillaires contenant des herbes de contrôle de la DHT pour laver vos cheveux régulièrement. Les nettoyants capillaires ayurvédiques débouchent vos follicules sans décaper les huiles naturelles de votre cuir chevelu.

Tandis que les ingrédients à base de plantes ayant des propriétés naturelles de blocage de la DHT améliorent la libre circulation sanguine vers vos follicules. Les herbes peuvent également aider à élargir vos follicules pileux, stimulant ainsi une croissance des cheveux plus épaisse et plus forte.

D. Packs capillaires

Vous pouvez inclure des extraits de plantes ayurvédiques avec des propriétés de contrôle de la DHT dans vos masques capillaires. L’application régulière de packs capillaires avec de puissantes herbes ayurvédiques traite non seulement votre perte de cheveux DHT, mais fournit également une immense nourriture et un conditionnement à votre cuir chevelu et à vos cheveux.

Conseil Vedix : Assurez-vous de choisir les herbes ayurvédiques en fonction de vos niveaux de dosha actuels pour traiter la perte de cheveux DHT. Ainsi, vous pouvez obtenir une croissance durable des cheveux tout en gardant vos doshas en équilibre.

Huiles essentielles

Inclure l’une des huiles essentielles suivantes dans votre régime de soins capillaires quotidien vous aide également à garder un contrôle sur vos niveaux de DHT. Vous pouvez les ajouter dans votre huile capillaire, votre shampooing ou vos masques capillaires :

• Huile de romarin
• Huile de théier
• Huile de pépins de courge
• Huile de lavande
• Huile de palmier nain
• Huile de menthe poivrée

Diète ayurvédique

Les légumes qui contiennent du zinc – épinards, le chou frisé, les champignons, les pois verts, les feuilles de betterave, le maïs doux, etc. aident à bloquer naturellement la production de DHT.

Aussi, inclure des aliments comme la pastèque, les mangues, les tomates, les carottes, etc, qui contiennent du lycopène dans votre alimentation contrôle les niveaux de DHT dans votre corps. D’autres aliments qui favorisent la croissance de vos cheveux en bloquant naturellement les niveaux de DHT sont les légumineuses, les bananes, le soja, le poivre noir, les graines de sésame, les graines de citrouille, etc.

Évitez les aliments rapides qui contiennent des arômes artificiels, des conservateurs, des aliments emballés, etc. car ils augmentent le risque de production élevée de DHT dans votre corps.

Médicaments oraux ayurvédiques

« Lorsque le Pitta digestif est déséquilibré, le foie surchargé effectue un métabolisme inefficace des graisses, ce qui affecte à son tour le métabolisme et l’élimination de la DHT », explique le Dr Zeel. De plus, cela permet à plus de testostérone libre de se transformer en DHT.

L’Ayurveda suggère les formulations à base de plantes suivantes pour une prise orale afin d’augmenter l’activité métabolique des graisses dans votre foie, et ainsi atteindre un équilibre dans votre synthèse et votre métabolisme hormonal.

• Trikatu (poivre noir+poivre long+gingembre)
• Pippali (poivre long)
• Rohitaka (Tecomella undulata)
• Trivrit churna (Operculina turpethum)
• Aragvadha (purge de la cassia)
• Triphala churna (Haritaki+Vibhataki+Amalaki)

Autres médicaments utilisés pour contrôler la DHT

Le Finasteride et le Dutasteride sont les médicaments qui sont des inhibiteurs populaires de la 5α-réductase. Ces médicaments aident à réduire les niveaux de DHT dans votre corps en contrôlant la conversion de la testostérone en molécules de DHT.

De plus, les recherches suggèrent que le Kétoconazole, qui est utilisé comme médicament antifongique en général, aide à bloquer la DHT et à stimuler la croissance des cheveux. Les résultats sont bien meilleurs lorsqu’il est utilisé en combinaison avec le minoxidil, un médicament largement connu et fréquemment utilisé pour favoriser la croissance des cheveux en élargissant les vaisseaux sanguins.

Note importante :

Nous vous recommandons strictement d’administrer tout médicament et toute plante médicinale mentionnés dans cet article sous la direction d’un médecin expérimenté et d’un praticien ayurvédique.

Quels sont les effets secondaires de la DHT ?

Les taux anormalement élevés d’hormones DHT dans l’organisme peuvent entraîner les effets secondaires suivants :

Chez les hommes

• La lenteur de la cicatrisation de la peau après une blessure
• La maladie coronarienne
• L’hypertrophie de la prostate
• Le cancer de la prostate

Chez les femmes

• La dépression

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• Obésité
• Hirsutisme (croissance des poils faciaux et pubiens)
• Aménorrhée (absence de règles)
• Acné

Certaines personnes peuvent également présenter des troubles tels que la transpiration excessive, l’agressivité et l’apnée du sommeil en raison d’une augmentation des niveaux de DHT dans le corps.

Comment savoir si vous avez trop de DHT?

L’alopécie androgénétique peut être identifiée par un médecin expérimenté sur la base de l’inspection visuelle du cuir chevelu. De plus, vos antécédents familiaux de perte de cheveux similaire suggèrent la possibilité de niveaux élevés de DHT causant la perte de cheveux, car cela peut être héréditaire.

Pour analyser la production de DHT dans votre corps, vous pouvez faire un test sanguin clinique ou un test de panel salivaire. Chez les hommes (au-dessus de 19 ans), les valeurs normales de DHT vont de 112 à 955 pg/ml tandis que chez les femmes (entre 20 et 55 ans), elles sont inférieures ou égales à 300pg/ml.

L’exercice réduit-il la DHT ?

Des exercices lents et réguliers comme le yoga ou le jogging contribueront à équilibrer les niveaux de DHT dans votre corps. D’un autre côté, des études affirment que des exercices extrêmes comme le bodybuilding vont stimuler la production de DHT car l’excès d’entraînement aggrave le dosha Pitta dans votre corps.

Hence, pour réduire l’excès de production de DHT, vous devriez avoir un plan d’exercice modéré et régulier pendant 3 à 5 jours par semaine.

Le dernier mot

Alors que vous vous efforcez de combattre votre perte de cheveux due à la DHT, les médicaments qui modulent vos hormones peuvent également avoir des effets secondaires indésirables. Alors que, l’Ayurveda, avec ses herbes naturelles et médicinales, vous aide à garder les niveaux de DHT sous contrôle sans effets indésirables.

À Vedix, nous comprenons vos facteurs sous-jacents de perte de cheveux en analysant vos niveaux de dosha actuels et nous élaborons un régime de soins capillaires personnalisé basé sur vos besoins capillaires.

Connaissez votre Dosha maintenant.