Come controllare la perdita di capelli DHT con l’Ayurveda?

L’improvviso picco nella perdita di capelli ti ha preoccupato? Sia che tu abbia notato un drastico spargimento di capelli o una ciocca di capelli sul tuo cuscino, è fondamentale sapere se elevati livelli di DHT sono i tuoi colpevoli.

“Un aumento dei livelli di diidrotestosterone (DHT) è stato uno dei principali responsabili sia della calvizie maschile che di quella femminile,” dice il Dott. Zeel Gandhi, capo medico ayurvedico presso Vedix.

In questo articolo, cerchiamo di capire come il DHT causa la perdita dei capelli e come si può trattare naturalmente con rimedi olistici ayurvedici.

Che cos’è il DHT? Cosa fa ai tuoi capelli?

Il diidrotestosterone (DHT) è un derivato dell’ormone testosterone (ormone sessuale maschile). Un enzima chiamato ‘5α-reduttasi’ è responsabile della conversione del testosterone in molecole di DHT in vari tessuti come la ghiandola prostatica, il fegato, il cervello, la pelle e i follicoli piliferi.

Il DHT è fondamentale per lo sviluppo delle caratteristiche biologiche maschili come i peli del viso, i muscoli, la voce profonda, ecc. in un maschio adulto. Ma, quando prodotto in livelli eccessivi, le molecole di DHT si legano ai recettori del follicolo pilifero, bloccando l’afflusso di sangue alle cellule del follicolo. Questo impedisce alla papilla dermica di ricevere i nutrienti essenziali per la crescita dei capelli, con conseguente miniaturizzazione dei follicoli.

Mentre è un fattore molto comune di perdita di capelli negli uomini, definito come “alopecia androgenetica” (calvizie maschile), anche le donne subiscono la perdita di capelli a causa dello squilibrio del DHT (calvizie femminile).

Che cosa causa l’aumento del DHT secondo l’Ayurveda?

Secondo l’Ayurveda, la perdita dei capelli è causata da uno squilibrio nell’armonia dei tridosha: Vata, Pitta e Kapha (energie biologiche nel tuo corpo).

La perdita dei capelli dovuta all’aumento dei livelli di DHT è legata allo squilibrio del dosha Pitta nella scienza ayurvedica. Ti stai chiedendo come?

Il tuo corpo richiede un metabolismo efficiente nel fegato per inattivare il DHT ed espellerlo attraverso le urine, per mantenere il DHT in equilibrio. Il dosha Pitta alterato influenza il metabolismo nel tuo corpo, portando così all’accumulo di DHT nei recettori del follicolo pilifero.

Inoltre, le persone la cui Prakriti innata è dominante nel dosha Pitta (per genetica) sono più inclini a sperimentare la perdita di capelli a causa di un aumento dei livelli di DHT.

Come ridurre i livelli di DHT sul cuoio capelluto con l’Ayurveda?

Le erbe ayurvediche che controllano i livelli di DHT

A. Kumari (Aloe Vera)

L’aloe vera contiene acido linoleico e fitosteroli, che sono potenti inibitori della 5α-reduttasi. Così, riduce la formazione di molecole di DHT nel cuoio capelluto. Inoltre, l’aloe vera tratta le condizioni del cuoio capelluto come il prurito, i capelli secchi e la forfora, mentre mantiene i capelli ben nutriti.

B. Krishna Tila (Sesamo nero)

Krishna tila contiene il 41% di acido linoleico, il 39% di acido oleico, il 14,5% di acido laurico e lignani, che sono ben noti come potenziali inibitori della 5α-reduttasi. Inoltre, krishna tila aiuta a migliorare il colore naturale dei tuoi capelli e fornisce un effetto calmante al tuo cuoio capelluto.

C. Semi d’uva

I semi d’uva contengono il 69,6% di acido linoleico e il 15,8% di acido oleico. È molto utile per inibire la produzione di DHT sul cuoio capelluto. Inoltre, sigilla l’umidità nei capelli e tratta la forfora.

D. Semi di lino

I semi di lino contengono il 53% di acido α-linolenico, il 17% di acido linoleico e il 19% di acido oleico insieme ai lignani che agiscono come bloccanti del DHT nei follicoli dei capelli. Inoltre salva i capelli dai danni dei radicali liberi con le sue ricche proprietà antiossidanti e promuove la crescita dei capelli più forti.

E. Semi di papavero

I semi di papavero contengono il 74,5% di acido linoleico, che lo rende un ottimo inibitore del DHT. Il seme di papavero stimola anche la produzione di collagene sul cuoio capelluto, che è necessario per rafforzare le radici e conferisce una consistenza morbida ai capelli.

F. Kalonji (cumino nero)

Il cumino nero contiene il 65% di acido linoleico e il 25% di acido oleico per controllare la produzione di DHT nei follicoli. Agisce anche come idratante naturale per i tuoi capelli mentre tratta la secchezza e la caduta dei capelli.

G. Jatamansi (Spikenard)

Oltre ad essere un ottimo antistress, il jatamansi è anche noto per inibire il legame delle molecole di DHT ai tuoi recettori nei follicoli, essendo una buona fonte di lignani e neolignani.

H. Brahmi (Bacopa Monnieri)

Brahmi, con il suo ricco contenuto di steroli (beta-sitosterolo e stigmasterolo), aiuta a bloccare il DHT ai tuoi recettori follicolari. Il Brahmi aiuta a migliorare l’apporto di sangue allentando i vasi sanguigni del cuoio capelluto. Così, permette ai nutrienti di entrare liberamente nei follicoli. È noto per il ringiovanimento delle cellule nervose e del cuoio capelluto.

I. Amla (uva spina indiana)

Amla è una ricca fonte di acido linoleico, acido oleico e polifenoli che aiutano a bloccare il DHT. Inoltre, è ricca di ferro e proteine, che aiutano a ottenere capelli più morbidi, lucidi e voluminosi.

J. Yashtimadhu (liquirizia)

La liquirizia contiene poliestrogeni, che riducono la produzione di testosterone e controllano i livelli di DHT nel cuoio capelluto. Oltre ad accelerare la crescita dei capelli, la liquirizia è un’efficace erba lenitiva del cuoio capelluto, mentre tratta efficacemente l’irritazione del cuoio capelluto, le croste e la forfora.

K. Semi di finocchio

I semi di finocchio contengono trans-anetolo e di-anetolo, che lavorano contro la produzione di DHT nel cuoio capelluto. Con antiossidanti e nutrienti, i semi di finocchio forniscono un nutrimento profondo ai tuoi capelli.

L. Shankhpushpi (Convolvulus Pluricaulis)

Shankhpushpi è ricco di acido linoleico e fitosteroli come il beta-sitosterolo, che inibisce la produzione di DHT in modo efficiente. Aiuta anche a prevenire l’ingrigimento precoce e la caduta dei capelli dovuta allo stress.

Trattamenti ayurvedici con erbe che controllano il DHT

A. Nasya

Nasya kriya, cioè l’inalazione di oli medicati nel tratto respiratorio, è uno dei principali metodi ayurvedici per trattare la perdita di capelli DHT. È il modo più veloce per gli oli di entrare nei tuoi recettori nervosi.

“Attraverso il tuo sistema olfattivo, gli oli raggiungono il tuo sistema circolatorio sanguigno, da dove le molecole di olio possono legarsi ai tuoi recettori del cuoio capelluto e cambiare la sua composizione chimica. Così, può impedire che i recettori del cuoio capelluto si blocchino con le molecole di DHT”, dice il Dr. Zeel.

Eseguire Nasya regolarmente con anu taila o olio di sesamo, che sono efficienti bloccatori di DHT, promuove una crescita sana dei capelli mantenendo il vostro Pitta in equilibrio.

B. Massaggio con olio

Utilizza oli ayurvedici che contengono ingredienti a base di erbe che controllano il DHT per massaggiare regolarmente il cuoio capelluto e i capelli. Gli oli caldi applicati al cuoio capelluto portano le erbe che bloccano il DHT nei tessuti più profondi del cuoio capelluto. Dall’altro lato, il massaggio migliora la circolazione del sangue ai follicoli del cuoio capelluto. Così, i follicoli dei tuoi capelli sono nutriti con nutrienti essenziali mentre il DHT viene bloccato.

C. Pulizia regolare dei capelli

Utilizza detergenti per capelli contenenti erbe che controllano il DHT per lavare i capelli regolarmente. I detergenti ayurvedici sbloccano i tuoi follicoli senza togliere gli oli naturali del tuo cuoio capelluto.

Mentre gli ingredienti a base di erbe con proprietà naturali di blocco del DHT migliorano la libera circolazione del sangue ai tuoi follicoli. Le erbe possono anche aiutare ad allargare i follicoli dei capelli, quindi, aumentando la crescita dei capelli più spessi e più forti.

D. Impacchi per capelli

Puoi includere estratti di erbe ayurvediche con proprietà di controllo del DHT nelle tue maschere per capelli. L’applicazione regolare di impacchi per capelli con potenti erbe ayurvediche non solo tratta la perdita di capelli DHT, ma fornisce anche immenso nutrimento e condizionamento al cuoio capelluto e ai capelli.

Vedix Tip: Assicurati di scegliere le erbe ayurvediche in base ai tuoi attuali livelli di dosha per il trattamento della perdita di capelli DHT. In questo modo, puoi ottenere una crescita duratura dei capelli mantenendo i tuoi dosha in equilibrio.

Oli essenziali

Includere uno dei seguenti oli essenziali nel tuo regime quotidiano di cura dei capelli ti aiuta anche a tenere sotto controllo i tuoi livelli di DHT. Puoi aggiungerli nel tuo olio per capelli, nello shampoo o nelle maschere per capelli:

• Olio di rosmarino
• Olio dell’albero del tè
• Olio di semi di zucca
• Olio di lavanda
• Olio di saw palmetto
• Olio di menta piperita

Dieta ayurvedica

Le verdure che contengono zinco – spinaci, cavolo, funghi, piselli verdi, barbabietole, mais dolce, ecc. aiutano a bloccare la produzione di DHT in modo naturale.

Inoltre, includere cibi come anguria, mango, pomodori, carote, ecc, che contengono licopene nella tua dieta controlla i livelli di DHT nel tuo corpo. Altri alimenti che promuovono la crescita dei capelli bloccando naturalmente i livelli di DHT sono legumi, banane, soia, pepe nero, semi di sesamo, semi di zucca, ecc.

Evitare i cibi veloci che contengono aromi artificiali, conservanti, cibi confezionati, ecc. perché aumentano il rischio di un’alta produzione di DHT nel tuo corpo.

Medicine ayurvediche orali

“Quando Pitta digestivo è squilibrato, il fegato sovraccaricato conduce un metabolismo dei grassi inefficiente, che a sua volta influenza il metabolismo e l’eliminazione del DHT”, dice il dottor Zeel. Inoltre, permette a più testosterone libero di essere convertito in DHT.

L’Ayurveda suggerisce le seguenti formulazioni a base di erbe da assumere per via orale per aumentare l’attività metabolica dei grassi nel fegato, ottenendo così un equilibrio nella sintesi e nel metabolismo ormonale.

• Trikatu (Pepe nero+pepe lungo+zenzero)
• Pippali (Pepe lungo)
• Rohitaka (Tecomella undulata)
• Trivrit churna (Operculina turpethum)
• Aragvadha (Purging cassia)
• Triphala churna (Haritaki+Vibhataki+Amalaki)

Altri farmaci usati per controllare il DHT

Finasteride e Dutasteride sono i farmaci che sono popolari inibitori della 5α-reduttasi. Questi farmaci aiutano a ridurre i livelli di DHT nel corpo controllando la conversione del testosterone in molecole di DHT.

Inoltre, le ricerche suggeriscono che il Ketoconazolo, che è usato come farmaco antifungino in generale, aiuta a bloccare il DHT e aumenta la crescita dei capelli. I risultati sono molto migliori quando è usato in combinazione con il minoxidil, un farmaco ampiamente conosciuto e frequentemente usato per promuovere la crescita dei capelli allargando i vasi sanguigni.

Nota importante:

Si consiglia vivamente di somministrare tutti i farmaci e le medicine a base di erbe menzionati in questo articolo sotto la guida di un medico esperto e di un operatore ayurvedico.

Quali sono gli effetti collaterali del DHT?

Gli alti livelli anormali di ormoni DHT nel corpo possono provocare i seguenti effetti collaterali:

Negli uomini

• Rigenerazione lenta della pelle dopo una ferita
• Malattia coronarica
• Ingrossamento della prostata
• Cancro alla prostata

Nelle donne

• Depressione
• Obesità
• Irsutismo (crescita di peli sul viso e sul pube)
• Amenorrea (mancanza di mestruazioni)
• Acne

Alcune persone possono anche sperimentare condizioni come sudorazione eccessiva, aggressività e apnea del sonno a causa di un aumento dei livelli di DHT nel corpo.

Come fai a sapere se hai troppo DHT?

L’alopecia androgenetica può essere identificata da un medico esperto in base all’ispezione visiva del cuoio capelluto. Inoltre, la tua storia familiare di perdita di capelli simile suggerisce la possibilità di alti livelli di DHT che causano la perdita di capelli in quanto può essere ereditaria.

Per analizzare la produzione di DHT nel tuo corpo, puoi fare un esame clinico del sangue o un test panel della saliva. Negli uomini (sopra i 19 anni), i valori normali di DHT vanno da 112 a 955 pg/ml mentre nelle donne (tra i 20-55 anni), è inferiore o uguale a 300pg/mL.

L’esercizio fisico riduce il DHT?

Gli esercizi lenti e costanti come lo yoga o il jogging contribuiscono a bilanciare i livelli di DHT nel tuo corpo. D’altra parte, gli studi sostengono che gli esercizi estremi come il bodybuilding aumentano la produzione di DHT perché l’eccesso di allenamenti aggrava il dosha Pitta nel tuo corpo.

Quindi, per ridurre la produzione in eccesso di DHT, dovresti avere un piano di esercizio moderato e regolare per 3 – 5 giorni a settimana.

L’ultima parola

Mentre ti sforzi di combattere la perdita di capelli DHT, i farmaci che modulano i tuoi ormoni possono anche avere effetti collaterali indesiderati. Invece, l’Ayurveda, con le sue erbe naturali e medicinali, ti aiuta a mantenere i livelli di DHT sotto controllo senza effetti avversi.

A Vedix, capiamo i tuoi fattori di perdita di capelli analizzando i tuoi attuali livelli di dosha e creiamo un regime di cura dei capelli personalizzato basato sulle tue esigenze di capelli.

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