初めてカヤックに乗る人のための初心者向けアドバイス

カヤックに興味はあるけれど、あまり経験がないという人はいませんか？ カヤックは、朝のゆったりとしたパドリングや、一晩かけての厳しい冒険など、水の上に出るには最適な方法です。

カヤックの道具からテクニック、服装や行き先についてのよくある質問まで、初めてカヤックをする人のための初心者向けカヤックのヒントをご紹介します。

カヤックの道具やテクニックなど、初心者向けのヒントを参考にして、初めてのパドリングに挑戦してみましょう。

カヤックの種類

シットオントップとシットインカヤック

ボートには大きく分けてシットオントップとシットインカヤックの2つの種類があります。

シットオントップ型のカヤックは、初心者にとって最も簡単な傾向があります。 安定性が高く、乗り降りしやすいのが特徴です。また、緊張してしまう方でも、シットオントップカヤックなら窮屈な思いをすることはありません。 シットオントップカヤックは、暖かい海では、カヤックから泳ぎたいと思っている人には最適です。

シットインサイドカヤックには、足がカヤックの船体の中に入る「コックピット」があります。 初心者にとっては、コツをつかむまでは少し窮屈に感じるかもしれません。

このカヤックは、初心者にとっては、コツをつかむまでは少し窮屈に感じるかもしれませんが、効率がよく、長い距離を漕ぐのであれば、シットインサイド・カヤックのほうが快適に漕ぐことができます。

乗り降りはそれほど簡単ではありませんが、冷たい水の中でカヤックをしていて、濡れないようにしたい場合、シットインカヤックには船体の中に水が入るのを防ぐための「スプレースカート」が適応されます。

シングルカヤック vs ダブルカヤック

パートナーがいない場合は、シングルカヤックです。

ダブルカヤックはタンデムカヤックとも呼ばれ、2つのシートがあります。

ダブルカヤックは、タンデムカヤックとも呼ばれ、シートが2つあるカヤックです。

ダブルカヤックは、シングルカヤックよりも重く、2人のパドラーがシンクロして操作する必要がありますが、調子に乗ればとても効率的です。

ダブルカヤックは、一人ではカヤックを漕ぐ力が弱いというペアにおすすめです。

カヤックの運搬方法

これは、初めてカヤックに乗る人にとって最も厄介なことの1つでしょう。初めてカヤックに乗る人にとって、最も厄介なことの1つでしょう。 お店から海まで、一体どうやってボートを運ぶのか？ 初めての方には、このステップを省略できるように、水上のどこかでカヤックをレンタルすることをお勧めしますが、もし車の上にカヤックを積む必要がある場合は、このビデオでステップバイステップの手順を説明しています。

もしカヤックをルーフに固定するのが大変なら、フラットウォーターでのパドリングに適した、よりポータブルなカヤックのオプションを検討してみてはいかがでしょうか。

• Inflatable Sit-Inside Kayak: このAdvanced Element社のインフレータブルカヤックは、非常にリーズナブルな価格でありながら、バッグに詰め込むことができます。
• インフレータブル・シットオントップ・カヤック：Advanced Element社製のインフレータブル・カヤック。 このAquaglide Chinook 100 Inflatable Kayakは、ダブルシットオントップのカヤックで、ギア用の広々としたデッキを使ってソロで漕ぐことも、タンデムで漕ぐこともできます。 シングルシットオントップのインフレータブルカヤックをお探しの方は、「Aquaglide Deschutes 130 Inflatable Kayak」をご覧ください。
• ORU Foldable Kayak: 数年前、ニュージーランドとカナダに「ORU Foldable Kayak」を持って行きました。 このカヤックは、基本的に「箱」に収めることができ、コツをつかめば10分ほどで組み立てることができます。 ここでは、ORUカヤックがどのように機能するかを示す、私が作成したタイムラプスビデオをご覧ください。

カヤックの座り方

体の姿勢

カヤックに座るとき。 背筋を伸ばし、足を前に出して座りたいものですが、緊張したり不快になったりするのは避けたいものです。 膝をわずかに曲げて、カヤックの側面に当てます。

ほとんどのカヤックにはバックレストがついていて、これを強くしたり弱くしたりすることで、背筋を伸ばして腰の負担を軽減することができます。

カヤックでの足の位置

シットインカヤックの場合、カヤックの前部の足元にはフットペグがあります。 フットペグに足を置き、足を少し曲げると、膝が外側に動き、カヤックの側面に心地よく触れるはずです。

カヤックの漕ぎ方

カヤックのパドルの持ち方

自転車のハンドルを握るようにパドルを持ち、手はパドルを下にして握るようにします。 パドルを頭の上に置いたとき、肘が90度の角度になるようにします。 これはパドラーズボックスと呼ばれ、手の間隔がどのくらいになるかを教えてくれます。

また、パドルのブレードのすくい面が自分に向いていることを確認してください。 パドルを落とすとほとんどのパドルは浮いてしまうので、パドルを死ぬほど握る必要はないことを覚えておいてください。 パドルを落としてもほとんどのパドルは浮いてしまいます。「o」の形をしたリラックスしたグリップを持つことが大切です。

How to Paddle Forward

体幹を鍛える & 胴体をひねって体を前に倒し、パドルのブレードを足の近くまで水に浸します。 その後、ブレードを持って自分の席に引き戻し、水から外します。 足元から座席までのロングストロークが良いのは言うまでもありません。

How to Paddle Backwards

フォワードのストロークを逆にするだけです。

カヤックの止め方

背泳ぎをするようにパドルを水の中に入れ、水に引きつけるようにして持ちます。

カヤックの曲がり方

左に曲がりたい場合は、右にだけパドルを漕ぎます。

左に曲がりたい場合は、右だけを漕ぎ、右に曲がりたい場合は、左だけを漕ぎます。

服装について & カヤックに持っていくもの

水に濡れる可能性が高いので、綿素材のものは避けたほうがいいでしょう。 濡れてしまう可能性があるので、綿素材のものは避けたほうがいいでしょう。 暖かく、ウェットスーツやドライスーツを必要としないのであれば、ラッシュガードやボードショーツのような軽量で速乾性のあるレイヤリングと、日焼け対策が必要です。

カヤックのパドル

初心者のカヤッカーとしては、軽量のカーボンファイバー製のパドルに大金を投じる必要はありません。 それよりも、耐久性に優れ、予算に合わせたパドルを探しましょう。

ライフジャケット

PFD（personal floatation device）と呼ばれるライフジャケットを常に持っていましょう。 場合によっては、それが法律で定められていることもあります。 打ち上げの際には必ずPFDを着用し、すぐに装着できるように手の届くところに置いておくことをお勧めします。

もし、カヤックをちょっと停めてビーチにする場合は、風でPFDが飛ばされないように、必ずボートに固定してください。

暖かい日のカヤックの服装

カヤックをするときには、動きやすく、すぐに乾き、日差しを防げるような服があるとよいでしょう。 もしあなたがカヤックを始めたばかりなら、&新しい服を買いに行かなければならないとは思わないでください。 家にカヤックに使える服があることがほとんどですし、後から専用のギアに投資することもできます。 以下に、私が気に入っているカヤック用の服やアクセサリーをいくつかご紹介します。

• サポート力のある水着またはスポーツブラ（首を引っ張る水着は避けてください）
• カーブデザインズのラッシュガード
• 速乾性のあるパタゴニアのウィメンズ・ボードウェア
• サンダルまたはウォーターシューズ
• 日よけの帽子
• 水の中で失くさないためのリテーナー付き偏光サングラス
• 肌寒かったり風が強かったりする場合は、軽量のレインジャケットがあると便利です。

その他のカヤックの必需品

以下は、私がパドリングの際に持って行きたいと思っているその他のカヤックの必需品です。

• 日焼け止め
• SPF入りリップバーム
• 再利用可能な水筒
• パドリンググローブ – 長距離をパドリングする場合は、パドリンググローブがあると便利です。
• スナック
• カメラ – GoProは、防水性があり、POV撮影に最適で、カヤックのさまざまな場所に簡単に取り付けることができるので、カヤックに最適な選択肢です。
• 耐久性のあるドライバッグ – 10リットルは日帰り旅行に適しており、携帯電話などの荷物を濡らさないために必要です
• カラビナ – ドライバッグや水筒をカヤックに固定するために使用します
• Garmin Mini – 携帯電話が届かない場所にいる場合、私は常にこの緊急用通信機器を持参することを提唱しています。

初めてのカヤック旅行の注意点

初めてのカヤック旅行を計画する際には、いくつかの注意点があります。 初めてのカヤック旅行を計画する際には、いくつかの点を考慮する必要があります。

• 旅行期間。 初めてのカヤックでは、3時間以内の旅を計画しましょう。 疲れてしまったり、準備ができていない状態での参加は避けたいものです。
• 風や水の状態。 もし風が強ければ、別の日にしたほうがいいでしょう。 風の影響は避けられない場合もありますが、最初のカヤック体験は風が穏やかなときに行うことをお勧めします。 また、海よりも湖や川の方が初心者にはやりやすい傾向があります。 不安な方は、最初の旅行でクラスを受講したり、ガイドツアーに参加することを検討してみてください。 REIのクラスファインダーを使って、近くにクラスがあるかどうか調べてみましょう。 登山の基礎を築き、道具に慣れ、次回からは一人で行く自信がつきます。 もしかしたら、新しい仲間に出会えるかもしれません。 もしかしたら、クラスの中で新しいパドリング・パートナーに出会えるかもしれません。

慣れてきて、次のレベルに進む準備ができたら、私のお気に入りのカヤックツアーをチェックして、インスピレーションを得てください。

• アルバータ州ジャスパー国立公園のマリグネ湖でのカヤック
• アリゾナ州のパウエル湖でのオーバーナイトカヤックツアー
• ラスベガス近郊のブラックキャニオンでのカヤックli
• ニュージーランドのアベル・タスマン・コーストでのカヤック
• ワシントン州のサンファン諸島でのパドリング