妊娠中の髪の毛の処理：よくある問題にどう対処するか？

ホルモンの変動は、妊娠中にさまざまな体の変化をもたらしますが、その中には髪の毛の変化も含まれます。 妊娠すると、多くの女性が髪がふっくらとして太くなり、艶が出てきたと感じます。 その理由は？

妊娠中の髪はどうなるの？

よくある誤解は、妊娠すると髪が増えるというものです。 これは事実ではありません。髪の毛がいつもより太くなったり、多くなったりするわけではなく、むしろ抜け毛が減るのです。 妊娠中は女性ホルモンであるエストロゲンが大幅に増加し、それが髪の毛全般に影響を与えます。
つまり、頭皮だけでなく、眉毛やまつ毛なども、いつもより少し太く見えるということです。

平均的な女性の1日の抜け毛は約100本と言われています。

ヘアサイクルの仕組みと妊娠中の変化

髪の成長は3段階に分かれています。
●アナゲン（成長期）
●カタゲン（再生期）
●テロゲン（休止期）
「抜け落ちる段階」をエクソゲンといいます。 通常、頭髪の85〜95％は成長期、5〜15％は休止期にあります(2)。 休止期を過ぎると、髪は自然に抜け落ち（ブラッシングや洗髪が原因）、新たな成長に置き換えられます。

妊娠中は、通常85〜95％の休止期毛の割合が、第2期までに増加します。

妊娠中は、通常85〜95％の休止期の毛髪が第2期には増加し、第2期と第3期には約10％の休止期の毛髪が存在します(3)。 エストロゲンの存在により、外因性期が遅れ、内因性期が延長されるため、成長期から脱毛期への毛髪の変換が遅くなります。

妊娠中のフケは多いですか？

妊娠中のフケは、ホルモンの変化によるものも多いです。 そのため、使用しているヘアケア製品が頭皮を刺激することがあります。

妊娠中は体が皮膚の変化に敏感になっているので(4)、ホルモンの変動に合わせてヘアケアをアップデートする価値があるかもしれません。

妊娠中に髪にカラートリートメントを使っても大丈夫ですか？ 3～4回ヘアトリートメントを受けても胎児に悪影響を及ぼさないという研究もあれば(5)、危険かもしれないという研究もあり(6)、完全に避けることを推奨しています(6)。 慎重を期すためにも、カラーリングや化学処理（縮毛矯正など）などのヘアトリートメントは、妊娠後まで控えた方が良いかもしれませんので、婦人科医や産婦人科医に相談することをお勧めします。

出産後の髪はどうなるの？

妊娠後は、髪のボリュームが徐々に減っていきます。 これは、エストロゲンの量が減り、ホルモンが安定し始めることで起こります。 通常であれば、妊娠前よりも細くなることはなく、以前のボリュームや状態に戻っていきます。 出産後は、妊娠中に遅れていた髪の毛の成長転換が加速し、頭皮上でヘアサイクルが同期することで、アナゲンからテロゲンへの移行が行われます。 つまり、産後の抜け毛は多いのです。
通常は完全に発毛しますが、中には髪の毛の量が少なくなったと感じる女性もいます(2)。 また、産後の女性の多くは、産後の毛髪に悩まされます(3)。 これは、ストレスが毛根に影響を与え、毛根が早期に休止状態に追い込まれるプロセスを意味します。

La Rédaction5月7日（月）

慢性的な抜け毛がある場合は、早めに皮膚科医に相談することが大切です。