アーユルヴェーダでDHT抜け毛を抑制する方法

通常、男性で生成されるテストステロンの約10%は、5𝝰リダクターゼ酵素によってジヒドロテストステロン（DHT）に変換されます。

DHTレベルの上昇による脱毛は、アーユルヴェーダではピッタドーシャの不均衡と関係しているとされています。

DHTのバランスを保つためには、肝臓で効率的な代謝を行い、DHTを不活性化して尿中に排泄する必要があります。 ピッタドーシャの乱れは、体内の代謝に影響を与え、その結果、毛包の受容体にDHTが蓄積されることになるのです。

また、生来のプラクリティがピッタドーシャの人（遺伝的に）は、DHTレベルの上昇による脱毛を経験しやすくなります。

How To Reduce DHT Levels On Scalp With Ayurveda? クマリ（アロエベラ）

アロエベラには、5αリダクターゼの強力な阻害剤であるリノール酸や植物ステロールが含まれています。 そのため、頭皮でのDHT分子の形成を抑えることができます。 また、アロエベラは、頭皮のかゆみ、髪の毛の乾燥、フケなどの症状を改善し、髪の毛に栄養を与えてくれます

B.

クリシュナ・ティラ（黒ゴマ）

クリシュナ・ティラには、リノール酸41％、オレイン酸39％、ラウリン酸14.5％、リグナンが含まれており、これらは5α-リダクターゼ阻害剤として知られています。

C. グレープシード

グレープシードには、リノール酸が69.6%、オレイン酸が15.8%含まれています。 これは、頭皮のDHT生成を抑制するのに非常に役立ちます。 また、髪の毛の水分を密封し、フケを治療します。 亜麻種子

亜麻種子には、α-リノレン酸が53％、リノール酸が17％、オレイン酸が19％含まれており、毛根でDHTをブロックする働きをするリグナンも含まれています。 また、豊富な抗酸化作用により、フリーラジカルによるダメージから髪を守り、より強い髪の成長を促します。 ケシの実

ケシの実には74.5%のリノール酸が含まれており、これは非常に優れたDHT阻害剤となります。 また、ケシの実は頭皮のコラーゲン生成を促進し、根元の強化に必要で、髪に柔らかな質感を与えます。 カロンジ（ブラッククミン）

ブラッククミンにはリノール酸が65％、オレイン酸が25％含まれており、毛根でのDHTの生成を抑制します。

G. ジャタマンシー (Spikenard)

ストレス解消に効果があるだけでなく、リグナンやネオリグナンを豊富に含むジャタマンシーは、毛根の受容体にDHT分子が結合するのを抑制することでも知られています

H. Brahmi (Bacopa Monnieri)

ステロール（β-シトステロールとスティグマステロール）を豊富に含むBrahmiは、卵胞の受容体でDHTをブロックするのに役立ちます。 ブラフミは、頭皮の血管を緩めて血液の供給を促進します。 これにより、栄養分が毛根に行き渡るようになります。 また、神経と頭皮の細胞を若返らせることでも知られています。

アムラ（インディアン・グーズベリー）

アムラには、DHTをブロックするリノール酸、オレイン酸、ポリフェノールが豊富に含まれています。 また、鉄分やタンパク質が多く含まれているので、柔らかく、艶やかでボリュームのある髪を手に入れることができます。 Yashtimadhu (Licorice)

リコリスにはポリエストロゲンが含まれており、これがテストステロンの生成を抑え、頭皮のDHTレベルをコントロールします。 髪の成長を促進するだけでなく、頭皮の炎症やかさぶた、フケを効率的に治療する効果もあります。 フェンネルシード

フェンネルシードには、トランス・アネトールとジ・アネトールが含まれており、頭皮でのDHTの生成に働きかけます。 フェンネルシードには、抗酸化物質と栄養素が含まれており、髪に深い栄養を与えます。

L.

L. Shankhpushpi (Convolvulus Pluricaulis)

Shankhpushpiはリノール酸とβ-シトステロールのような植物性ステロールが豊富で、DHTの生成を効率的に抑制します。

DHTコントロールハーブを使ったアーユルヴェーダ治療

A. Nasya

Nasya kriya（薬用オイルを気道に吸い込むこと）は、DHT脱毛を治療するための著名なアーユルヴェーダの方法の1つです。

「オイルは嗅覚系を通って血液循環系に到達し、そこからオイル分子が頭皮の受容体に結合して化学組成を変化させます。

オイルは嗅覚系を通って血液循環系に到達し、そこからオイル分子が頭皮の受容体に結合して化学組成を変化させ、頭皮の受容体がDHT分子でブロックされるのを防ぐことができます」とZeel博士は言います。

DHTを効率的にブロックするアヌテラやセサミオイルを使って定期的にナシャを行うことで、ピッタのバランスを保ちながら健康な髪の成長を促進します。 オイルマッサージ

DHTを抑制するハーブ成分を含むアーユルヴェーダのオイルを使って、定期的に頭皮と髪をマッサージしましょう。 温かいオイルを頭皮に塗ると、DHTをブロックするハーブが頭皮の深部組織に運ばれます。 また、マッサージをすることで、頭皮の毛根の血行が促進されます。

C． 定期的な洗髪

DHTを抑制するハーブを含んだ洗髪剤を使って、定期的に洗髪します。 アーユルヴェーダの洗髪料は、頭皮の天然オイルを奪うことなく、毛根の詰まりを取り除きます。

天然のDHTブロック特性を持つハーブ成分は、毛根への自由な血行を促進します。

D． ヘアパック

DHTを抑制する効果のあるアーユルヴェーダのハーブエキスを、ヘアマスクに配合することができます。 強力なアーユルヴェーダハーブを配合したヘアパックを定期的に使用することで、DHTによる脱毛を治療するだけでなく、頭皮や髪に多大な栄養とコンディショニングを与えることができます

Vedix Tip: DHT抜け毛の治療には、現在のドーシャレベルに応じたアーユルヴェーダハーブを選ぶようにしましょう。

エッセンシャルオイル

日常のヘアケアに以下のエッセンシャルオイルを取り入れることで、DHTのレベルをチェックすることができます。 ヘアオイルやシャンプー、ヘアマスクなどに加えてみてはいかがでしょうか。

• ローズマリーオイル
• ティーツリーオイル
• パンプキンシードオイル
• ラベンダーオイル
• ソーパルメットオイル
• ペパーミントオイル

アーユルヴェーダの食事

亜鉛を含む野菜 – ほうれん草。 亜鉛を含む野菜、ほうれん草、ケール、マッシュルーム、グリーンピース、ビートグリーン、スイートコーンなど。

また、リコピンを含むスイカ、マンゴー、トマト、ニンジンなどの食品を食事に取り入れることでも、DHTの生成を抑えることができます。

また、リコピンを含むスイカ、マンゴー、トマト、ニンジンなどの食品を食事に取り入れることで、体内のDHTレベルをコントロールすることができます。

人工的な香料や保存料を含むファーストフード、パック食品などは、DHT値が高くなるリスクがあるので避けましょう。

アーユルヴェーダの内服薬

「消化器系のピッタのバランスが崩れると、負担の大きい肝臓が非効率的な脂肪代謝を行い、DHTの代謝と排泄に影響を与えます」とZeel博士は言います。

アーユルヴェーダでは、肝臓の脂肪代謝活性を高め、ホルモンの合成と代謝のバランスをとるために、以下のハーブ製剤を経口摂取することを提案しています。

• Trikatu（黒胡椒＋長胡椒＋ジンジャー）
• Pippali（長胡椒）
• Rohitaka（Tecomella undulata）
• Trivrit churna（Operculina turpethum）
• Aragvadha（Purging cassia)
• Triphala churna (Haritaki+Vibhataki+Amalaki)

その他のDHT制御に用いられる薬剤

フィナステリドとデュタステリドは、5α-還元酵素の阻害剤として普及している薬剤です。還元酵素の阻害剤として知られています。

また、抗真菌薬として一般的に使用されているケトコナゾールも、DHTをブロックして髪の成長を促進することが研究で示唆されています。 ミノキシジルは、血管を広げて発毛を促進する薬として広く知られており、頻繁に使用されていますが、これと併用することで、より良い結果が得られます。

重要なお知らせ：

この記事で紹介した医薬品やハーブ薬は、経験豊富な医師やアーユルヴェーダ施術者の指導のもとで投与することを強くお勧めします。

DHTの副作用とは？

DHTホルモンが体内で異常に高濃度になることで、以下のような副作用が生じる可能性があります。

男性の場合

• 傷ついた皮膚の治癒が遅くなる
• 冠状動脈性心臓病
• 前立腺肥大症
• 前立腺がん

女性の場合

• うつ病li
• 肥満
• 多毛症（顔や陰部の毛が伸びる）
• 月経困難症
• ニキビ

人によっては、過剰な発汗などの症状が出ることもあります。

一部の人は、体内のDHTレベルの上昇により、過剰な発汗、攻撃性、睡眠時無呼吸などの症状を経験することもあります。

DHTの量が多いかどうかは、どうやって判断するのですか

男性型脱毛症は、経験豊富な医師が頭皮を目視することで判別できます。

体内のDHT産生を分析するには、臨床血液検査または唾液パネル検査を受けます。

運動はDHTを減らすか

ヨガやジョギングのようなゆっくりとした運動は、体内のDHTレベルのバランスをとるのに役立ちます。

つまり、DHTの過剰な生成を抑えるためには、週に3～5日、適度で規則的な運動をする必要があるということです。

最後に

DHTの抜け毛に立ち向かうためには、ホルモンを調整する薬には好ましくない副作用がある場合があります。

Vedixでは、あなたの現在のドーシャレベルを分析することで、あなたの根本的な脱毛要因を理解し、あなたの髪のニーズに基づいてカスタマイズされたヘアケアレジメンを作成します。