Borage/Starflower
Geschiedenis
Borage is afkomstig uit de Boraginaceae-familie en draagt de eigennaam Borago officinalis. Borage staat ook bekend als de Bijenplant en het Bijenbrood omdat de blauwpaarse stervormige bloem de hele zomer door bijen aantrekt. Door de geschiedenis heen is bernagie gebruikt om een groot aantal kwalen te behandelen en de algemene gezondheid te verbeteren. De Romeinen mengden boragiethee met wijn voor de strijd, waarschijnlijk om zich te versterken voor de strijd.
Gezondheidsvoordelen
Bron van essentiële vetzuren
Het innemen van borage als kruidensupplement heeft meerdere voordelen voor de gezondheid. Een van de belangrijkste voedingsstoffen in borage zijn essentiële vetzuren, iets wat ons lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid. Essentiële vetzuren moeten via de voeding worden opgenomen. Een tekort aan essentiële vetzuren kan direct invloed hebben op de stemming, interne ontstekingen en verschillende cellulaire functies. Om stofwisselingsprocessen, zoals hart- en vaatfuncties, goed te laten functioneren, zijn ze afhankelijk van de juiste niveaus van essentiële vetzuren in het lichaam. EFA’s verbeteren ook de groei en het uiterlijk van haar en nagels. Borage bevat met name een zeer hoog gehalte aan GLA, gamma-linoleenzuur, een belangrijk essentieel vetzuur. Borage wordt ook vaak gebruikt om GLA-tekorten bij kinderen aan te vullen om een goede groei te garanderen.
Nutriënten
Borage zit ook boordevol andere gezonde voedingsstoffen die goed zijn voor het lichaam. Borage is een goed kruidensupplement voor vrouwen omdat het een hoog gehalte aan calcium en ijzer bevat, voedingsstoffen waar veel vrouwen een tekort aan hebben. Kalium, zink, vitamine B en C, en bètacaroteen zitten in de borage plant, waardoor het zeer voedzaam is.
Kalmeert lichaam en geest
De bijnieren in ons lichaam werken de hele dag hard om ons lichaam voor te bereiden op vecht- of vluchtsituaties, waarbij voortdurend adrenaline in het lichaam wordt vrijgelaten. Bijniervermoeidheid kan optreden wanneer het lichaam overbelast is. Borage wordt gebruikt om de bijnieren te herstellen in hun natuurlijke balans, wat op zijn beurt zorgt voor een rustiger lichaam en geest.
Natuurlijk kalmerend middel
Borage staat bekend om zijn kalmerende kwaliteiten en wordt gebruikt om nerveuze aandoeningen te behandelen. De natuurlijke kalmerende werking wordt gebruikt om de geest op te vrolijken en de nerveuze rand te verzachten die sommige mensen ervaren. Borage werkt ook goed tegen depressies en stemmingswisselingen die vaak gepaard gaan met de menopauze en de menstruatiecyclus, en is een goed alternatief voor traditionele medicijnen op recept.
Anti-inflammatoire
Er lopen momenteel veel onderzoeken naar de gezondheidsvoordelen van borage. Borage wordt momenteel onderzocht als een mogelijke behandeling voor reumatoïde artritis vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen. Vanwege dit soort onderzoek is nu bekend dat borage de jeuk en droogheid vermindert die gepaard gaan met bepaalde huidaandoeningen, zoals eczeem en dermatitis.
Dosering
Borage kan worden gevonden in een capletvorm, of als een vloeibaar extract van de plant. Borage-olie wordt gedestilleerd uit de zaden van de plant en plaatselijk of inwendig gebruikt. Het wordt niet aanbevolen om langdurig inwendig te gebruiken vanwege de concentratie van alkaloïden in borage die de lever kunnen beschadigen. Een typische dosis van de capsule of het extract is één tot twee gram per dag. Van de gedroogde bladeren kan thee worden getrokken, waarvan wordt gezegd dat ze een verfrissende komkommerachtige smaak hebben.