Como ver-se livre de uma paixão agonizante pela Pessoa Exactamente Errada

Quando o compromisso se sente raro e todos se sentem sós, a Mudança de Coração é uma investigação da Semana dos Namorados sobre o que torna as relações tão difíceis – e como podem ser melhores.

É muito provável que, em algum momento da sua vida, desenvolva subitamente uma atracção inexplicável por alguém que não devia. Talvez seja o namorado do seu melhor amigo, ou o irmão ligeiramente mais bem vestido do seu parceiro. Talvez seja o seu patrão directo, ou um colega de trabalho que trabalhe excruciantemente consigo. Pode até ser o seu terapeuta ou um professor de confiança. Quem quer que sejam, os mais sórdidos, não solicitados, envolvem alguém que não pode imaginar evitar ou namorar.

Se é suposto as paixões regulares darem-lhe borboletas no estômago, as de paixões indesejadas sentem-se como se tivessem asas de chumbo. Não se sente apenas os nervos do costume: Também podem ser atingidos com uma mistura pesada de culpa, vergonha, confusão, ou raiva – tudo enquanto têm de fingir que tudo é completamente normal, porque NÃO há QUALQUER FORMA que os dois estejam a curtir (não importa quantos sonhos tenham tido sobre isso). Sabem que têm de se livrar urgentemente desta aflição emocional – simplesmente não fazem ideia de como (caso contrário, teriam-no feito imediatamente). Por mais caótico que pareça, esta situação não é estranha ou invulgar, e há formas de lidar com ela.

1. Seja gentil consigo mesmo (mas ainda assim cauteloso).

Pode ser fácil bater-se por “estragar” uma relação platónica perfeitamente grande, dignando-se a ter Sentimentos.

“É importante reconhecer que a atracção sexual e romântica são respostas fisiológicas normais a estímulos atraentes”, disse Suzanne Degges-White, uma conselheira licenciada e professora de educação de conselheiros na Northern Illinois University. “Não dizemos conscientemente ao nosso cérebro para gerar atracção para determinadas pessoas”

Você não pretendia que isto acontecesse – apenas o fez, e é uma pena que esta paixoneta lhe cause angústia em vez de verdadeira excitação. Dito isto, embora não devesses bater-te por causa disso, Degges-White advertiu contra seguir totalmente os teus sentimentos e perseguir essa paixoneta. “Embora não seja fácil evitar estas reacções instintivas, está definitivamente sob o seu controlo evitar agir sobre estas reacções”, disse ela.

2. Em vez de fantasiar sobre a paixoneta, reoriente a sua mente para todas as consequências emocionais negativas que poderiam resultar.

“Nenhuma relação acontece numa bolha – há pessoas e relações colaterais envolvidas”, disse Degges-White. Cada vez que for tentado a namoriscar com alguém fora dos limites, lembre-se das consequências brutais que a sua paixoneta poderia trazer. Pensar nas consequências mais realistas de um emaranhado de más ideias – como o envio de textos de redação de desculpas a um terceiro traído, perguntando-se constantemente se esta pessoa valia o sacrifício, ou a complicada logística de manter um caso secreto – deveria ser suficiente para o frustrar.

3. Reduza casualmente o seu tempo em torno da sua paixão… mas não vá tão longe que acabe por pensar ainda mais neles.

Este é um conselho clássico de esmagar, mas funciona por uma razão: Dar pequenos passos para ver ou interagir com uma paixoneta com menos frequência ajuda a tirar a sua mente deles, dando-lhe mais espaço para perder verdadeiramente o interesse. Formas de se dar espaço também se podem estender à Internet, como mutilar a sua paixoneta nas redes sociais, e impedir-se activamente de lhes enviar memes de “Slacking Memes”. (Podes sempre enviá-las a ti próprio.) Se estiveres naturalmente muito perto da tua paixoneta (por exemplo, se forem um colega de trabalho), evitá-las pode exigir medidas mais complicadas, como esquivares-te a elas no escritório todo o dia ou faltar a horas felizes de trabalho.

Procede com cautela aqui, no entanto: Ironicamente, tácticas de evasão podem por vezes tornar a tua paixoneta mais intensa. “As coisas que nos dizem ser ‘proibidas’ são coisas que normalmente queremos ainda mais por causa disso”, disse Degges-White. Se tivermos de exercer activamente uma tonelada de esforço para não ver ou pensar em alguém, podemos inadvertidamente tornar o que poderia ser uma atracção passageira numa paixão muito maior. Degges-White disse que ver o objecto do seu afecto com mais frequência pode desmistificá-los. “Na maior parte das vezes, a exposição repetida a um estímulo irá de facto enfraquecer a sua atracção”, disse ela. “A novidade desaparece e pode começar a ver as falhas que uma paixoneta realmente tem que são ‘invisíveis’ durante as fases iniciais da atracção”. Por isso, vá em frente e fique onde está na cafetaria se eles se sentarem ao seu lado – eles podem devorar violentamente a sua sandes ou ser uma daquelas pessoas que odeiam vegetais, livrando-o assim rapidamente da sua paixão.

4. Encontre uma pessoa segura com quem possa falar sobre a paixoneta.

Se estiver na ex do seu amigo ou apenas alguém que não seja seu parceiro, fale com um terapeuta. Se gosta do seu terapeuta, fale com o seu melhor amigo. Mesmo que pareça que esta paixão pode complicar a sua vida se as pessoas erradas souberem disso, há provavelmente alguém com quem possa discutir o assunto – e continuar a tratá-lo como um segredo vergonhoso para levar para o túmulo pode exacerbar o problema.

“Falar sobre algo torna-o muito mais fácil de lidar, e muitas vezes pode ser a solução de que precisamos”, disse Degges-White. “Como conselheiro, tive clientes que realmente só querem encontrar um ‘estranho’ seguro – eles sentem-se presos e sobrecarregados por um problema, mas a abertura sobre ele pode realmente normalizar os seus sentimentos e experiências”.

5. Aprenda algo novo com o que está a sentir.

Como esta paixoneta pode parecer diabolicamente inconveniente e aleatória, ainda pode servir um propósito: ensinar-lhe algo que não sabia anteriormente sobre si mesmo.

“Por vezes, as pessoas que nos atraem mais são aquelas que têm qualidades que realmente gostaríamos de ter”, disse Degges-White. Se gosta do seu empregado assertivo mas simpático, pode desejar ser melhor a declarar educadamente mas com firmeza o que sente. Se muitas vezes se apaixonar por pessoas que já estão em relações, disse Degges-White, isso pode significar que tem medo subconscientemente da vulnerabilidade necessária para namorar alguém, por isso gravita em direcção a pessoas indisponíveis, dando a si próprio um reino livre para sentir os altos de se apaixonar sem arriscar nenhum dos baixos. (Isto pode ser muito para desempacotar, e é por isso que falar da sua paixoneta é tão importante!)

Se nada mais, esta paixoneta pode ajudá-lo a reconhecer o que a atracção pode sentir e o que outros parceiros românticos podem e devem parecer. Uma vez que saiba isso, é muito mais difícil enganar o seu caminho para – ou através de uma relação morna. A paixão também o pode ajudar a perceber o que falta numa parceria actual, para que possa trabalhar nela ou seguir em frente. Compreende o que significa gostar tanto de alguém, mesmo quando ele não lhe pode dar tanto em troca. Imagine como será incrível quando, um dia, alguém puder.

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