Dicas de Caiaque para Principiantes
Interessado em caiaque mas não tem muita experiência? O caiaque pode ser uma óptima forma de sair à água, quer para um remo matinal de lazer, quer para uma aventura nocturna mais rigorosa. Já fiz várias viagens divertidas de caiaque nocturno e, neste posto, partilhamos algumas dicas básicas de caiaque para principiantes, para que possam sair, experimentar e divertir-se também!
From kayaking gear to your technique to common questions about what to wear or where to go, estas dicas de caiaque para principiantes para remadores principiantes vão fazê-lo sair à água com confiança num instante.
Vá remar pela primeira vez com estas dicas de caiaque para principiantes – incluindo informações sobre equipamento de caiaque, técnicas, e muito mais.
Tipos de caiaques
Sit-On-Top vs Sit Inside Kayaks
Existem dois tipos principais de barcos – caiaques sit-on-top e sit-in.
Os caiaques sit-on-top tendem a ser os mais fáceis para principiantes. São muito estáveis e fáceis de entrar e sair, e para aqueles que possam sentir-se nervosos, um caiaque sit-on-top não os deixará encurralados. Os caiaques sit-on-top são óptimos para água quente, especialmente se pensarem que podem querer nadar do vosso caiaque. Por outro lado, se estiver frio, ficará molhado num caiaque sit-on-top, o que é algo a ter em mente.
Os caiaques Sit-inside têm um “cockpit” onde as suas pernas vão para dentro do casco do caiaque. Para os principiantes, um caiaque de bordo pode sentir-se um pouco mais confinado até se apanhar o jeito. Contudo, os caiaques “sit-inside” são muito mais eficientes e, se estiver a remar uma longa distância, os caiaques “sit-inside” serão mais confortáveis para os de longo curso.
Não são tão fáceis de entrar e sair, mas se estiver a remar em água mais fria e quiser ficar seco, os caiaques sit-in podem ser adaptados com uma “saia de spray” para evitar que a água entre dentro do casco.
Caiaques individuais vs Caiaques duplos
Se não tiver um parceiro, então é um único caiaque. Os caiaques simples são mais leves e rápidos na água.
Os caiaques duplos, também conhecidos como caiaques tandem, têm dois lugares. Os caiaques duplos são mais pesados do que os caiaques simples e levam um pouco de sincronização entre os dois remadores para manobrar. No entanto, uma vez na sua ranhura, um caiaque duplo pode ser muito eficiente.
Kayaks duplos são uma óptima escolha para pares onde uma pessoa pode não ter força para alimentar um caiaque sozinha. Se estiver numa viagem de caiaque nocturno, os caiaques duplos têm frequentemente cascos maiores para armazenamento.
Como transportar um caiaque
Esta é provavelmente uma das coisas mais complicadas para primeiro…caiaqueiros do tempo. Como raio é que se leva o barco da loja para a água? Pela primeira vez, recomendamos o aluguer de um caiaque de algum lugar na água para que possa contornar este passo, mas se precisar de carregar um caiaque na parte superior do seu veículo, este vídeo dá-lhe instruções passo a passo. Esta é uma solução económica para fixar o caiaque ao seu tejadilho sem uma configuração de rack extravagante.
Se fixar um caiaque ao seu tejadilho parecer demasiado trabalho, há mais opções de caiaque portáteis a considerar que são boas para remar em águas planas.
- Caiaque de superfície insuflável: Este Caiaque Insuflável de Elemento Avançado embala num saco por um preço muito razoável. Basta desempacotá-lo no seu ponto de lançamento, prendê-lo a uma bomba de ar (não incluída), e está pronto para ir.
- Caiaque Sit-On-Top Inflável: Este Caiaque Aquaglide Chinook 100 Inflatable é um caiaque duplo sit-on-top que pode ser remado a solo com um deck espaçoso para equipamento ou como tandem. Se procura um único caiaque insuflável sit-on-top que seja fácil de remar e bem adaptado para excursões mais longas, verifique o Caiaque Aquaglide Deschutes 130 Inflatable Kayak.
- ORU Foldable Kayak: Há alguns anos, levei comigo um Caiaque Dobrável ORU para a Nova Zelândia e Canadá. Este basicamente embala numa “caixa” e pode ser montado em cerca de 10 minutos assim que se apanhar o jeito. Aqui está um vídeo com o lapso de tempo que fiz e que mostra como funciona o caiaque ORU.
Como sentar-se num caiaque
Postura corporal
Quando se senta num caiaque, quer estar sentado com as costas direitas e as pernas para fora à sua frente, mas não quer estar tenso ou desconfortável. Dobre ligeiramente os joelhos e coloque-os contra o lado do caiaque. Este contacto dá-lhe mais estabilidade e potência nas suas pancadas.
A maioria dos caiaques tem um encosto que pode puxar mais apertado ou afrouxar para o ajudar a sentar-se mais direito e aliviar a tensão lombar. Certifique-se de ajustar o seu encosto ao seu conforto pessoal.
Posição dos pés num caiaque
Se estiver num caiaque sit-in, haverá um par de pés na frente do seu caiaque perto dos seus pés. Quando colocar os seus pés sobre os pés e dobrar ligeiramente as pernas, os joelhos devem mover-se para fora e tocar confortavelmente o lado do caiaque. Se as pernas estiverem totalmente estendidas ou dobradas demasiado perto do corpo, ajuste os pés conforme necessário.
Como Remar um Caiaque
Como Segurar um Caiaque Remo
Vai querer segurar o remo de forma semelhante à forma como segura o guiador numa bicicleta com as mãos agarradas ao remo. Se descansar a palheta no topo da cabeça, os cotovelos devem fazer um ângulo de 90 graus. Isto chama-se caixa do remador e diz-lhe a que distância as suas mãos devem estar espaçadas.
Vai querer também certificar-se de que os lados das suas palhetas de remo estão virados para si. Lembre-se de que não precisa de ter um punho de morte na sua pá, a maioria das pás flutuam se a deixar cair. Quer ter um punho relaxado que tenha a forma de um “o”. Para mais informações sobre como remar o seu caiaque, consulte este útil post no Blog REI.
Como remar para a frente
Enganhar o seu núcleo & torcer o tronco para se inclinar para a frente e colocar a palheta de remo totalmente na água perto dos seus pés. Em seguida, puxe de volta para o seu assento com a lâmina e retire-a da água. Basta lembrar, longos movimentos dos seus pés para o seu assento é o caminho a seguir. Não se esqueça de mudar de lado ou vai remar em círculo!
Como remar para trás
Vai apenas fazer o curso para a frente em marcha atrás. Coloque a palheta na água no seu assento e empurre-a para os seus pés e depois retire a palheta da água e mude de lado fazendo o mesmo movimento.
Como parar um caiaque
Põe a tua raquete na água como se estivesses a fazer uma pancada de costas e segura-a lá, arrastando-a contra a água. Isto irá abrandar e depois parar qualquer movimento que o seu caiaque esteja a fazer na água.
Como virar um caiaque
Se quiser virar à ESQUERDA, então rema apenas à sua direita. Se quiser virar à DIREITA, então rema apenas à sua esquerda.
O que vestir & Traz caiaque
Desde que provavelmente estará a ficar molhado, quer ficar longe de qualquer coisa de algodão que o deixe a pingar e encharcado todo o dia. Assumindo que está quente e não precisa de um fato molhado ou seco de qualquer tipo, vai querer camadas leves e de secagem rápida – como um protector de erupções cutâneas e cavalos de prancha – que também o protegem do sol.
Kayak Paddle
Como um caiaque principiante, não precisa de sair e atirar uma tonelada de dinheiro para uma raquete leve de fibra de carbono. Em vez disso, procure uma palheta que seja durável e que seja amiga do orçamento. Pode também querer uma pá que se parta em pedaços se quiser algo mais compacto com que possa viajar facilmente.
Life Vest
Tem sempre consigo um colete salva-vidas, conhecido como PFD (personal floatation device). Em alguns casos, é a lei. Recomendo que use sempre o seu PFD quando lançar, e que o tenha sempre ao alcance de um braço para que o possa colocar rapidamente.
Se decidir encostar e encostar um pouco os seus caiaques, certifique-se de que prende o seu PFD ao seu barco para que o vento não o afaste. O NRS Ninja PDF é unisexo, leve, confortável, e não atrapalha o seu curso de remo.
Vestuário para caiaque em dias quentes
Quando caiaque, é bom ter roupa que se possa mover facilmente para dentro, seca rapidamente, e ajudará a protegê-lo do sol. Se estiver apenas a começar a andar de caiaque, não sinta que tem de se esgotar & comprar roupa nova. É muito provável que tenha roupas em casa que possa usar para andar de caiaque, e depois pode optar por investir mais tarde em equipamento especializado. Abaixo estão algumas das minhas peças de roupa e acessórios preferidos para caiaque.
- Fato de banho desportivo ou um sutiã desportivo (evite fatos de banho que lhe puxarão o pescoço)
- Cuve Designs Rashguard
- Quick-secagem de Calções Patagonia Women’s Board (Patagonia faz estes também numa versão masculina)
- Sandáli> Sandálias ou Sapatos de Água
- Um chapéu de sol
- Óculos de sol polarizados c/ um retentor para não os perder na água
- Se estiver frio ou ventoso pode ser útil ter um casaco de chuva leve.
Outros Kayak Essentials
Existem alguns outros kayak essentials que eu gosto de trazer comigo quando paddle
- Protector solar
- Bálsamo de Lábios com SPF
- Uma garrafa de água reutilizável
- Luvas de remar – Se estiver a remar para uma longa distância, um par de luvas de remar pode ajudar a prevenir bolhas
- Snacks
- Camera – Um GoPro é uma excelente escolha para caiaque porque é à prova de água, óptimo para disparos de POV, e pode facilmente ser montado em diferentes pontos do seu caiaque.
- Saco seco durável – 10 litros é bom para um dia de viagem e é necessário para manter o seu material, como o seu telefone, seco
- Mosquetão – pode usar isto para prender o seu saco seco ou garrafa de água ao seu caiaque.
- Garmin Mini – se estiver fora do alcance das células, eu defendo sempre que traga este dispositivo de comunicação de emergência.
Considerações para a sua primeira excursão de caiaque
Quando está a planear a sua primeira viagem de caiaque, há algumas considerações que vai querer fazer:
- Trip Length: Para a sua primeira viagem de caiaque, planeie uma viagem que seja inferior a três horas. Não vai querer esgotar-se ou morder mais do que aquilo para que está preparado. Três horas dão-lhe o suficiente para sentir o caiaque e decidir se gosta.
- Condições do vento/água: Se estiver mesmo vento, poderá optar por outro dia. O vento representa um desafio adicional que por vezes é inevitável, mas recomendamos que experimente o caiaque pela primeira vez quando estiver calmo. Além disso, as condições de lago ou rio tendem a ser mais fáceis do que o oceano para os novos remadores.
- Faça uma aula ou faça uma visita guiada: Se estiver nervoso, considere fazer uma aula ou juntar-se a uma visita guiada para a sua primeira viagem. Use o REI’s Class Finder para ver se existe um perto de si. Construirá uma fundação, familiaridade com o equipamento, e a confiança para ir sozinho da próxima vez. Ou quem sabe? Talvez conheça um novo parceiro de remada na classe.
Na medida em que estiver confortável e pronto para avançar para o próximo nível, verifique as minhas viagens de caiaque preferidas de todos os tempos para se inspirar:
- Kayaking Maligne Lake no Parque Nacional Jasper de Alberta
- Viagem de caiaque à noite no Lake Powell do Arizona
- Kayaking the Black Canyon perto Las Vegas
Kayaking the Abel Tasman Coast in New Zealandli>Paddling in Washington’s San Juan Islands
Gerir os Medos Comuns do Caiaque
Como um guia de caiaque oceânico, O antigo gestor comunitário do BFT, Kim, já ouviu tudo. E se eu cair? Ou se for arrastado para o mar? Se isto soar a si, aqui estão as dicas de Kim para abordar esses medos.
E se eu cair?
P>Primeiro Sabe, é preciso muito para virar um caiaque e os caiaques tandem são ainda mais difíceis. Dito isto, é importante que saiba como voltar a entrar no barco nesse improvável acontecimento.
Kim recomenda que se pratique a queda para que se tenha experiência de reentrar num caiaque da água. Ela também diz, use sempre o seu PFD. Se for com um fornecedor ou empresa de aluguer, ouça a sua conversa de segurança e faça quaisquer perguntas que tenha antes de sair.
Receio não estar apto o suficiente
O caiaque de manhã é normalmente melhor do que de tarde, pois os ventos podem levantar à tarde tornando o caiaque mais difícil. Para a primeira metade da viagem, dirija-se para o vento, se possível. Assim, quando estiver cansado mais tarde, pode então fazer caiaque a favor do vento e receber um pequeno impulso.
Devo preocupar-me com tubarões se o caiaque no oceano?
Kim (antigo gestor comunitário do BFT) recebe esta pergunta porque ela guia nas Ilhas do Canal. Saiba que ver tubarões é raro, mas é algo de que muitas pessoas têm medo. Se estiver com um operador turístico ou a alugar a uma empresa, não faz mal perguntar-lhes se têm experiência frequente com tubarões ou se isto é algo de que deve estar ciente.
Esperamos que estas dicas de caiaque para principiantes o inspirem a tentar remar pela primeira vez este Verão. Que perguntas ou dicas tem? Deixe-as nos comentários abaixo!
Hey there! O meu nome é Kristen, e este é o meu blogue ao ar livre. Descobri o poder do ar livre nos meus 20 anos, na altura em que mais precisava dele. Agora 15 anos mais tarde, dar prioridade a essa ligação crítica com a natureza continua a melhorar a minha vida. O meu objectivo na Teoria do Pé de Urso é dar-lhe as ferramentas e conselhos de que necessita para sair de forma responsável.