Molho de Iogurte Grego de Salada de Iogurte
Neste Molho de Iogurte Grego de Salada de Iogurte, o iogurte grego simples é misturado com um toque de maionese, sumo de limão, vinagre e especiarias para um molho de salada de salada de repolho muito mais leve!
Comecei a colecção de molhos de iogurte gregos fáceis este ano. Todos eles são pensos que eu uso frequentemente e que normalmente apenas compraria na loja. Mas já não! Primeiro foi este rancho cremoso, depois este césar super delicioso e agora este molho de salada de repolho – que sim, é para salada de repolho mas também duplica como molho doce e picante para qualquer salada! Confiem em mim nisto.
Levei a minha receita original e substituí 2/3 da maionese por iogurte grego. Realmente, foi tudo o que fiz de diferente. Oh e como estava a planear usar isto como molho para salada e não para salada de repolho, omiti a semente de aipo – daí que não esteja no ingrediente filmado abaixo.
Para fazer este molho grego de salada de iogurte que vai precisar:
- iogurte grego sem gordura
- mayonnaise
- sumo de limão
- honey
- mostarda seca
- semente de jaguatirica (opcional)
- sal kosher
- pimenta preta moída de novo
li> vinagre destilado branco
Simplesmente adicionar 1/2 chávena de iogurte grego, 1/4 chávena de maionese, 2 colheres de sopa de sumo de limão fresco, 1-1/2 colheres de sopa de mel, 1 colher de sopa de vinagre branco, 1/2 colher de chá de mostarda seca e sal kosher, 1/4 colher de chá de pimenta preta moída na altura. E se quiser sementes de aipo, adicione 1/4 a 1/2 colher de chá.
Se já experimentou iogurte grego simples, sem gordura, então está bem ciente do ponche ao seu paladar. No entanto, acredito que adicionar um pouco de maionese, realmente completa aquela ponta afiada e picante.
Agitar bem para combinar, certificando-se de que o mel está uniformemente em todo o lado. Pode até querer mexer com uma espátula para tirar o mel dos cantos do frasco.
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p> é isso! Ainda assim aquele curativo familiar ligeiramente picante e ligeiramente doce que conhece e adora, mas muito mais baixo em gordura.
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Enjoy! E se experimentar esta receita de Molho de Iogurte Grego Coleslaw, avise-me! Tira uma foto e marca-me no twitter ou instagram!
Ingredientes
- 1/2 chávena de iogurte grego simples sem gordura
- 1/4 chávena de maionese
- 1-1/2 colher de sopa de mel
- 2 a 3 colheres de sopa de sumo de limão fresco
- 1 colher de sopa de vinagre branco
- 1/2 colher de chá de mostarda seca
- 1/2 colher de chá de sal kosher
- 1/4 colher de chá pimenta preta recém moída
- 1/4 a 1/2 colher de chá de semente de aipo (opcional)
Instruções
- Num frasco ou recipiente de vidro com uma tampa de ajuste apertado, combinar o iogurte grego, maionese, mel, sumo de limão, vinagre, mostarda seca, sal e pimenta e sementes de aipo – se for utilizado.
- Segure a tampa e agite bem para combinar. Verificar se o mel está bem misturado durante todo o processo.
- Refrigerar até estar pronto a servir.
Notas
Keep refrigerado. Pode ser feito com 2 a 3 dias de antecedência.
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Montante por porção:Calorias: 70Gordura Total: 5gGordura Saturada: 1gGordura Transaturada: 0gGordura Insaturada: 4gColesterol: 4mgSódio: 181mgCarbohidratos: 4gFibra: 0gAçúcar: 4gProteína: 2gTodas as informações apresentadas neste site destinam-se apenas a fins informativos. Não sou nutricionista certificado e qualquer informação nutricional partilhada no SimplyScratch.com deve ser utilizada apenas como orientação geral.