Borretsch/Sternblume
Geschichte
Borretsch ist aus der Familie der Boraginaceae und hat den Eigennamen Borago officinalis. Borretsch ist auch als Bienenpflanze und Bienenbrot bekannt, weil die blau-violette, sternförmige Blüte den ganzen Sommer über Bienen anlockt. Im Laufe der Geschichte wurde Borretsch zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit verwendet. Die Römer mischten Borretschtee und Wein vor einem Kampf, wahrscheinlich um sich für die Schlacht zu stärken.
Gesundheitliche Vorteile
Quelle für essentielle Fettsäuren
Es gibt mehrere gesundheitliche Vorteile, die man durch die Einnahme von Borretsch als pflanzliche Ergänzung erhalten kann. Einer der wichtigsten Nährstoffe in Borretsch sind essentielle Fettsäuren, die unser Körper für eine gute Gesundheit braucht. Essentielle Fettsäuren müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Ein Mangel an essentiellen Fettsäuren kann sich direkt auf die Stimmung, innere Entzündungen und verschiedene Zellfunktionen auswirken. Damit Stoffwechselprozesse, wie z.B. die Herz-Kreislauf-Funktionen, richtig funktionieren, sind sie auf den richtigen Gehalt an essentiellen Fettsäuren im Körper angewiesen. EFAs verbessern auch das Wachstum und das Aussehen von Haaren und Nägeln. Speziell Borretsch hat einen sehr hohen Anteil an GLA, Gamma-Linolensäure, einer wichtigen essentiellen Fettsäure. Borretsch wird oft verwendet, um GLA-Mängel auch bei Kindern auszugleichen, um ein gutes Wachstum zu gewährleisten.
Nährstoffe
Borretsch ist auch vollgepackt mit anderen gesunden Nährstoffen, die gut für den Körper sind. Borretsch ist eine gute pflanzliche Ergänzung für Frauen, weil er hohe Mengen an Kalzium und Eisen enthält, Nährstoffe, an denen viele Frauen Mangel leiden. Kalium, Zink, B- und C-Vitamine und Beta-Carotin sind in der Borretschpflanze verpackt, was sie sehr nahrhaft macht.
Beruhigt Körper und Geist
Die Nebennieren in unserem Körper arbeiten den ganzen Tag sehr hart, um unseren Körper auf Kampf- oder Fluchtsituationen vorzubereiten, indem sie ständig Adrenalin in den Körper freisetzen. Nebennierenermüdung kann auftreten, wenn der Körper überlastet ist. Borretsch wird verwendet, um die Nebennieren wieder in ihr natürliches Gleichgewicht zu bringen, was wiederum einen ruhigeren Körper und Geist schafft.
Natürliches Beruhigungsmittel
Borretsch ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften und wurde zur Behandlung von nervösen Zuständen eingesetzt. Seine natürliche beruhigende Wirkung wurde genutzt, um die Stimmung zu heben und die Nervosität zu mildern, die manche Menschen erleben. Borretsch eignet sich auch gut zur Linderung von Depressionen und Stimmungsschwankungen, die oft mit der Menopause und dem Menstruationszyklus einhergehen, und ist eine schöne Alternative zu herkömmlichen verschreibungspflichtigen Medikamenten.
Entzündungshemmend
Es gibt viele laufende Studien über die gesundheitlichen Vorteile von Borretsch. Borretsch wird derzeit wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften als mögliche Behandlung für rheumatoide Arthritis erforscht. Aufgrund solcher Forschungen ist jetzt bekannt, dass Borretsch den Juckreiz und die Trockenheit, die mit bestimmten Hauterkrankungen wie Ekzemen und Dermatitis verbunden sind, reduziert.
Dosierung
Borretsch gibt es in Form von Kapseln oder als Flüssigextrakt der Pflanze. Borretschöl wird aus den Samen der Pflanze destilliert und äußerlich angewendet oder innerlich eingenommen. Aufgrund der Konzentration von Alkaloiden im Borretsch, die die Leber schädigen können, wird eine langfristige innere Einnahme nicht empfohlen. Eine typische Dosis der Kapsel- oder Extraktform beträgt ein bis zwei Gramm pro Tag. Die getrockneten Blätter können zu einem Tee aufgebrüht werden, dem ein erfrischender, gurkenähnlicher Geschmack nachgesagt wird.