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Forschungen zeigen, dass die Vorteile von Bewegung über das körperliche Wohlbefinden hinausgehen. Erfahren Sie, wie körperliche Aktivität die emotionale und mentale Gesundheit unterstützt.
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- Fühlen Sie sich niedergeschlagen, ängstlich oder gestresst? Diese neue #Infografik zeigt, wie #Bewegung helfen kann, Sie wieder aufzurichten. https://bit.ly/2Tujtvv
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Transcript
Forschungen zeigen, dass die Vorteile von Bewegung über das körperliche Wohlbefinden hinausgehen. Körperliche Aktivitäten – wie Gehen, Radfahren, Tanzen, Yoga oder Tai Chi – können helfen:
- Gefühle von Depression und Stress zu reduzieren
- Ihre Stimmung und Ihr allgemeines emotionales Wohlbefinden zu verbessern
- Ihr Energielevel zu erhöhen
- den Schlaf zu verbessern
Wenn Sie sich also das nächste Mal niedergeschlagen, ängstlich oder gestresst fühlen, bewegen Sie sich!