Qual è la temperatura ideale della stanza per una vita confortevole?

La migliore temperatura della stanza per dormire

Lo sapevi che la temperatura della tua camera da letto ha un impatto sulla qualità del tuo sonno? Ha senso, no?

Pensate a quando vi siete rilassati al sole, vi siete immersi in una vasca calda o vi siete decomposti in una sauna. Ti sei sentito assonnato e letargico?

Queste esperienze ci hanno insegnato che la temperatura può influenzare il nostro stato mentale. A causa di questi momenti, tuttavia, la maggior parte delle persone si sbaglia e presume che le temperature più alte siano migliori per il sonno. In realtà, è vero il contrario.

Secondo Sleep Advisor (e un mucchio di altri esperti del sonno), le temperature più fresche contribuiscono positivamente a una buona notte di riposo profondo e curativo.

Gli esperti raccomandano di impostare il termostato tra i 60 e i 72 gradi Fahrenheit per un sonno ottimale. Per i bambini e i neonati, la temperatura ideale della stanza è compresa tra i 60 e i 75 gradi Fahrenheit.

Perché così basse?

La ragione sta nel termostato interno del tuo corpo. Quando il tuo corpo sente che è ora di dormire, avvia il processo abbassando la temperatura corporea di alcuni gradi. Questa reazione biologica è essenziale per una corretta notte di riposo, ma non può avvenire se le temperature esterne sono troppo alte o troppo basse.

Quindi, il numero a cui imposti il tuo termostato prima di dormire ha un impatto diretto sulla qualità del tuo sonno (in particolare l’importante ciclo REM) e, a sua volta, ha un impatto diretto sulla qualità della tua vita.

In effetti, la ricerca suggerisce che una temperatura inadeguata della camera da letto gioca un ruolo nel causare insonnia.

Vuoi dormire meglio la notte? Abbassa un po’ il tuo termostato.

Il modo più semplice (e conveniente) per mantenere la temperatura ideale della stanza

Un termostato intelligente come il termostato intelligente Vivint è di gran lunga il modo più semplice ed economico per mantenere la temperatura ideale della stanza per tutto il giorno, anche quando sei fuori casa.

Anche meglio, i termostati intelligenti possono farti risparmiare ogni mese.

Con l’aggiornamento a un termostato high-tech che si integra con un sistema di casa intelligente, si ottiene un maggiore controllo sulla temperatura della vostra casa, può abbassare la bolletta elettrica, e vivere più comodamente senza alcun fastidio aggiuntivo.

Come funziona un termostato intelligente? Ottima domanda. Un termostato intelligente è un dispositivo di regolazione della temperatura che, se integrato con il tuo sistema di casa intelligente, regola automaticamente la temperatura della tua casa, mantenendoti comodo quando sei a casa e risparmiando energia quando sei fuori casa.

Ti sei mai svegliato in una casa fredda e hai alzato il riscaldamento per sentirti più comodo mentre ti preparavi per la giornata? Ma nella fretta di uscire dalla porta, avete dimenticato di abbassare il riscaldamento? Ci siamo passati tutti.

Quando arrivi a casa, la tua casa è scomodamente calda e hai aumentato la bolletta della luce per riscaldare una casa in cui non c’è nessuno.

Con un termostato intelligente, puoi regolare la temperatura della tua casa dal tuo dispositivo mobile, risparmiando soldi e rimpianti.

I migliori termostati intelligenti non hanno nemmeno bisogno del tuo aiuto per impostare la temperatura perfetta per la tua casa. Il termostato intelligente Vivint può alzare e abbassare la temperatura automaticamente, in base alle tue preferenze programmate, ai sensori in casa e alle informazioni sul tuo clima locale e sulla tua famiglia.

Più usi il tuo termostato intelligente Vivint, più diventa intelligente. Impara quanto ti piace fresco la sera e quando iniziare a riscaldare la casa prima che tu ti alzi. Con i sensori avanzati di rilevamento dell’occupazione, può anche dire quando nessuno è in casa, e abbassa l’attività di riscaldamento o raffreddamento per risparmiare denaro.