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研究によると、運動の利点は身体的な健康だけではありません。

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• #Exercise benefits more than your body! このインフォグラフィックは、体を動かすことで感情面でもメリットがあることを示しています。 https://bit.ly/2TsRo7N
• #気分が落ち込んだり、不安になったり、ストレスを感じたりしていませんか？ この新しい#インフォグラフィックは、#運動がどのようにあなたを元気にするかを示しています。 https://bit.ly/2Tujtvv
• エネルギーを増やしたり、睡眠を改善したり、&https://bit.ly/2A3I0kc

Transcript

研究によると、運動の利点は身体的な健康だけではありません。

• 憂鬱感やストレスを軽減する
• 気分を高め、全体的な感情を豊かにする
• エネルギーレベルを向上させる
• 睡眠を改善する

だから、今度落ち込んだり、不安になったり、ストレスを感じたりしたときには、体を動かしてみましょう。