25 Alkalisch-bevorderende voedingsmiddelen
Het typische Amerikaanse dieet zit vol met voedingsmiddelen zoals vlees en zuivelproducten die de neiging hebben om de zuurgraad van uw bloed te verhogen. Recent onderzoek suggereert dat het eten van te veel zuur-bevorderende voedingsmiddelen mogelijk uw nieren en lever kan beschadigen en zelfs het risico op diabetes kan verhogen. Maar je kunt helpen de negatieve effecten van zuur op het lichaam teniet te doen door je dieet in evenwicht te brengen met voedingsmiddelen die een alkalische lichaamsomgeving bevorderen.
Het toevoegen van meer van deze 25 voedingsmiddelen aan je dieet kan helpen de gezondheid van organen te ondersteunen en je lichaamsmassa te verminderen. De voedingsmiddelen zijn gerangschikt van meest neutraal naar meest alkalisch-bevorderend. U kunt ook controleren of uw favoriete voedsel u met zuren vult met deze lijst van 25 zuur-bevorderende voedingsmiddelen.
- Draftbier (meest neutraal)
- Honing
- Asparagus
- Margarine
- Witte wijn
- Broccoli
- Marmelade
- Mineraalwater
- Watermeloen
- Appels
- Rode wijn
- Zucchini
- Hazelnoten
- Groene bonen
- Tomaten
- Bessen
- Radijzen
- Koolkool
- Apricots
- Wortelen
- Selderij
- Bananen
- Spinazie
- Raisins (meest alkaline-bevorderend)
ardappelen
Om meer te leren over meer manieren om uw lichaam alkalisch te houden, bekijk dan dit alkalische maaltijdplan.