Borage/Starflower
History
Borage é da família Boraginaceae e tem o nome próprio de Borago Officinalis. Borage é também conhecida como a planta Abelha e Pão de Abelha porque a flor azul em forma de estrela arroxeada atrai abelhas durante todo o Verão. Ao longo da história, o borragem tem sido utilizado para tratar uma multiplicidade de doenças e para melhorar a saúde em geral. Os romanos misturavam chá de borragem e vinho antes do combate, muito provavelmente para se fortificarem para a batalha.
Vantagens para a saúde
Fonte de ácidos gordos essenciais
Existem múltiplos benefícios para a saúde que se podem obter ao tomar borragem como um suplemento herbal. Um dos nutrientes mais importantes da borragem são os ácidos gordos essenciais, algo de que o nosso corpo necessita para uma boa saúde. Os ácidos gordos essenciais devem ser ingeridos a partir da dieta. Uma deficiência em ácidos gordos essenciais pode afectar directamente o humor, inflamação interna e várias funções celulares. Para que processos metabólicos como as funções cardiovasculares funcionem correctamente, dependem dos níveis adequados de ácidos gordos essenciais no organismo. As AAE também melhoram o crescimento e a aparência do cabelo e das unhas. Especificamente, a borragem tem níveis muito elevados de GLA, ácido gama-linolénico, um importante ácido gordo essencial. O borragem é frequentemente utilizado para aumentar as deficiências de ABL também em crianças, para assegurar um crescimento adequado.
Nutrientes
Borage é também embalado com outros nutrientes saudáveis que são óptimos para o corpo. O borragem é um bom suplemento herbal para as mulheres porque contém altos níveis de cálcio e ferro, nutrientes nos quais muitas mulheres são deficitárias. Potássio, Zinco, vitaminas B e C, e beta-caroteno são embalados na planta de borragem, tornando-a muito nutritiva.
Calma corpo e mente
As glândulas supra-renais do nosso corpo trabalham arduamente todo o dia para preparar o nosso corpo para situações de luta ou voo, libertando constantemente adrenalina para o corpo. A fadiga adrenal pode ocorrer quando o corpo está sobrecarregado. A borragem é utilizada para restaurar as glândulas supra-renais ao seu equilíbrio natural, o que por sua vez cria um corpo e mente mais calmos.
Sedativo natural
Borage é bem conhecido pelas suas qualidades calmantes e tem sido utilizado para tratar condições nervosas. Os seus efeitos sedativos naturais têm sido utilizados para elevar os espíritos e suavizar a borda nervosa que algumas pessoas experimentam. O borragem funciona bem para aliviar a depressão e as mudanças de humor frequentemente associadas à menopausa e ciclos menstruais e é uma boa alternativa aos medicamentos tradicionais de prescrição médica.
Anti-inflamatório
Existem muitos estudos em curso que envolvem os benefícios para a saúde do borragem. O borragem está actualmente a ser investigado como um possível tratamento para a artrite reumatóide devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Devido a investigações como esta, sabe-se agora que o borragem reduz a comichão e a secura associada a certas doenças de pele como o eczema e a dermatite.
Dosagem
Boragem pode ser encontrada sob a forma de cápsula, ou como extracto líquido da planta. O óleo de borragem é destilado a partir das sementes da planta e utilizado topicamente ou tomado internamente. Não é recomendado ser tomado a longo prazo internamente devido à concentração de alcalóides em borragem que podem danificar o fígado. Uma dose típica da forma de cápsula ou extracto é de uma a duas gramas por dia. As folhas secas podem ser transformadas num chá, que se diz ter um sabor refrescante a pepino.