A Deathless Grievance: Losing One’s Self- Identity
„Nie ma książki z zasadami. Żadnych ram czasowych. Żadnego osądu. Żałoba jest tak indywidualna jak odcisk palca. Rób to, co jest właściwe dla twojej duszy.” – One Fit Widow
Utrata osoby, która nie odeszła, może być równie trudna, jak utrata osoby, która odeszła. Ponadto, utrata siebie ma podobne aspekty do utraty innej osoby. I wiele razy, osoba przechodzi przez te same etapy żałoby (dogłębna analiza składników procesu żałoby), w tym szok, zaprzeczenie, gniew, targowanie się, depresja, testowanie i akceptacja. Konkretnie, szok: początkowy paraliż po usłyszeniu złych wiadomości, zaprzeczenie: próba uniknięcia tego, co nieuniknione, gniew: sfrustrowany wylew tłumionych emocji, targowanie się: daremne poszukiwanie wyjścia z sytuacji, depresja: ostateczne uświadomienie sobie tego, co nieuniknione, testowanie: poszukiwanie realistycznych rozwiązań i akceptacja: ostateczne znalezienie drogi naprzód (zmodyfikowany model Kubler-Ross). Należy zauważyć, że etapy te mogą mieć różną długość i kolejność, jak również można przechodzić z jednego etapu do drugiego. Terapia jest przydatna, kiedy osoba „utknęła” w określonym stadium, aby pomóc jej w dalszym radzeniu sobie ze stratą. Dodatkowo, istnieją dwa rodzaje żałoby: ostra i skomplikowana (tzn, (Dryden-Edwards & Stoppler, n.d.).
Pomimo że żałoba jest często związana ze śmiercią bliskiej osoby, każda większa strata (rozpad związku, utrata pracy, utrata psa, utrata sytuacji życiowej) może również spowodować reakcję żałoby. Osoby te mogą cierpieć na depresję lub zespół stresu pourazowego, jak również mieć trudności ze snem, apetytem, wagą, koncentracją lub poziomem energii (Dryden-Edwards & Stoppler, n.d.). Symptomy żałoby mogą mieć charakter emocjonalny, fizyczny, społeczny lub religijny. W niektórych przypadkach, utrata osoby lub przedmiotu może ostatecznie prowadzić do wzmocnienia rozwoju osobistego (Dryden-Edwards & Stoppler, n.d.). Ważne jest, aby zauważyć, że smutek jest powszechnym uczuciem i wynika z utraty wszystkiego, co jest ważne dla jednostki (Dryden-Edwards & Stoppler, n.d.).
Więcej niż często, badacze lub klinicyści nie omawiają utraty tożsamości własnej. Chociaż mogło to nastąpić w dzieciństwie lub w późnej dorosłości. Utrata może, ale nie musi, nastąpić po niektórych z omawianych wcześniej strat (np. utrata pracy, utrata domu), ale inne straty pojawiają się po nadużyciach (fizycznych, emocjonalnych lub seksualnych). Kiedy osoby tracą swoją tożsamość, mogą nie mieć pojęcia, kim są i dokąd chcą zmierzać w życiu. W skrajnych przypadkach osoby mogą się izolować, ponieważ martwią się, z kim się połączyć, jeśli same nie wiedzą, kim są (Sell, 2013). W istocie tożsamość jest zbiorem cech, które określają, jak jednostki postrzegają siebie (Sell, 2013). Kiedy ktoś traci swoją tożsamość, często przechodzi przez etapy żałoby.
Na uwagę zasługuje fakt, że tożsamość jest czyjąś zdolnością do autorefleksji i świadomości. Ludzie zazwyczaj nabywają swoją tożsamość poprzez zadania, które wykonują i przedmioty, z którymi się identyfikują (Radwan, n.d.). Można mieć tożsamość z osobą (np. dzieci, które próbują naśladować swoich rodziców), tożsamość z pracą lub tożsamość z przedmiotem (np. samochodem; Radwan, n.d.). Jeśli ktoś identyfikuje się jako osoba, która odniosła sukces, ponieważ ma rodzinę i bogatą pracę, to jeśli zostanie zwolniony lub jego współmałżonek złoży pozew o rozwód, może stracić swoją tożsamość. Podobnie jak w przypadku utraty ukochanej osoby lub przedmiotu materialnego, osoby mogą przejść przez siedem etapów żałoby. Utrata tożsamości może nastąpić nagle lub z biegiem czasu.
Jako terapeuta, ważne jest, aby nie „poganiać” osób przez ich żal z powodu ich tożsamości. Pozwólmy tym osobom przejść przez etapy żałoby i pomóżmy im rozpoznać, w których etapach „utknęły”. Następnie, w zamian, pomóż im przebrnąć przez te etapy. Bądź cierpliwy, jeśli chodzi o ich zdolność do tworzenia własnej tożsamości.
Dodatkowo, ważne jest, aby pomóc jednostkom rozpoznać ich wewnętrzne i zewnętrzne wartości oraz stworzyć własną tożsamość (Sell, 2013). W ten sposób jednostka może wybrać dowolną definicję, jaką chce – nie musi żyć zgodnie z oczekiwaniami tego, kim inni chcą, aby byli, ale żyje zgodnie ze swoimi własnymi oczekiwaniami. Akceptując siebie, jednostki nie są ograniczone żadnym pojęciem tożsamości, wyzwalają się, by być po prostu tym, kim są (Sell, 2013). To create oneself and to choose one self’s identity.
Na koniec, powszechnym obszarem, w którym ludzie tracą swoją tożsamość, jest sytuacja, w której są w depresji – mogą mieć luki w pamięci, mogą stracić zdolność do znajdowania przyjemności, mogą mieć obniżone libido, mogą mieć trudności z koncentracją i tak dalej (Smith, 2018). Jako terapeuci uznajmy, że jest to podróż polegająca na odzyskiwaniu siebie kawałek po kawałku i że mogą one przechodzić przez etapy żałoby (Smith, 2018). W tym przypadku depresja mogła być specyficznym etapem żałoby, w którym on lub ona utracili swoją tożsamość. Pomaganie im w odbudowie jest niezbędne.
Co więcej, utrata tożsamości może mieć wpływ jako utrata osoby. Ponadto, ktoś może stracić swoją tożsamość po utracie osoby, zwierzęcia, pracy lub przedmiotu. Tak więc osoby mogą przechodzić przez etapy żałoby w obu aspektach. Ważne jest, aby być cierpliwym dla danej osoby i pomóc jej rozpoznać, który aspekt żałoby jest dla niej ważny. Pozwól osobie „poczuć to, aby to uzdrowić.”
Agler, A.M. (2014). „Już nie wiem, kim jestem”: Utrata tożsamości. Retrieved from https://www.counselling-directory.org.uk/counsellor-articles/i-dont-know-who-i-am-anymore-losing-my-identity
Dryden-Edwards, R. & Stoppler, M.S. (n.d.). Grief: Utrata bliskiej osoby. Retrieved from https://www.medicinenet.com/loss_grief_and_bereavement/article.htm
Radwan, M. F. (n.d.). Tożsamość psychologiczna i kryzys tożsamości. Retrieved from https://www.2knowmyself.com/Psychological_identity/identity_crisis/who_am_i
Sell, L. (2013). Utrata mojej tożsamości. Retrieved from https://www.huffingtonpost.com/lorenz-sell/self-identity_b_3779389.html
Smith, J. (2018). Radzenie sobie z utratą tożsamości w depresji. Retrieved from https://www.healthyplace.com/blogs/copingwithdepression/2018/03/dealing-with-identity-loss-in-loss-depression
About the Author————————–
Michelle Blose jest obecnie stażystką w Bay Pines VAHCS i doktorantką piątego roku na Nova Southeastern University. Jej e-mail to [email protected].